@MazowszaK: masa kobiet po 40 przez opinie takich osób jak ty siedzi ubrana na plaży, bo wstydzi się swojego ciała i boi komentarzy, wzroku ludzi. Ta pani nie ma kompleksów, miło spędza czas. Powinna dać ci po mordzie.
  • Odpowiedz
Jestem na diecie a dokładnie nie jem chleba ziemniaków ,makaronów zero słodyczy nie jest określony schemat po prostu tak robię i widzę efekty. Parę lat temu byłam na diecie gdzie w pierwszym tygodniu jadło sie pol papryki na śniadanie a potem sardynki lub jakieś inne rybki bez oleju, czy ktoś z Miraskow sie o której diecie mówię? Chciałabym ja zacząć tylko nie mogę jej znaleźć. #odchudzanie Pomożecie? #dieta
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Znowu jestem po lepszej stronie 100kg ( ͡° ͜ʖ ͡°) po Bożym Narodzeniu, jak pojawiło się 111kg postanowiłem że styka i czas wziąć się do roboty. Wystarczy tylko biegać, chodzić na siłkę i jeść mądrze. Narazie półmetek bo celem jest 89kg ( ͡ ͜ʖ ͡)
#feelsgoodman #bieganie #odchudzanie #dieta #mikrokoksy
majkson - Znowu jestem po lepszej stronie 100kg ( ͡° ͜ʖ ͡°) po Bożym Narodzeniu, jak ...

źródło: comment_lgwgKqB5wZ9wMpA7Hx9T2ZOikvsqUvD7.jpg

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@szalony_kefir: ja czytałem. Ogólnie informacje nt. diety okresowego postu znajdziesz w internecie. Jeśli interesuje cię ta dieta, a jesteś zbyt leniwy żeby samemu wszystko liczyć itp. to tam są gotowe przykłady.
  • Odpowiedz
@szalony_kefir: Ja mam tę książkę. Cała jej zawartość jest w internecie - 160 stron za 50zł, bo tyle kosztuje ta książka z przesyłką to zdecydowany przerost formy nad treścią. Jeżeli nie masz pojęcia o diecie, to ta książka w zajebiście przystępny sposób tłumaczy zasady funkcjonowania naszego organizmu i kwestie tego, co jeść, czego nie jeść, jak ćwiczyć itp.
  • Odpowiedz
@AdiLDZ: przy wejściu na taką dietę to może dzień lub dwa coś tam poczujesz. Potem się przyzwyczajasz. Zwłaszcza jeśli zaczniesz traktować jedzenie nie jak przyjemność, ale jak czynność fizjologiczną... jak robienie kupy :-)
  • Odpowiedz
jak zrzucic w 3 miesiace 10kg? dobrze wygladam tylko bebzol mi wystaje ;(
co najlepiej pływanie? rower?
bieganie odpada bo mieszkam na wygwizdowie i rok temu ledwo uciekłem psom
#pytanie #odchudzanie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach