Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Trewor
  • 3
@Dreampilot: Zwykła obawa jako naprężenie wewnętrzne, którego się spodziewałeś, że np. z 2-3 dni wstecz była podobna sytuacja i np. po prostu typ "wlekł się" przez piętra co wystarczyło, że miałeś taką krótką projekcję wewnętrzną, że może zawlec się do Ciebie któregoś razu. Często wystarczy, że na moment się przebudzisz i jest głośno i jacyś spamerzy chodzą, których ignorujesz. To wystarczy ze zwykłej obawy i krótkiej projekcji mentalnej, rozważania, które
  • Odpowiedz
matiimakaka
  • 0
Też macie taki problem, że się budzicie kilkanaście minut przed budzikiem i potem nie potraficie zasnąć? Ja się budzę, sprawdzam godzinę i wiem że zaraz zadzwoni ta ku#wa (budzik) i będzie koniec przyjemnego spanka. Ten stres wyzwala adrenalinę, a adrenalina nie pozwala mi ponownie zasnąć. Ja się z tym borykam ostatnimi czasy, budzik na 5:30, a ja budzę się o 4:30-5:00 i już potem nie potrafię zasnąć. Nie byłoby w takim budzeniu
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Degrengolada24
  • 0
Mirki, zasnąć przed północą to dla mnie abstrakcja, zaczynam wyglądać jak panda, a żeby wstać z wyra muszę wykorzystać całą energię życiową i potem błąkam się po domu przez 15 minut jak żywy trup. Biorę aglomelatyne na spanie, ale już mi nie pomaga, a coraz więcej ludzi zwraca mi uwagę że mam wory pod oczami. Co robić?
#sen #zdrowie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 1
Pawie sie udalo, co jest trochę frustrujące z jednej strony a z drugiej zachecajace do dalszych badań. Na poczatek powiem ze przyjalem 12.5mg melatoniny i odtworzylem nagranie jakies nie zwiazane ze swiadomym snieniem. Dzwiek nagrania wkrdl sie do snu po czym uswiadomilem sobie że, śnie niestety pojawilo sie szybkie wywalenie o falszywe przebudzenie do drugiego snu gdzie nie działający wlacznik nie wywołał reakcji. Przedtem zasnalem o 20 - 21 i obudzilem o
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
3wolny
3wolny
  • 0
Ale miałem dzisiaj piękny sen. Zapomniałem spytać, jak ma na imię.
#sen
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uefaman
uefaman
  • 1
jak to jest, że na kanapie albo na krześle po południu, po przyjściu do domu potrafię usnąć od razu, a w wygodnym łóżku o 23 kręcę się z pół godziny zanim zasnę?
#spanie
#sen
#lozko
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dawidk01
Dawidk01
  • 3
Sen

(0) Kroczysz przez dżunglę. Szukasz kogoś, ale spotykasz tygrysy, na szczęście przyjaźnie nastawione. Jeden z nich podchodzi blisko ciebie. Dziwnie się patrzy. Otwiera paszczę i krzyczy: “Wstawaj, do szkoły!”.

Otwierasz oczy, to mama cię obudziła. Chwilę nie chcesz o niczym myśleć, jesteś jeszcze w tej dżungli. Ale po chwili świadomość wraca na swoje miejsce i przypominasz sobie kim jesteś i gdzie jesteś. Zastanawia cię, dlaczego ten tygrys powiedział to samo co mama. No
Dawidk01 - Sen (0) Kroczysz przez dżunglę. Szukasz kogoś, ale spotykasz tygrysy, n...

źródło: comment_16490292569C4XaMhb96QpZHCj8wqGFg.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 1
@Dawidk01 Dzieki, szczerze zajmuje sie tym tematemod dluzszego czasu - sny, snienie marzenia senne i swiadomy sen. Jesli vhodzi o przenikanie czynnikow zewnetrznych do snu to robilem rozne eksperymenty audio sam na sobie i wyszlo ze podczas drzemki latwiej przenika dzwiek. To co wyslalem tzn badania LaBerga to ciekawe potwierdzenie ze rano latwiej uzyskac sen swiadomy wlasnie
  • Odpowiedz
Y.....r
Y.....r
  • 1
Cześć mirki. Jest tu ktoś komu wystarcza 4-5 godzin snu na dobę? Mam kumpla, który twierdzi, że wystarcza mu 4, a nawet 3 h jak nie ma dużo roboty i zastanawiam się czy nie ściemnia, ale wiem, że promil populacji może tak mieć.

Mam wujka który ma firmę i przez lata sypiał tyle, że do 3 w nocy siedział przed TV z piwem, rano wstawał o 7 i wiózł dzieci do szkoły,
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
the_alf
  • 7
@Atreyu: zależnie od dnia, ale jakiś czas temu twardo postanowiłem że absolutnie niczego jak snu sobie nie będę odmawiał, że choćby skały srały, zrobię w życiu wszystko (=> brak nudy) a się wyśpię, te 8 h zaliczę. I działa. Sen i wypoczynek są bardziej instrumentalne w życiu człowieka niż sobie zdajemy sprawę. Od potencjału pracy umysłu po najdrobniejsze szczegóły zdrowia i psychiki. Poza tym jak układać sobie życie wobec
  • Odpowiedz
billuscher
  • 4
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/64371309/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64234005-/
https://www.wykop.pl/wpis/64234005/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64055323-/
https://www.wykop.pl/wpis/64055323/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64024907-/
https://www.wykop.pl/wpis/64024907/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63919889-/
https://www.wykop.pl/wpis/63919889/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63666965-/
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 2
The results of the study show that melatonin was significantly more effective than placebo: patients on melatonin experienced significant increases in REM sleep percentage (baseline/melatonin, 14.7/17.8 vs. baseline/placebo, 14.3/12.0) and improvements in subjective measures of daytime dysfunction as well as clinical global impression score. Melatonin did not shift circadian phase or suppress temperature but did increase REM sleep continuity and promote decline in rectal temperature during sleep.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14715839/
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
Wołam tych co chcieli być wołani, chcesz dołączyć do tego grona? Zaplusuj ten wpis!
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf,
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 4
#anonimowemirkowyznania
Mirkonauci, czy ktokolwiek z Was doświadczył świadomości we śnie bez treści marzenia sennego - czegoś, co można przetłumaczyć jako lucid dreamless sleep (LDS)? Chodzi o stan, w którym ciało jest w stanie snu i występuje świadomość (tak, jak w świadomym śnie), jednak w przeciwieństwie do klasycznego świadomego snu, praktycznie nie ma tu treści (np. obiektów czy poczucia czasu i przestrzeni), poza absolutnym minimum. Krążą opinie, że to niesamowicie
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Mirkonauci, czy ktokolwiek z Was do...

źródło: comment_1648936081BnzSvx64FsafoGgIeVIJAb.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
buntowniczaczupakabra
  • 2
@billuscher Po samym tytule, jednak bez oglądania i bez poznania szczegółów, mogę stwierdzić, że takie coś jest w pewnym stopniu możliwe, bo sam tak miałem 10+ lat temu, gdy miałem problemy ze snem (które poniekąd zostały mi do dziś) - praktycznie po każdym śnie się wybudzałem na chwilę, zwykle po to, by zmienić bok i iść spać dalej. W którymś momencie zacząłem miewać świadome sny i doszło do tego, że np.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi