Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Blacksheep1953
Blacksheep1953
  • 1
Pomysl nad dietetykiem, bo naprawde warto. Dieta to 70% sukcesu. Ja na początku w ogole nie cwiczylam a dzieki diecie chudlam :) Zakwasy bedziesz miala na poczatku bo to normalne, ale lepiej ich unikac :)
  • Odpowiedz
a.....r
a.....r
  • 1
Kiedyś ktoś podawał przykład dobrej/bezpiecznej suplementacji przydatnej przy odchudzaniu:

l karnityna - na przyśpieszenie spalania tłuszczu (w trakcie wysiłku)
XXX - aby nie spalać / nie tracić mięśni w trakcie procesu odchudzania

Czym jest ten XXX ? bo nie pamiętam ( ͡° ʖ̯ ͡°) wydaje mi się,
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....t
m.....t
  • 1
@Micylian: generalnie nie tyje się od rzucania, tylko od rzucania masz gorsze samopoczucie, twój punkt nagrody jest niedostymulowany więc ludzie podjadaja bo tak najłatwiej uzyskać nagrodę w mózgu. Sport jest jedną ze sztuczek, którą można się przed tym zabezpieczyć
  • Odpowiedz
kopek
  • 1
Nie wiem jak się zmotywować do ćwiczeń i diety? :(
Waga przybywa.
Wzrost 177cm waga 85kg.
Zle nie wyglądam ale brzuch mi wystaje. Nie mam motywacji żeby zacząć sie odchudzać. Nie wiem jak zacząć co robic?
#pytanie #odchudzanie
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Takietozycie
Takietozycie
  • 7
Właśnie wróciłem z mojego pierwszego treningu #kravmaga . Jako że lubię zjeść to i wyglądam stosownie do tego. Słodki Jezu. Jak ja po dupie (kondycyjnie) dostałem. Myślałem że to będzie fajny i łagodny sposób na rozpoczęcie walki o kondycję ale się zdziwiłem. Oficjalnie oświadczam że zmieniam styl życia. Wprowadzam ruch i zdrowe żarcie.
#mikrokoksy
#pracbaza (bo dostałem z niej wejściówki)
#odchudzanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zevs
  • 0
@Marek_Aureliusz: w tygodniu 17-21 ludzi w uj i jeszcze wiecej, ja jestem przewaznie przed 15 i nie narzekam. tyle tez dobrze ze nawet w godzinach szczytu platforma do mc i half racki (tak to sie chyba nazywa ?) nie sa zbytnio oblegane
  • Odpowiedz
czostnek
  • 1
Mirki i Mirabelle spod tagu #ziola #herbata ale i #zdrowazywnosc #odchudzanie #zdrowie: zwracam się do osób, które piły kiedykolwiek herbatę pu-erh. Dawno temu pojawiła się w moim domu, ale nie została jakoś ciepło przyjęta - jak tylko miałam dawniej i mam obecnie okazję się jej napić, mam kłopoty ze snem. Nie sprawdzałam tego nigdy we właściwie zorganizowanym eksperymencie, ale liczba okazji,
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi