@gawin-leosem: wywalić cukier w pierwszej kolejności lub mocno go ograniczyć. Skończyć z fast foodami. Zacząć czerpać przyjemność, dopaminke z innych źródeł niż jedzenie. Pójść do lekarza, porobić badania i chyba mieć tą wewnętrzną chęć zmiany na lepsze. Do tego treningi siłowe bo facet który nic nie ćwiczy no to słabo. Jak nie lubisz siłki to jakiś sport. Powodzonka.

@patryk-barnas: nie chce mi się pytać

@patryk-barnas ja już wszystko wiem

@patryk-barnas: po avku widać, że sylwetka dotyrana, ale nie odmówię sobie tego pytania ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Jaki staż, waga/wzrost i wyniki w bojach?

@The_last_perfect_man: są tanie, nawet tańszy niż zestaw suplementów i leków do tego co miesięczny, nawet jeśłi mówimy o dawkach bliskich zawodowych. Dopiero walenie, dużej ilości HGH coś kosztuje, małych jakieś 5 UI dziennie to też w sumie średni koszt.

Clue jest, ze dodaje się dużo pierdół właśnie zwiększona suplementacja, dodatkowe leki, lepsza szama, lekcje pozowania, dodatkowy fizjo/masaże, SPA, odnowa skóry (kosmetyki) i 10 małych spraw i leci w tysiące. CzasemPokaż całość

@Kasahara: dokładnie tak, tak jak wyjaśniłem na filmie.

@Moonlight20: bitumiczne się r-----------ą jak mocniej walniesz o podłogę, lepiej dołożyć do żeliwnych

@Moonlight20: nigdzie nie piszą z czego są gryfy a widać że są z tworzywa i tak pewno jest, ja bym nie ryzykował że mi to pęknie nad głową podczas wyciskania. EDIT: w komencie ktoś napisał że plastikowe:)

@freddd: nie no Piotrunio to nawet przypomina tą sylwetką Arnolda, ale z węższą talią

@Brandon95: czyli mówisz gruby że typ z filmiku to okaz zdrowia? XD

Jeżeli jesteś młody i zdrowy (zdrowe nerki/wątroba) to możesz też nie robić przerw (chociaż imho chociaż np tydzień nie zaszkodzi). Ogólnie cykle 3 i 6 miesięcy w zależności od suplementu są zalecane by dać organizmowi "odpocząć" od zewnętrznych substancji i większości wypadków są najlepszym wyjściem. Kreatyna jest świetnie przebadana i wiele wskazuje na to że można ją brać cpdziennie, ale jednak zmienia ona wyraźnie procesy biochemiczne w organiźmie, w tym produkcję hormonów.Pokaż całość

@damiandeczk: Mieszać można, ale polecam kupić sobie w takim przypadku bezsmakową

@grondir: bulk.com ?
Z tego zamawiałam, z twojego linku: nie

@konradpra wery najs

@StonkaM @konradpra

@inga: Monohydrat kreatyny na dzień dzisiejszy jest najlepiej zbadanym suplementem plus rzeczywiście dane efekty

@inga: great one od chłopa z bloku jest 49zl za kilogram

@mirko_anonim: skąd jesteś Miras? Mam podobnie, szukam zewnętrznej motywacji - może wspólnymi siłami będzie łatwiej, nawet wirtualnie.

Jak wy w ogole znajdujecie motywację do tego żeby uprawiać sport?

@mirko_anonim: Mam dyscyplinę, motywację to można wyrzucić do kosza (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@DawidGoldbaum: Nie ma czegos takiego jak "najlepszy", albo cos trzyma stezenia, albo nie. Ja uzywam od 1,5 roku labu TEVO i nie zawiodlem sie ani razu. Z internetu nigdy nikomu nie polecam nic zamawiac, raz ze cena z kosmosu, dwa ze tu najczesciej znajdziecie p------i.

@Lewusx: siemanko. A możesz szepnąć, gdzie się najlepiej rozglądać, jeśli nie w neci? #wawa thx

@szyszkasz: creapure z kfd

@tomwick55 W USA nagrali film o Carnivore, oczywiście w Polsce niedostępny, bo Ż nie chcą, by Polacy byli zdrowi metabolicznie, lepiej żeby byli słabi i schorowani, wtedy łatwiej na nich zarabiać

@moja-walka: Ale Carnivore nie jest żadnym magicznym rozwiązaniem, jednemu może pomoże innemu zaszkodzi. Wejdź sobie na anglojęzyczne fora carnivore a zobaczysz ile problemów zdrowotnych dorobili się ludzie jedzący tylko i wyłącznie mięso!

Chcesz być zdrowy? To śpij i regeneruj się odpowiednio codziennie, bądź aktywny fizycznie - siłownia itd, a dieta - jedz przede wszystkim nie przetworzone produkty czyli mięso, warzywa, owoce, jaja i nabiał jeśli tolerujesz.

@re5ublimacja dozywotnia beka z debili co cwicza 5x w tygodniu po 1.5h

podzielicie się wynikami? 50% siły to znaczy że ławka skoczyła ze 100 na 150, czy może raczej z 60 na 90, bo jak to drugie to ja poczekam jeszcze na rezultaty

@tomwick55: pewnie nie chcialo podpisac intercyzy