Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte
konto usunięte
@mihow: Blendzior osrany po kolana, kuhhhwa.
patrol798
via iOSMusicie mieć mięśnie a nie mózg Hahaha co za typ
Mówiłem, że mam ochotę na cukinię (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#dieta #odchudzanie #gotujzwykopem
- Cukinia ze skórą pokrojoną w plastry
- plastry namoczone w oliwie, żeby się nie przypaliło
- przyprawy w kwestii gustu (tu akurat
#dieta #odchudzanie #gotujzwykopem
- Cukinia ze skórą pokrojoną w plastry
- plastry namoczone w oliwie, żeby się nie przypaliło
- przyprawy w kwestii gustu (tu akurat
źródło: comment_h58SvgqiYRp34LQ6ceye95eXUj9Wq9Hx.jpg
Pobierz
Wirtualny Świat Piotra Jaszczuka
Cukrzyk się odchudza, niezły blog ;-)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
to jak to w koncu jest z gubieniem brzucha ?
Jedni pisza, ze #cwiczenia na silowni takie silowe sa potrzebne, a gdzi indziej, ze aerobowe tylko.
#dieta #odchudzanie
Jedni pisza, ze #cwiczenia na silowni takie silowe sa potrzebne, a gdzi indziej, ze aerobowe tylko.
#dieta #odchudzanie
Australijski spot przeciw otyłości wśród dzieci
- 80
- #
- #
- #
- #
Bardzo często widzę posty w stylu "przez ostatni tydzień waga stoi w miejscu, jak żyć?".
Pamiętajcie, zarówno utrata jak i przybieranie na wadze to często poszarpany wykres a nie prosta. Liczy się trend w długim czasie!
Pamiętajcie, zarówno utrata jak i przybieranie na wadze to często poszarpany wykres a nie prosta. Liczy się trend w długim czasie!
źródło: comment_ZGUfrI3ZPYVS9ZlJLCIsb8TJL5zFiKaQ.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
@pexa: withings.
konto usunięte via Android
Mireczki, z racji tego iz intensywnie aie odchudzam, podejmuje #noshavechallenge
Nie ogole mordy dopoki w pasie nie bede mial 80 cm. Aktualnie 94 cm wiec troche mi to zajmie :)
Nie ogole mordy dopoki w pasie nie bede mial 80 cm. Aktualnie 94 cm wiec troche mi to zajmie :)
@kfjec: powodzenia :D
konto usunięte via Android
@n0rex: idz na silke i rob ogolnorozwojowke, duza intensywnosc, krotkie przerwy, na koniec treningu burpre czy jakos tak, dobre suple i waga zacznie spadac :)
Czy jeśli śniło mi się, że biegam i było mi z tym naprawdę przyjemnie to muszę zacząć biegać i ciało podświadomie się tego domaga czy jak? :D Naprawdę fajne uczucie było jak biegałem. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przydałoby mi się trochę więcej ruchu. Interwały czy jednostajny trening na początek? Przekonałem się chyba. :P
#sny #bieganie #odchudzanie #dieta #interwaly
#sny #bieganie #odchudzanie #dieta #interwaly
@weeden: to nie pakuj sie w zadne interwaly, bo to jest mocny trening i jedyne co zrobisz przy jego pomocy to sie zniechecisz i nawet mokre sny nie pomoga ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Poszukaj sobie planu (mirki czesto polecaja) 30 czy tam 60 min biegu. Tam jest lekkie bieganie, jakis marsz, takie akcje na rozruch zobaczenie WTF zebys sobie krzywdy nie zrobil i w ogole dla
Poszukaj sobie planu (mirki czesto polecaja) 30 czy tam 60 min biegu. Tam jest lekkie bieganie, jakis marsz, takie akcje na rozruch zobaczenie WTF zebys sobie krzywdy nie zrobil i w ogole dla
Motywacja Do Treningu - Jak Mieć Więcej Energii
Zobacz szalony trening sportowców którzy ćwiczą z Pasją. Poznaj inspirację która pokaże Ci najlepszych. Przyjrzyj się osobą którzy już doszli do tego gdzie ty chcesz być...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mireczki ma ktoś - sprawdzony przez siebie i godny polecenia - przepis na domowy sos czosnkowy BEZ majonezu?
#dieta #odchudzanie #gotujzwykopem
#dieta #odchudzanie #gotujzwykopem
#odchudzanie #dieta #redukcja
Mirki, co szybkiego do zrobienia zamiast musli na śniadanie? Już mam dosyć tego płatkowego żarcia.
Mirki, co szybkiego do zrobienia zamiast musli na śniadanie? Już mam dosyć tego płatkowego żarcia.
@Kielek: zmielona owsianka z orzechami i bananami - chyba, że w ogóle Ci owsianka nie podchodzi, to same banany :D
@fatslimpiotr: jak byś pił samą wodę to byś schudł więcej. Niczego to nie dowodzi.
jakie urządzenie do ćwiczen najlepsze na odchudzanie?
rowerek? bieżnia? orbitrek?
#pytanie #odchudzanie #orbitrek #bieznia #rowerek
rowerek? bieżnia? orbitrek?
#pytanie #odchudzanie #orbitrek #bieznia #rowerek
@kopek: piekarnik, parowar, blender :)
Komentarz usunięty przez autora
#waga #odchudzanie Ważę 111 kg przy wzroście 183 cm. Co sądzicie o takiej wadze? Do jakiej wagi waszym zdaniem powinienem zejść? 90 kg czy jeszcze poniżej?
@MakRojal: 111 to juz ''lekka'' przesada. Jesli sporo cwiczysz, to 90 moze byc, ale jesli nie, to 80 byloby chyba lepsze
konto usunięte via iOS
Jezeli chcesz wygladac dobrze to 75-85. Chyba ze pakujesz to tak 90
Ogólnie to jakby nie było, to to jest chyba najbardziej motywujący utwór do schudnięcia :D #odchudzanie #bekazgrubasow
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
@tenkeidan: przy tym wzroście 61kg - to możesz mieć jak jesteś zawodowym sportowcem wytrzymałościowym, w innym przypadku powiedz gdzie mieszkasz, dam Ci na pączka czy coś, bo bez przesady trochę mało :(
PS. aha - ogólnorozwojówka i ćwiczenia siłowe i u każdego poprawia się wygląd sylwetki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
PS. aha - ogólnorozwojówka i ćwiczenia siłowe i u każdego poprawia się wygląd sylwetki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@cdrw: Ale szybko rośniesz :O
Słodycze bez cukru? Przepis na zdrowy budyń szałwiowy
Słodycze bez cukru? Wszystko jest możliwe! Zrobienie ich nie jest czasochłonne, a ich smak przekona do siebie nawet największego niejadka. Zobacz przepis.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Hej. Kiedyś był na wykopie przepis na taki koktajl czy coś podobnego, co zawiera wszystko co do życia potrzebne. Można go stosować bez jedzenia normalnych posiłków. Wicie może jak się to nazywało? Przywędrowało to do nas s USA. Co prawda jakiś składnik zastąpiony został innym, ale nie odbiegało to od normy.
#pytanie #zywienie #odchudzanie :)
#pytanie #zywienie #odchudzanie :)
@zerthimon: soylent?
@To_ja_moze_pozamiatam: @Kravcu:
Jest sposób na zrobienie tego samemu:
https://diy.soylent.com/recipes/poylent-1700#comments-tab
Jest sposób na zrobienie tego samemu:
https://diy.soylent.com/recipes/poylent-1700#comments-tab