Też tak macie, że po treningu jesteście mega głodni? A macie tak, że przeglądacie portale z poradami i szlak was trafia bo nic tam nie ma konkretnego? A może ja tego nie kumam? Szukaj mnie też na FB: https://www.facebook.com/Na-Jaremu-10... Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani...

Djoković, Hurkacz, siostry Williams. Oni wszyscy nie jedzą mięsa. Do tego dzisiaj o drożyźnie i dlaczego nie sprzyja odchudzaniu. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness :) Po prostu zacząłem się ruszać

Jan Błachowicz , UFC, skakanka, mgła i dodatkowa lekcja z wiedzy o zdrowiu. No trochę zmieściłem w tych kilku minutach dzisiaj :) Też jako podcast: https://open.spotify.com/show/3tvISZ9... Szukaj mnie też na FB: https://www.facebook.com/Na-Jaremu-10... Tu Jarema. Nie jestem...

Tyson Fury kontra Deontay Wilder. To było starcie gigantów. Szczególnie ciekawa według mnie, jest historia Tysona, który dostał imię na cześć "tego" Tysona, a kiedy był na szczycie i miał wszystko, próbował się zabić. Zresztą sami posłuchajcie.

Dzisiaj będzie o porankach i planowaniu. Plusy i minusy. Mam pewne doświadczenie w jednym i drugim... Teraz też jako podcast: https://open.spotify.com/show/3tvISZ9... Szukaj mnie też na FB: https://www.facebook.com/Na-Jaremu-10... Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness...

20 września 1911 w pobliżu Southampton brytyjski krążownik HMS „Hawke” zderzył się z największym statkiem pasażerskim świata RMS...

Czasami warto posłuchać mądrzejszego od siebie. I tak właśnie zrobiłem. Kobiety, które swoje życie poświęciły treningom zdradzają co napędza je do działania i kiedy ze sceny zejść. Trudna sztuka odpuszczania to chyba temat na dziś. Teraz też jako...

Dzisiaj tak spontanicznie o historii i błędach w tworzeniu filmów. Zrobiłem rachunek sumienia i chyba zdaję sobie sprawę z rzeczy , które robię NIE tak

Liczenie kalorii. Podejście pierwsze. Teraz też jako podcast: https://open.spotify.com/show/3tvISZ9... Szukaj mnie też na FB: https://www.facebook.com/Na-Jaremu-10... Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness :) Tak jak większość, miałem po prostu za dużo czasu w czasie...

Wszystko co wiem o skakankach. Jaką wybrać, jaką kupić? Plastikowa, metalowa, szybka, z licznikiem? Co odchudza skakanka, jakie daje efekty, ile skakać? Wszystko co wiem o skakankach po roku ćwiczeń. Teraz też jako podcast: https://open.spotify.com/show/3tvISZ9... Szukaj mnie też na...

Przegląd szafy Teraz też jako podcast: https://open.spotify.com/show/3tvISZ9... Szukaj mnie też na FB: https://www.facebook.com/Na-Jaremu-10... Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness :) Tak jak większość, miałem po prostu za dużo czasu w czasie pandemii i zacząłem się...

Jestem ciekaw opinii tych, którzy przerabiali różne diety. Sam się wkurzam kiedy jem coś niedobrego, bo mam poczucie zmarnowania czasu i posiłku. Czy jedzenie na diecie powinni być smaczne? - Pomysł na komentarz pojawił się po wysłuchaniu tego podcastu: #25 Viola & Damian - Jak...

Może kogoś zainspiruje? Jak schudnąć 10 KG - moja historia to kolejna odsłona na temat tego jak się zabrać do dbania o zdrowie. Do dzieła! Teraz też jako podcast.

Średnio Polacy jedzą 3 kg słodyczy/przekąsek. Połowa z tego to czekolada. No pewnie, że jest smaczna i poprawia humor. Potrafi też wywoływać wyrzuty sumienie. To ruszamy 4 litery i idziemy to spalić. Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness :) Tak jak większość, miałem...

Ostry trening? Raczej długi. No i momentami bolesny. A czy było warto? Warto zobaczyć. Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness :) Tak jak większość, miałem po prostu za dużo czasu w czasie pandemii i zacząłem się ruszać. I tak mi zostało. Zapraszam do subskrybowania. Ale...

Jako kompletny amator sportu odkrywa coś, co dla innych jest pewnie doskonale znane. Białko buduje masę mięśniową, jest sycące i jest ważnym składnikiem. Szukam rozwiązania, które byłoby zdrowe i zastąpiło śmieciowe jedzenie. Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness :) Tak...

No wkurzyłem się. Bo skaczę już od roku, a waga jakby się zatrzymała. Jednym z powodów jest zła dieta. I nawet nie chodzi o to, że jem słodycze (bez przesady) ale faktycznie zauważyłem, że zażeram treningi. Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness :) Tak jak większość,...

To już niemal rok jak zacząłem niemal dzień w dzień skakać na skakance. Więc już trochę mogę o tym powiedzieć. To nie tylko fajne ćwiczenie. Są minusy i o tym dzisiaj. Wszystkich pewnie nie wymieniłem więc zapraszam do komentowania. Nie mówiłem też o stawach, bo tu nie mam problemów póki...

W sumie to w tytule jest wszystko. Ale faktycznie doszedłem do ściany z ćwiczeniami. I albo zacznę wprowadzać cięcia w diecie co może odbić się motywacji.., albo niczego nie zmienię i też będzie to miało wpływ na motywację. Co robić? Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem...

Na chwilę przed kolejnym zamknięciem udało mi się zajrzeć do Muzeum Flipperów. Na miejscu 100 flipperów i arcade w tym takie perełki jak Metal Slug czy Mortal Kombat 4! A przy okazji...