Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Ronnie96
Ronnie96
  • 0
W ciężkich wielostawach optymalnie dla większości jest coś koło 3 minut przerwy między seriami i tu chyba wszyscy są zgodni. Natomiast w izolacjach pod kątem hipertrofii, czy jest wg was istotna różnica pomiędzy robieniem krótszych przerw - koło 1 minuty ale za to trochę mniejszej objętości, a dłuższych koło 3 minut ale większej objętości? Myślę że tu i tu wysokoprogowe jednostki przećwiczymy podobnie cisnąc do upadku, a robiąc krótsze przerwy zaoszczędzimy nieco
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 3
@Ronnie96: według badań nie i może sabotować efekty.
Jak masz zaplanowane 5 serii po 5 powtórzeń wysoko stymulujacych i przez zmęczenie czy to ośrodkowe czy obwodowe zrobisz te 5 serii ale powtórzeń wysokostymulujacych zrobisz 20 czy 23 to być może nie przekroczysz progu minimalnej efektywniej objętości. Pisałem też że lepiej dłużej odpocząć ale zrobić mniej serii bo nawet jeśli teraz zrobisz mniej to szybciej się zregenerujesz to następnej jednostki i
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, z czystej ciekawości chciałbym się spytać znawców w temacie, czy jakby ktoś jadł jak kulturyści ze złotej ery, środki jak ze złotej ery - czyli mało a i nie za często (np. Dbol 30 mg dziennie 6 tygodni i test powiedzmy 350 mg tyg przez 8-10 na masę, bez żadnych hgh itp.) i potem PCT to wyglądałby jak oni? Chociaż trochę jak Frank Zane? Moim zdaniem wyglądają
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim Hej, z czystej ciekawości chciałbym się spyta...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dr_love
  • 7
@mirko_anonim: nie wierz w te bzdury o tym, że wtedy jedzono 30 mg dbolu. Nie jeden wrestler/kulturysta mówił o tym, że wtedy mete czy anadrol jadło się jak tiktaki i dawki bywały przeogromne. Nawet na naszym podwórku, byli tacy którzy jedli orali tyle na ile tylko ich było stać (Pan. Waldek np. :)

Najlepszy był Mike Mentzer, który twierdził, że walił 200 mg deki tygodniowo, a w rzeczywistości były to
  • Odpowiedz
runnerrunner
  • 3
Dwaj tytani kulturystyki, Kris Dim i Ronnie Coleman, doświadczyli na własnej skórze ekstremalnych konsekwencji przesuwania granic ludzkich możliwości. Lata temu byli ikonami perfekcji fizycznej, zachwycając sylwetkami, które zdawały się przekraczać to, co ludzkie.Dziś ich obecny stan mocno kontrastuje z tamtym chwalebnym okresem.

Kris Dim, po rozwarstwieniu aorty został sparaliżowany od pasa w dół, a Ronnie Coleman, wielokrotny mistrz Mr. Olympia, przeszedł kilkanaście operacji kręgosłupa i porusza się o kulach lub na wózku. Ich
runnerrunner - Dwaj tytani kulturystyki, Kris Dim i Ronnie Coleman, doświadczyli na w...

źródło: temp_file5660445826558528348

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Iifeform
  • 16
@runnerrunner: Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 1
@runnerrunner: Kris Dim pomimo paraliżu dalej ćwiczy, dalej startuje i dalej reprezentuje jakiś poziom jak dla mnie to jest bardziej inspiracją niż przykładem pokazującym szkodliwość bycia na topie w kulturystyce.

