Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kureci_paratko
kureci_paratko
  • 0
Mam takie pytanie do was wszystkich. Ile najdłużej spaliście? Mam na myśli jednorazowy sen od zaśnięcia do przebudzenia oraz zarówno sen na przestrzeni kilku dni. Ostatnio podczas choroby pobiłem rekord. Nie ma się czym chwalić, bo to jednak skutek choroby i osłabienia organizmu.

#zdrowie #medycyna #sen dorzucę jeszcze tag #sport ze względuvna zdarzające się wyczerpanie i spanie kilkanaście godzin po sporym wysiłku.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kureci_paratko
kureci_paratko
  • 1
@kureci_paratko @LordMrok @haabero ja dorzucę od siebie, że pomimo dość młodego wieku (30+), przy zapaleniu płuc spałem 5 dni po 18-22h. Po prostu wycięty tydzień z życia. Jeden dzień jest zrozumiały, ale budzic się w poniedziałek o 8 rano i wstawać we wtorek w nocy by się wysikać i obudzić się w środę to trochę straszne przeżycie o.O
  • Odpowiedz
jez0011
jez0011
  • 0
Szukam dobrej poduszki do spania na co dzień, co polecacie? Teraz są modne te z łuskami gryki, ale zastanawiam się czy to nie jest swego rodzaju scam. Może taka ortopedyczna będzie lepsza?

#pytanie #sen #zakup
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Karbostyryl
  • 4
czy zmienia cos fakt, ze nie jest to lek a suplement diety?


@klamkaodokna: lek to lek, suplement diety to -jak sama nazwa wskazuje - jedzenie
lek musi mieć udowodnione działanie lecznicze, suplement nie
lek przechodzi szczegółowe badania zawartości i jak napiszą że jest tam 5 mg w tabletce to ma tam być 5 mg (+- niepewność, ale nie pamiętam jaka jest dla 5 mg)
suplementu nikt nie bada i producent
  • Odpowiedz
moonlisa
  • 2
@LadnyChlopczyk: Może trzeba spróbować podstaw - zasłonięcie okien, zatyczki do uszu (polecam jednorazowe), telefon w tryb samolotowy na czas snu, ostatni posiłek na 3h przed snem (żeby brzuch nie mielił jak już śpisz) i nie patrzenie w ekran do godziny przed pójściem spać. No i może kawę za późno w ciągu dnia pijesz. Wszystko co wymieniłem jest do zrobienia żadnym lub bardzo małym kosztem a o niektórych rzeczach już wspomniałeś
  • Odpowiedz
moonlisa
  • 1
@LadnyChlopczyk: Masz jakąś półkę, stolik czy szafkę przy łóżku? To nie jest tak, że jest totalna cisza po użyciu zatyczek. Wibracje i w efekcie niskie częstotliwości + dzwonek spokojnie dojdą do uszu. A co do posiłku to odpuść sobie po prostu coś ciężkiego, tylko raczej rzeczy lekkostrawne typu twaróg, białko, jajka. Odradzam raczej coś w stylu mięs czy warzyw, chyba że się przyłożysz do bardzo dobrego pogryzienia.
  • Odpowiedz
Aaspych
Aaspych
  • 0
#sen #lekarz #zdrowie
Cześć, mam problemy z jakością snu. Średnio na 8h spania mam 20 minut snu głębokiego (liczone przez różnego rodzaju zegarki - zawsze wyniki bardzo do siebie zbliżone). W ciągu tygodnia kładę się spać zawsze o tej samej godzinie i wstaje o tej samej. W weekend potrafię spać po 11 godzin i obudzić się zmęczonym. Nie mam problemu z zaśnięciem, a z utrzymaniem snu
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
panmimoskok
  • 0
Spacer przed snem/ćwiczenia też nic nie dają.


@Aaspych: Ćwiczenia przed snem rozbudzają, a wtedy powinieneś już wyciszać swój organizm. Kolejną kwestią to jakość ćwiczeń. Rower albo bieganie, przed albo po pracy i utrzymywanie wyższego tętna przez cały czas plus prawidłowe oddychanie. Przed samym snem możesz spróbować box breathing, bardzo uspokaja i ewentualnie dobrej jakości magnez (sprawdzałeś poziom na badaniach?). Bardzo istotna jest też dieta, kiedy, jak i co jesz. Może
  • Odpowiedz
D.....e
D.....e
  • 0
Mój musk to jest klawy żartowniś, śniłem o piosence, która nie wiem czy istnieje, i po prostu zapomniałem o niej, czy jest to tylko wytwór mojej wyobraźni
Pamiętam nawet początkowy tekst piosenki
Hope
But don't have hope only now

Z melodii mi pasuje refren Chris Stapleton - Cold, ale z wokalu bardziej Nickelback( ಠ
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DEMONzSZAFY
  • 2
Czy wy też tak macie że śni się wam wiele różnych snów lub wątków jednej nocy? Oczywiście po przebudzeniu prawie wszystko zapominam.
U mnie sen to jak drugie życie obok jawy i bardzo mi się to podoba.
#sny #sen
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Squanto
  • 1
@DEMONzSZAFY: Owszem. Często mogą być powiązane ale nie muszą. A ja z kolei pamiętam ale tylko przez jakieś 2-4 godziny potem zajmuje się czymś innym i zapominam. Pamiętam do dzisiaj tylko te najwyraźniejsze, emocjonalne.
  • Odpowiedz
warszawiak39
  • 0
Śniły mi się wrony wielkości słonia i przyznam że były dość straszne; można co ciekawe było się przed nimi bronić myślami, z kolei walka wręcz tylko je powiększała, jakby karmiły się strachem.
Akcja działa się na pograniczu, prawdopodobnie Bieszczady, nad rzeką pośród pagórków i lasów.
#sen
warszawiak39 - Śniły mi się wrony wielkości słonia i przyznam że były dość straszne; ...

źródło: IMG_20240215_223540

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi