Któraż to z kobiet się NIE odchudzała? Cierpimy katusze, odchudzamy się, a później wracamy do poprzedniej wagi, albo jeszcze większej. Więc gdzie tkwi błąd? O najlepszej diecie przeczytajcie na EcoEconomy: http://www.ecoeconomy.pl/jaka-dieta-jest-najlepsza/

Czy Twoja "CHUDA" koleżanka może być OTYŁA? Ile wynosi BMI Shwarzeneggera? A może... wyrzucić wagę do kosza? Wiele osób korzysta z dostępnych w Internecie kalkulatorów BMI i na ich podstawie dochodzi do wniosku, że albo musi się odchudzić albo wszystko jest OK i nic nie trzeba zmieniać. Słusznie?

Osoby, przyjmujące suplementy podnoszące temperaturę ciała, często nie mają pojęcia, że próba walki z nadwagą może skończyć się śmiercią.

Tabata – 4-minutowy CUD. Ale też i 4-minutowe PIEKŁO. Trening tak trudny, że w 4 MINUTY daje LEPSZE EFEKTY niż 60 minut BIEGANIA! Wierz mi, to co widziałeś/aś na Youtube jako "tabatę", nie ma wiele wspólnego z PRAWDZIWĄ Tabatą! Robimy JEDNO ćwiczenie, nie 8 różnych! Jesteś gotowy/a na wyzwanie?

Kolejne badania dowodzą, że nie ma jednej i idealnej 'diety cud' dla wszystkich ludzi. Każdy człowiek ma bowiem inny metabolizm i inaczej reaguje na spożywane pokarmy.

Słowo detoks jest definiowane jako proces oczyszczania organizmu w celu pozbycia się toksyn. Boże Narodzenie jest czasem kiedy spożywamy wyjątkowo dużo kalorycznej, niekoniecznie zdrowej żywności oraz pozwalamy sobie na większą ilość alkoholu....

Pompki są idealnym ćwiczeniem które pomoże Ci wzmocnić Twoje ręce, klatkę piersiową, plecy, brzuch, a nawet nogi. Pokazuję od najprostszych do tych trochę ba...

Przygotuj się na nadchodzące Święta Bożego Narodzenia! Przygotowaliśmy dla Ciebie FIT Kalendarz Adwentowy, ale to jaki! Każdego dnia, aż do Wigilii będziemy publikować zestaw ćwiczeń odchudzających. W pierwszym tygodniu grudnia możesz spodziewać się planu treningowego na wzmocnienie...

„Nie chcę podnosić ciężarów, bo nie chcę mieć dużych mięśni!” – Słowa 90% moich uczennic na początku treningów. Dzisiaj rozprawimy się z jednym z największych mitów dotyczących treningu: czy od podnoszenia ciężarów zrobisz się mniej kobieca?

Hejka mam dla Was nową serie Pomysł na Lunch Boxa, jeśli seria będzie cieszyła się popularnością na stałe zagości u mnie na kanale, także zapraszam do oglądania. Pozdro

Mimo że na początku będzie Ci piekielnie zimno, to Twoje ciało szybko przyzwyczai się do chłodu. Zacznie pracować na wyższych obrotach, aby utrzymać odpowiednią temperaturę.

Przygotowany z nich wywar należy pić 2 razy dziennie - rano przed śniadaniem oraz wieczorem przed snem.