[Kasahara]

Do poniedziałku wrzucę przykładowe menu bez mięsa z 200 g+ białka; bo i tak nie mam co do roboty

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #wegetarianizm #odchudzanie

[0.....0]

@Kasahara: ehh, teraz to 80% tagu nie ma nic do roboty xD

[psposki]

@Kasahara: Jeszcze zdjęcia z siłowni wrzucaj, z pewnością będziemy wniebowzięci ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@psposki: ja nigdzie nie będę trenował ;) ;) ;) ;) ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

[psposki]

@Kasahara: Wiadomo, a owca to nasz ulubiony natural ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[biamiVajs]

@Kasahara: drugie wakacje w roku, a mówią że to nauczyciele mają dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cptKaladin]

@Kasahara: Byku jak masz więcej czasu to może ruszysz z tym kanałem na YT co pisałeś ostatnio? Pooglądałbym coś ciekawego

[Kasahara]

@cptKaladin: będzie

[Hloow]

@Kasahara: A może przykładowe najtańsze dobre menu? :D

[lisku_chytrusku]

@Kasahara: masz masz :D
Masterczulki pożyczył Dzikiemu gryfy i obciazenie :D

[Kasahara]

@lisku_chytrusku: damy radę :)

[jokerzbatmana]

@Kasahara dodano do obserwowanych

[jasha00]

@Kasahara:
trójbój check
sterydy check
wege menu check
homo (loading)
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pumpkinguy]

@Kasahara: Jak nie mięcho to twaróg+WPC? ;)

[Kasahara]

@pumpkinguy: zero twarogu, ani skyra

[pumpkinguy]

@Kasahara: O panie, to wołaj.

[Kasahara]

@lukasz-lux: here we go again

[limitless93]

@Kasahara znajdziesz jeszcze jakieś miejsce na diete i trening dla domatora XDDDD?

[ewridejhardtrajning]

@Kasahara: a ile to kalorii będzie miało?

[bylem_zielonko]

@Kasahara: to jak nie z mięsa i przetworów mlecznych to białko to skąd? Roślinne czy może ryb nie zaliczasz do mięsa?