Ronnie wygląda jak karykatura głównie przez kilkukrotnie źle przeprowadzoną operację, dodatkowo dieta oparta o kurczaka, frytki i sos barbecue z zerową ilością przyjmowanych warzyw i owoców nie przyczyniła się do nie wyglądania jak beczka.
Pan_Szeryf - @runnerrunner: Kris Dim pomimo paraliżu dalej ćwiczy, dalej startuje i d...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
GoldenJanusz
  • 1
jak na zawodach kulturystycznych wygląda kwestia dopingu? jest to już ogólnie akceptowalne? bo przecież wszyscy tam włącznie z sędziami na czele wiedzą że każdy jest na cyklu, a mimo to normalnie oceniają sylwetki. po prostu w------e?
#silownia #kulturystyka #mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zbrodniarz_Wojenny
  • 7
Siema, chciałem wrzucić krótką relację z mojego aktualnego cyklu – może komuś się przyda, jeśli rozważa podobne połączenie. Od trzech tygodni jestem na LGD-4033 z dodatkiem MK-677.

Po tych kilku tygodniach widzę zauważalny progres. Masa poszła do góry o dwa kilo i nie mam poczucia bycia ulanym. Na treningach siła rośnie raczej równomiernie – bez spektakularnego skoku, ale też bez zastoju. Dużo lepiej śpię, szybciej zasypiam i budzę się bardziej wypoczęty. Regeneracja jest
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xabitka10
Xabitka10
  • 1
Zrobiłem badania i nie jest ciekawie. Dodam że biorę finasteryd 0.5 codziennie. Aktualnie zszedłem na 0.5 mg raz na dwa dni bo nisko dht. Jaki lek i dawka to
Powinna naprawić? Naturalnych metod próbowałem.

#testosteron #endokrynolog #finasteryd #kulturystyka #silownia #trt #lysienie #finasteryd #androlog #hormony #lekarz #mikrokoksy #mirkokoksy
Xabitka10 - Zrobiłem badania i nie jest ciekawie. Dodam że biorę finasteryd 0.5 codzi...

źródło: 1000158462

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AVOIDME
AVOIDME
  • 3
@Xabitka10: DHT w tkankach, a krwi to dwie różne sprawy.

Jeżeli chcesz lepszy wynik na papierze to weź Duta, bo blokuje oba typy 5α-reduktazy (I i II). Fin obniża poziom w tkankach wrażliwych na DHT (np. skóra głowy, prostata) gdzie jego poziom spada o 60-70%.W osoczu krwi spadek jest znacznie mniejszy. Wynik na papierze niespecjalnie jest miarodajny, nie zawracaj sobie tym głowy, łykaj i tyle.
  • Odpowiedz
BillyTheSurfer
BillyTheSurfer
  • 1
@Xabitka10: "Aktualnie zszedłem na 0.5 mg raz na dwa dni bo nisko dht" - czy Ty masz świadomość jak działa finasteryd i po co go bierzesz? W ogóle badania DHT są totalnie niemiarodajne bez punktu odniesienia przed leczeniem, ale ten cytat wskazuje, że martwisz się niskim poziomem DHT co jest dosłownie Twoim celem.
  • Odpowiedz
tartsak
  • 2
Sam Sulek to doskonały przykład, żeby mieć wywalone w internetowych specjalistów i ekspertów od trenowania i zdrowia i po prostu robić swoje. Dla mnie, to on dawno powinien już nie żyć ze względu na sterydy jakie bierze, w jakich ilościach i jeszcze w takim wieku. A on co? Dziś wygrywa mistrzostwo kulturystyki w Las Vegas podczas swojego, uwaga, DEBIUTU. Chłop spełnia marzenia wbrew wszystkim co ciągle się spinają, że sterydziarz i zaraz
tartsak - Sam Sulek to doskonały przykład, żeby mieć wywalone w internetowych specjal...

źródło: 480426155_122209805732216795_7763925421749733380_n

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 4
@tartsak: Tak jak nie wyobrażasz sobie co bierze, w jakich ilościach i jakie ilości, czego, mogą być śmiertelnie szkodliwe, tak nie wyobrażasz sobie, że wygrał pierwsze lepsze zawody, jakie były grane, niskiego szczeblu, żadne wielkie mistrzostwa.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi