Czyli jak cieszyć się alkoholem bez obawy, że przytyjesz. Czy będąc sportowcem można pić a-----l i być w formie? A jeśli tak, to jaki? Ile? Co jeść w trakcie upajania się trunkiem? Co zrobić, by zminimalizować kaca? Wreszcie, zgodnie z tytułem (choć nie polecam), czy od alko można schudnąć…?

Niczym jasna i ciemna strona mocy - tkanka tłuszczowa biała i brunatna - która z nich jest naszym sprzymierzeńcem, a która wrogiem? Poznaj całą prawdę o tkance tłuszczowej...

Japońska herbata w krótkim czasie stała się nową gwiazdą wśród osób dbających o swoje zdrowie i linię. Na czym polega fenomen herbaty matcha i dlaczego jest zdrowa?

Skakanie na trampolinie to już nie tylko dziecięca zabawa, ale także trening, który wyciśnie z Ciebie "siódme poty". Ta nowa forma ćwiczeń zyskuje coraz więcej zwolenników.

Czyli o mierzeniu, SZCZYPANIU, TOPIENIU, NAPROMIENIOWYWANIU i RAŻENIU PRĄDEM… BMI nie działa. To co ma ZNACZENIE, to SKŁAD Twojego ciała, to jest stosunek ilości tłuszczu do ilości mięśni. W tym artykule pokażę Ci w jaki sposób ZBADAĆ SKŁAD Twojego CIAŁA.

Zobacz i przetestuj proste ćwiczenie oddechowe dzięki któremu: będziesz mieć więcej energii (niemal natychmiast) oczyścisz swój organizm z

Któraż to z kobiet się NIE odchudzała? Cierpimy katusze, odchudzamy się, a później wracamy do poprzedniej wagi, albo jeszcze większej. Więc gdzie tkwi błąd? O najlepszej diecie przeczytajcie na EcoEconomy: http://www.ecoeconomy.pl/jaka-dieta-jest-najlepsza/

Czy Twoja "CHUDA" koleżanka może być OTYŁA? Ile wynosi BMI Shwarzeneggera? A może... wyrzucić wagę do kosza? Wiele osób korzysta z dostępnych w Internecie kalkulatorów BMI i na ich podstawie dochodzi do wniosku, że albo musi się odchudzić albo wszystko jest OK i nic nie trzeba zmieniać. Słusznie?

Osoby, przyjmujące suplementy podnoszące temperaturę ciała, często nie mają pojęcia, że próba walki z nadwagą może skończyć się śmiercią.

Tabata – 4-minutowy CUD. Ale też i 4-minutowe PIEKŁO. Trening tak trudny, że w 4 MINUTY daje LEPSZE EFEKTY niż 60 minut BIEGANIA! Wierz mi, to co widziałeś/aś na Youtube jako "tabatę", nie ma wiele wspólnego z PRAWDZIWĄ Tabatą! Robimy JEDNO ćwiczenie, nie 8 różnych! Jesteś gotowy/a na wyzwanie?

Kolejne badania dowodzą, że nie ma jednej i idealnej 'diety cud' dla wszystkich ludzi. Każdy człowiek ma bowiem inny metabolizm i inaczej reaguje na spożywane pokarmy.

Słowo detoks jest definiowane jako proces oczyszczania organizmu w celu pozbycia się toksyn. Boże Narodzenie jest czasem kiedy spożywamy wyjątkowo dużo kalorycznej, niekoniecznie zdrowej żywności oraz pozwalamy sobie na większą ilość alkoholu....

Pompki są idealnym ćwiczeniem które pomoże Ci wzmocnić Twoje ręce, klatkę piersiową, plecy, brzuch, a nawet nogi. Pokazuję od najprostszych do tych trochę ba...