Ćwiczenia nie zlikwidują całkowicie rozstępów na udach i pośladkach, ale mogą zmniejszyć ich widoczność. Może jakimś #różowym się przyda np. po ciąży

Kto by pomyślał, że można stworzyć zajęcia fitness tematycznie związane z popularną serią Gwiezdnych Wojen. Co wy na to? Chcielibyście uczestniczyć w takich zajęciach ? Człowiek sobie tak myśli, że już widział wszystko, a tu okazuje się, że nadal życie zaskakuje. Ten kto wpadł na pomysł z...

Dlaczego stwierdzenie "nie muszę ćwiczyć, bo jestem szczupła" często ma niewiele wspólnego z prawdą? Kim jest chudy grubas i jak dbać o ciało gdy jest się "szczupłym".

Nie każdy ma odwagę na to, żeby zrobić krok do przodu. Klaudia ma 32 lata i kiedyś ważyła 168 kilogramów. W porę się otrząsnęła, kiedy lekarz powiedział jej, że jeśli nie schudnie, to wyląduje na wózku inwalidzkim.

- Miałem 51 lat i ważyłem ponad 145 kg. Praktycznie nie miałem życia towarzyskiego. Na randce nie byłem od 15 lat – powiedział Eric O’Grey. Gdy zaadoptował...

Aby zrzucić zbędne kilogramy oraz uzyskać wspaniałą sylwetkę należy swoją uwagę skierować przede wszystkim na dwa aspekty.   Dieta

Słodziki czy koszenila czyli barwnik z odwłoków owadów żerujących na kaktusach to tylko niektóre składniki mające wywołać w nas wilczy apetyt i przywiązać do konkretnych produktów na lata. Niewiele osób wie, że słodziki stosuje się wśród trzody chlewnej, aby tuczyć zwierzęta. Dziś natomiast...

Zajęcia indoor walking pozwalają na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie mięśni nóg. Redukcję tłuszczu i zgrabne nogi zawdzięczamy maszerowaniu po bieżni mechanicznej o nachyleniu od 8 do 10 stopni. Sekret tkwi, w tym, że bieżnia nie jest elektryczna, a siłą napędową...

Marzeniem wielu kobiet i mężczyzn jest utrzymanie zgrabnej sylwetki, pozbawionej nadmiaru tłuszczu. Najczęściej odkłada się on na brzuchu, tworząc oponkę, co wygląda nieestetycznie, a różnego rodzaju ćwiczenia i dieta dają mizerne efekty. Nadzieją...

Czy popularne ostatnio spalacze tłuszczu nie mają wad? Jak wpływają na zdrowie? Czy rzeczywiście pomagają schudnąć?

Idzie wiosna, więc wiele osób postanawia zrzucić zimową „oponkę” i wybiera się na fitness. Przeczytaj, jak klubu fitness konstruują niekorzystne dla klienta oferty!

Regularne treningi pomagają schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę, co często jest głównym czynnikiem motywującym do aktywności fizycznej. Warto jednak zdać sobie sprawę, że wykonywanie ćwiczeń oddziałuje nie tylko nasz wygląd zewnętrzny. Poznaj 10 powodów, by zacząć ćwiczyć.

Fitness to z definicji po prosu zdrowy styl życia, wtajemniczeni powiedzieli by, że to świadomy, zdrowy tryb życia, dzięki któremu udaje się utrzymać organizm w dobrej kondycji i zdrowiu przez wiele lat głównie dzięki zdrowemu , świadomemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym.

Jak właściwa definicja odżywiania, zmienia nasz sposób patrzenia na jedzenie?

40-letni Artur ma 170 centymetrów wzrostu i waży 150 kilogramów. Skrajna otyłość niszczy jego zdrowie i rujnuje mu życie. Lekarze zaproponowali mu chirurgiczne leczenie otyłości. Będziemy świadkami laparoskopowej metody usunięcia 80 procent żołądka!

Przedstawiam Ci artykuł i KOMPLETNY PORADNIK WIDEO: "5 kroków do Twojego pierwszego podciągnięcia"! Umiesz się podciągać? Sprawdź, czy masz DOBRĄ TECHNIKĘ! Podciąganie na drążku to ćwiczenie OBOWIĄZKOWE jeśli chcesz mieć SILNE ręce, MOCNE plecy i prawdziwą, MĘSKĄ figurę w kształcie litery V.