Wszystko

Najnowsze

Archiwum

waldesss
  • 4
Dziś pierwszy dzień diety. Muszę schudnąć bo nie ogarniam zdrowia.
Kiedyś już byłem na diecie i zrzuciłem 18 kg. Przez problemy w życiu żarłem jak świnia. Nie palę i nie piję więc jadłem.
Dziś jest już wszystko ok.
Mam skłonności do tycia i muszę się pilnować. Teraz do zrzucenia mam 20 kilo.
#dieta #odchudzanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niktinnynizja
  • 1
Mirki i Mirabelki!

Muszę do końca roku schudnąć 5kg, niby nic, a jednak ciężko. Nie jem słodyczy, raczej zdrowe nawyki żywieniowe itp. Mankamentem jest dość nieunormowany tryb życia, czasem cały dzień wolny, a czasami 8-20 zajęcia. Czy ktoś z Was mógłby mi polecić jakieś ćwiczenia nie wymagające dobrej kondycji i ogromu czasu/sprzętu?

#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....a
g.....a
  • 3
@niktinnynizja: 'Skalpel' Chodakowsiej. Ja poćwiczyłam sobie to kilka razy od tak z ciekawości ale to naprawde dziala, choć jest ciężko na poczatku. Po jakichś 4 treningach (czyli okolo tygodnia) zauważyłam że skóra na tylku i udach mi sie wygładzila a że do konca roku jest jeszczd sporo czasu to mysle ze dalabys rade na tym schudnac spokojnie. No i wystarczy ci kawalek podlogi w domu zeby cwiczyc. Polecam sprobowac!
  • Odpowiedz
LeftShift
  • 9
1. Bądź mną
2. Po 2 dzieciach waga sprzed porodu (m0) , ( ͡º ͜ʖ͡º) i "jak ludzie mogą tyle przytyć, przecież jak przybiorą parę kilo, powinni przechodzić na dietę"
3. Wskazóweczka zaczyna się przechylać o 3 kg na plus od m0,
4. Dieta mocno, miksuj Montignaca z Dukanem, zero słodyczy przez kilka tygodni, mordęga, jest tylko m0 + 1 kg,
5. 2 razy po tydzień urlopu z pełną wyżerką, m0 + 5 kg
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....a
K.....a
  • 1
Co prawda młodą siksą już też nie jestem, ale żaden mózg nie będzie mi się panoszył w kwestiach żarcia :) "Czekoladkę bym chciał". Spiedalaj, idź myśleć. "Pizzę zamów". Spieprzaj dziadu, pomyśl lepiej co zrobić z 1 udka i kiszonej kapusty. Inaczej będziesz jeszcze bardziej głodny. "Zapal fajkę rano" Cisza tam, bo zacznę czytać podręcznik do algebry.
I tym sposobem, jedynym mężczyzną, który mi mówi co mam robić, jest mój wykastrowany kot, kompromisy
  • Odpowiedz
Veuch
  • 1
Gdzie w #krakow (nie bijcie za tag :D) znajdę wagę kuchenną? Tylko tanio :D nie musi być idealna, chcę mieć jakieś z grubsza pojęcie, może mieć dokładność 10g nawet, nie musi być 1g.

#dieta #odchudzanie
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
filipetrus
  • 2
Mirki, możecie polecić dietetyka, nie jakiegoś NaturHouse'a, tylko dietetyka z prawdziwego zdarzenia w #krakow ? Trzeba mi porządnej diety na dobry początek, bo w internecie miliony pomysłów i specjalistów.

#odchudzanie #dieta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mithras
Mithras
  • 1
Mircy (głównie Mirabelki) - moja żona postanowiła, że chce trochę kilogramów zrzucić i dostałem odgórne polecenie umówienia wizyty w NaturHouse. Niby spoko, ale jak doczytałem, NH sporo suplementów diety ludziom wciska, a to koszt ~100-150 tygodniowo, więc kuźwa dużo. :/
Pytaniem jest, czy oni są tego warci (szczerze wątpię) i czy macie jakieś diety do polecenia? Przy okazji ćwiczenia fizyczne do wykonania w domu również byłyby fajne (jakieś małe pomoce możemy dokupić;
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 0
nie bylo tu takiego co opisaywał swoje przygody z ta dieta - i nagle przestał? ( ͡º ͜ʖ͡º)


@M4ks: byli tacy co opisywali głodówkę i dietę mięsną 1000kcal. Nie ma ich ostatnio ;)
  • Odpowiedz
niegadaj
  • 10
Witam, od paru miesięcy ćwiczę, można powidzieć, że nawet intensywnie, efekty są, ale wiedza ograniczona.
Czy możecie polecić mi jakąs literaturę na temat odżywiania, szukałem na własną rękę, ale napotkałem się na wiele sprzecznych informacji. Także parę pozycji na temat ćwiczeń, najlepiej w domu, fizjologia, po co trener osobisty jak można samemu zdobyć wiedzę.

#dieta #odchudzanie #trening #cwiczeniabezsilowni #cwiczenia #fit
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi