Sacha Baron Cohen
53 lata.

#kulturystyka #odchudzanie #logikaniebieskichpaskow

Niezła promocja na mohonydrat kreatyny w oficjalnym sklepie 6 pak:
https://allegro.pl/oferta/kreatyna-monohydrat-premium-500g-sila-regeneracja-wytrzymalosc-crea-mono-17655902539 - 28,99 za opakowanie. Limit na 2 opakowania, ale dzięki temu wchodzi w smarta.

Swoją drogą to jaka jest tak naprawdę różnica pomiędzy monohydratem a jabłczanem kreatyny? Co w końcu jest lepsze? Bo co osoba, to inna opinia.
#sport #silownia #cwiczenia #kulturystyka #odchudzanie #fitness #suplementy #suplementacjaPokaż całość

✨️ Jak znaleźć motywację do sportu po przerwie? Ⓘ
Pytanie do wszystkich sportowych swirow z tagow #silownia #sport #odchudzanie #igrzyskabebzonow #kulturystyka i inne takie.

Jak wy w ogole znajdujecie motywację do tego żeby uprawiać sport? Podzielę się moim przypadkiem - mam 24 lata i od jakos 11 roku zycia do czasów covida (czyli do marca 2020) uprawialem dosc intensywnie (trening 1,5h 4 razy wPokaż całość

#mirkokoksy #sterydy #silownia #kulturystyka
siema mirki jakie Laby soczkow najlepsza na ten moment?

ps. zamawiał ktos z was suple z tej strony https://sterydy-anabolix.net/ i moze potwierdzic czy to w----a nie jest. z fartem byki

Cześć.
Zastanawiam się nad dorzuceniem kreatyny do suplementacji, ale nie mogę się zdecydować, który monohydrat będzie najlepszy na początek. Ogólnie to troche czytałem już na ten temat – część osób mówi, że mono to mono i nie ma co przepłacać, inni z kolei twierdzą, że jakość, mikronizacja czy dodatki typu B6 też mają znaczenie.

Jesli chodzi o mój trening to w ostatnim czaxsie trenuję regularnie od około roku, 4-5 razy w tygodniuPokaż całość

Chris Bumstead. Wasz idol czy nie? Bo mój tak.

#silownia #kulturystyka #sport

#carnivore #keto #dieta #jedzenie #piechowiak #kulturystyka @moja-walka #zdrowie

Celem treningu siłowego jest dostarczenie największego możliwego bodźca do rozwoju mięśni i wzrostu siły w najkrótszym możliwym czasie.

#mikrokoksy #silownia #kulturystyka #trening

Cześć,
Korzystał ktoś może z usług trenerskich "Marcin Bajena"? Jeśli tak to czy warto zainwestować w prowadzenie przez niego?
#silownia #mikrokoksy #sport #kulturystyka

Witam was, mam pytanie, slyszalem o syntholu w bickach xD ale pytanie brzmi: czy profesjonalni fitnesiarze i trenerzy korzystaja z medycyny estetycznej? Tzn jakies lipolizy iniekcyjne ( ͡° ͜ʖ ͡°) masaze anty cellulitowe i inne typowo "babskie" zabiegi, zeby usunac np oporny fat z brzucha, boczki?

Wiem, ze to glownie mamuski lat 50 wierza w cuda -20 kg po serii zabiegow laserowych xD ale chyba cos, jakies malePokaż całość

O jak kisnę, chyba Owca z #warszawskikoks złapał ból tyłka że bardziej estetyczny i wycięty Maślana wycisnął 200kg "naturalnie", więc trzeba go nacisnąć że leci w kulki, dodatkowo dobrał sobie Mario jako szczekaczkę.

Kisnę srogo, mem opisujący sytuację w komentarzu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia #sterydy #kulturystyka

Dźwignie czy nie dźwignie ? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#heheszki #silacz #pieklomezczyzn #kulturystyka #strongman

W ciężkich wielostawach optymalnie dla większości jest coś koło 3 minut przerwy między seriami i tu chyba wszyscy są zgodni. Natomiast w izolacjach pod kątem hipertrofii, czy jest wg was istotna różnica pomiędzy robieniem krótszych przerw - koło 1 minuty ale za to trochę mniejszej objętości, a dłuższych koło 3 minut ale większej objętości? Myślę że tu i tu wysokoprogowe jednostki przećwiczymy podobnie cisnąc do upadku, a robiąc krótsze przerwy zaoszczędzimy niecoPokaż całość