nic nowego? poddałeśsię?
#odchudzaniegilada
#odchudzaniegilada
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Gilad: I tak ładnie, gratuluję ;).
5 powodów, dla których warto zrzucić wagę
W poprzednim odcinku opowiedziałem o 5 mentalnych sposobach mówiących o tym, jak zacząć odchudzanie. Był też film pt. 10 sposobów na schudnięcie. Zapomniałem za to o najważniejszym - po co się odchudzamy!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@CoolHunters___PL: z takiej krowy taka laska? no cud...
@CoolHunters___PL: Schudła i okazało się, że pod tłuszczem miała tatuaże.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Blacksheep1953: Zwiększam kalorie, robię marszobiegi w ochraniaczach, wykupiłam basen na 2x w tygodniu i zaplanowałam 2x w tygodniu rower. Zobaczymy, proszę trzymać kciuki :)
Pomysl nad dietetykiem, bo naprawde warto. Dieta to 70% sukcesu. Ja na początku w ogole nie cwiczylam a dzieki diecie chudlam :) Zakwasy bedziesz miala na poczatku bo to normalne, ale lepiej ich unikac :)
Jaka dieta jest najlepsza?
Któraż to z kobiet się NIE odchudzała? Cierpimy katusze, odchudzamy się, a później wracamy do poprzedniej wagi, albo jeszcze większej. Więc gdzie tkwi błąd? O najlepszej diecie przeczytajcie na EcoEconomy: http://www.ecoeconomy.pl/jaka-dieta-jest-najlepsza/
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mam do zrzucenia 10kg, aktualna waga to 94kg przy wzroście 182cm.
Planuję trzymać michę czyli liczyć makro i nie jeść śmieci, ale mam sylwetkę typu gruszka i otłuścił mi soę głównie brzuch i dupsko, a łapy chude xD
Planowo pięć jednostek treningowych: 3 razy kickboxing i dwa razy siłka (fbw). Jakieś rady