Śniły mi się dziś dwie rzeczy: brat oraz jakieś postacie z TV i tak sobie pomyślałem: ciekawe od czego zależy to, co pojawia się we śnie, analizując dzień poprzedni, zauważyłem, dwie zdarzenia: rozmowa z bratem oraz oglądanie programu w TV i jakiś komentarz w myślach
Możliwe że te dwa czynniki to:
1. Zachowanie cyklu snu
Faza REM na początku snu jest krótka, ale wzrasta z cyklem snu, według LaBerga nad ranem ilość snu REM jestPokaż całość

Śniło mi się, że umówiłem się na narty ze znajomym. I z tego względu udałem się do rodziny mieszkającej niedaleko niego, w górach. Kolega miał podjechać po mnie autem. Ale mijała godzina, dwie i nikt nie przyjechał... I mi było głupio przed rodziną, że ktoś mnie wystrychnął na dutka, więc wyszedłem od nich z domu udając, że idę na te narty. A tak naprawdę to postanowiłem wrócić z buta do domu (jakieśPokaż całość

Macie jakieś sposoby żeby mieć i pamiętać więcej snów ? #sen #swiadomysen #medytacja #suplementy

Szukam materaca średnio-twardego. Spanie na boku, częsta zmiania pozycji. Przetestowane juz sporo roznych materacy, zarowno hildingow, jak i materace z wyższej półki takie jak magniflex i mollyflex. Te drugie bardziej przypadly mi do gustu ze wzgledu na warstwe a'la topper. Wydaje sie bardziej komfortowa. Czy ma ktos do polecenia jakies konkrerne modele, ktore warto rozwazyc i przetestowac? Poki co moim faworytem jest chyba materac chlodzacy z materialow, ktore uzywa nasa xD

#Pokaż całość

Czy jak spałem 4h, wrócę z pracy i pośpię 1h, to troche naładują mi się baterie i będę mógł iść na trening o 18?

#pytanie #pytaniedoeksperta #sport #sen #wypoczynek #biologia

"Paraliż senny", kredki i mazak na papierze, 2020. Tu więcej moich prac.
#tworczoscwlasna #rysunek #sztuka #sen

Moja rozowa troche narzeka (i nie dziwie jej sie bo ciagle chodzi przeze mnie niewyspana xD) ze sie krece, wierce w czasie nocy, czasem ja kopie i ogolnie zamiast leziec jak kloda to w czasie snu jestem bardzo aktywny. Nie wiem z czego to wynika, nie mam zadnych stresow w zyciu, suplementuje magnez, uprawiam sport.

Myslalem zeby moze suplementowac ashwagandhe, ale nie wiem w jaki sposob moge z tym walczyc? Mial ktosPokaż całość

Mirki, ile śpicie godzin w nocy przed pracą?
Dla mnie doba jest za krótka i śpię 6 i ewidentnie mi to nie służy, ale jestem nocnym Markiem i o tej 23 czuję się świetnie, niestety muszę budzić się o 6 rano :/

#zdrowie #sen #praca #pracbaza

Może zna ktoś dobrego lekarza od układu pokarmowego? Nie mam apetytu, waga jest na niskim poziomie, czuję się senny nawet jak długo pośpię i to się ciągnie już parę ładnych lat a ostatnio często zmagam się z biegunkami. Byłem u lekarza rodzinnego i dwóch dietetyków którzy pozlecali różne badania ale po prawidłowych wynikach każdy rozłożył ręce.

#gastrolog #lekarz #zdrowie #dietetyka #medycyna #Pokaż całość