czasami poćwiczę i pobiegam

@konserwix: i cyk jak renkom odjoł.

@JustTheDude: pośredniak to ostatnie miejsce gdzie można znalezc pracę

@Sadomason: Jutro poszukasz bro

@psychodeliczny_jezus road train

@mirko_anonim: Też tak mam, ale ja jestem minimalistą od urodzenia i za wiele do wygodnego życia mi nie potrzeba

Pracuje z takimi w korpo (ludzie 25-35). Ludzie mają rodziny, kredyty, dzieci, mnóstwo spraw na głowie a i tak robią 10x więcej niż ja

@mirko_anonim: Wielokrotnie tak jest, że im więcej się ma obowiązków tym łatwiej się zorganizować. Mam właściwie tak samo. Im więcej na głowie tym paradoksalnie prościej mi wszystko ogarnąć ponieważ wiem, że większość rzeczy muszę zrobić to lepiej je planuje. U mnie to samo naturalnie wychodzi.

@SVCXZ: A co mi tam, wołaj mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°
Zostaiwłem plusika pod wpisem do wołania.

@L3stko: ty ku*wo jedna!

@SVCXZ: Super jest to co robisz. Zazwyczaj opisujesz rzeczy które już wiem, ale fajnie sobie to przypomnieć i ewentulanie wdrożyć do życia.

Mam wrazenie że czasami wpadam w takim "karuzele spiergdolenia" z ktorej bardzo ciezko mi wyjść jesli juz na nią wejde

@essos: nom, jest coś takiego, psychoterapia cbt tym sie zajmuje

@essos duze i trudne zadania najlepiej rozkladac na bardzo male i powoli je robic i skreslac z listy. rozpisz sobie na krok oo kroku co trzeba zrobic zeby miec aktualne cv. dobra metoda jest robienie tego od tylu. wyobraz sobie jak to cv ma wygladac i rozpisuj od tylu co musialo byc zrobione zeby tak wygladalo. zamiast jednego zadania będziesz mial 30 malych które w krótkim czasie krok po kroku będzieszPokaż całość

@essos: jak sobie myślę, że 10 lat temu mogłem robić rzeczy na które jest już za późno to sobie uświadamiam że na pewno za 10 lat będę myślał tak samo, że teraz mogłem robić rzeczy na które będzie już za późno, dlatego lepiej robić i się nie przejmować czy jest za późno

@essos: zacznij robić przestań myśleć, serio

Kurde Mirki..stawiam wszystko co mam na koncie, że nikt z was nie pobije poziomu mojego braku energii, lenistwa i zarąbania.

@Ynfluencer: Dawaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam podobnie, zrobienie czegokolwiek to dla mnie ogromny sukces, nawet jak mówimy o tak prozaicznych rzeczach jak posprzątanie pokoju xD
Jestem strasznym leniem, czasem mam przepływy motywacji i energii, żeby próbować to zmieniać, ale zazwyczaj nie trwa to długo. No,Pokaż całość

@essos: Piszę właśnie doktorat z prokrastynacji ( ͡° ͜ʖ ͡°) i powiem szczerze, że sprawa jest nieco bardziej skomplikowana niż się wydaje. U każdego człowieka będą nieco inne szczegółowe przyczyny, ale w większości przypadków one opierają się o wewnętrzny konflikt między dostarczaniem sobie natychmiastowej gratyfikacji oraz umiejętnością akceptacji odroczonej gratyfikacji. I tutaj w grę wchodzą mechanizmy związane z uzależnieniem (układ nagrody), a zdecydowanie całości nie sprzyjaPokaż całość

@look997: Nie zero właśnie. Wychodzi na to, że "post" jest gorszy od nauczenia się rozsądnego korzystania: https://www.nirandfar.com/digital-detox-failure
Ogólnie tutaj działa zasada "umiaru". Nie całkowita rezygnacja, ale rezygnacja z nawyku, którego nie kontrolujemy. Trzeba zrobić co się da, aby usunąć nawyk wypełniania sobie czasu/złego samopoczucia przez cokolwiek, co jest źródłem "łatwej, prostej dopaminy" - takiej jak właśnie słodycze, gry, filmy i socialmedia. Aby nawykowo tego nie brać/nie włączać i nie marnowaćPokaż całość

@essos: Tym bardziej skrajnym, ale walę prochy i jako tako pomagają

@essos: poprobuj sposoby dla ludzi z ADHD https://www.additudemag.com/stop-procrastinating-parent-guide/?src=embed_ss
Przejrzyj różne wpisy jest też o wstydzie i stresie, może coś ci to pomoże.

@essos:
Przejrzyj bloga bo może coś innego ci pomoże np. https://www.additudemag.com/wasting-time-adhd-and-time-perception/

https://www.additudemag.com/decision-making-help-adhd-adults/?src=embed_link

@Lecerdian:

Bardzo trudno się to czyta. Jeżeli zależy ci na komentarzach czy dyskusji, to pisz pełne wyrazy i używaj interpunkcji.

Przecież normalnie napisał. Nawalił jedynie literówek.

@essos:
Może po prostu jeszcze nie czas na to. Prokrastynacja może być efektem innych rzeczy. Może i zaburzenie, może i wpływ np. diety. Nie nadużywasz cukru? Kawy? Może by się przebadać? Zajść do jakiegoś specjalisty?

Tropów jest sporo, ale widać, że ci przeszkadza, więc warto chyba poszukać w różnych miejscach.

@Yakooo: Ja bym przedłużył. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Jakis_Leszek: CR

@Yakooo: Zacząłem pisać magisterkę niecałe 3 tygodnie temu, myślę, że w tym tygodniu skończę więc dasz radę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Smigolski: wiele osób ma taki problem.
Główne przyczyny to niedoczynność tarczycy, insulinoopornosc, depresja.

@Rubajticos: spoko, ale do zadań p3 możesz spróbować jakiegoś zlecenia ich, skoro są nieważne? Chyba że tam masz zadania typu "posprzątać mieszkanie" ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale w sumie nawet to możesz zlecić jakbyś chciał, ale juz bez przesady.