[bazyli29391]

Przepraszam koledzy, polecicie mi coś na przewlekłą bezsenność? Od miesiąca nie mogę spać, prześpię się 4 godziny i pobudka niezależnie co zrobię w ciągu dnia. Cały czas jestem przemęczony, a nic mi nie pomaga. Brałem noctis noc łącznie 2 tygodnie i nic, jak brałem to i tak się budziłem się szybciej zasypiałem + cholerne zmęczenie z racji brania tego leku. Chmiel nie pomógł. Nic nie pomogło. Co kupić w aptece? Chciałbym tylko spać.

17lat

#przegryw #pomoc #sen #bezsennosc #pytanie #niebieskiepaski

[B.....i]

@bazyli29391: zolpidem mi dawali na odwyku ale to uzależnia więc trzeba uważać...ale działa super
No ale to na receptę

[michal1498]

@bazyli29391: idz do lekarza i powiedz, ze spac nie mozesz, da jakis ketrelik czy cos w tym stylu

[c.....u]

@bazyli29391: Melatonina - jesli nie zadziala - idz do lekarza rodzinnego opowiedz o problemie i popros o recepte na lek typu zolpidem, zopiklon, to takie lajtowe benzodiazepiny. To tak doraznie - bo mozna sie uzaleznic. W miedzyczasie zrob sobie badania na cukrzyce, insulinoopornosc, zastanow sie czy nie jesz zbyt duzo weglowodanow. Mozesz tez isc do psychiatry.

[n.....c]

@bazyli29391: mam podobny problem, zalosne ze nawet z tym do lekarza nie pojde sam

[KladzSie]

@bazyli29391: melatonina i l teanina sproboj,

[bazyli29391]

@KladzSie: melatonina wgl nie ma na mnie żadnego wpływu

[KladzSie]

@bazyli29391: l.teanine sproboj jak nie to do znachora tylko pozostaje

[dejwis]

@bazyli29391: jeśli spełniasz zasady higieny snu, to do psychiatry po triticco

[Tokko]

@bazyli29391:

melatonina wgl nie ma na mnie żadnego wpływu

Jak nie działa to są dwie

[c.....u]

@Tokko pewnie spodziewa się efektu typu wezmę i mnie zwali z nóg.

[Tokko]

@cemazeciku: przy wystarczająco dużej dawce to i tak zadziała ale podejrzewam że wystarczy wziąć i się nie gapić dalej w monitor

[bazyli29391]

@Tokko: @cemazeciku @Tokko ale wy rozumiecie że ja nie mam problemu z zaśnięciem tylko z przebudzaniem się w efekcie sen trwa zbyt krótko bo ledwo 4-4.5h, branie melatoniny po pobudce mi nie pomogło tak samo jak branie ją na noc

[Tokko]

@bazyli29391: faktycznie źle przeczytałem. Na przespanie całej nocy to bym zalecał MeloTime, to forma melatoniny która uwalnia się dopiero po czasie więc nie pomaga w zasypianiu a w niebudzeniu się. Nie wiem jak z dostępnością w Polsce ogólnie jest ale może coś zajdziesz. Ja właśnie takiej formy melatoniny używam w formie żelków (w każdym jest tyle samo melatoniny i jak i tego melotime) ale zamawiam z niemieckiego amazona i sobie