co jest. białko Just Whey od Gym Beam podrożało o 25zł od lutego? kogoś pogrzało czy coś źle patrzę?
https://allegro.pl/oferta/odzywka-bialko-serwatkowe-just-whey-wpc-wpi-wph-gymbeam-1000g-banan-17394646326 130zł, a w lutym płaciłem 105.
Na stronie oficjalnej jest to białko dostępny tylko w opcji z koszulką, też za 130.
#silownia #mirkokoksy #sport #odzywki #cwiczenia #kulturystyka

Kreatyna. Warto jest brać smakową czy jednak smak naturalny? Pytam bo zastanawiam się nad smakową pomarańczową od 6 pak :)
https://allegro.pl/oferta/kreatyna-monohydrat-premium-500g-sila-regeneracja-wytrzymalosc-crea-mono-17655902539?dd_referrer=
Bo jest obecnie w dobrej promce na allegro :)
#silownia #mirkokoksy #sport #odzywki #cwiczenia #kulturystyka

Jestem laikiem jeśli chodzi o ćwiczenia kalisteniczne lub z wolnymi ciężarami i proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń na 3/4 dni ćwiczeń w tygodniu. Póki co robię co dwa dni pompki, przysiady jakieś podnoszenia nóg i to właściwie tyle. Zakupiłem jednak drążek do podciągania, hantelki plus sztangę i chciałbym jakoś wykorzystać ten sprzęt i wzbogacić swoje treningi w domu. Jednak kompletnie nie wiem jakie ćwiczenia zastosować - a chciałbym jakoś połączyćPokaż całość

Syn Arnolda Schwarzenegger miał parę dni temu swój debiut w świecie kulturystyki (naturalnej). Zawody wygrał, prezentując świetną formę, ale wygląda zdecydowanie gorzej niż wielu "naturalnych" fit influencerów.

No ale jak wiadomo, nie każdy ma gena ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #kulturystyka

#heheszki #humorobrazkowy #humor #silownia #dieta #jedzenie #fitnessboners #kulturystyka #psy

Jak macie ochotę obczaic jak wydupiam 120kg to łapcie linka niżej. Z góry dzięki za konstruktywny feedback, nawet ten negatywny. Będzie mi mega miło mordki, bo dopiero się uczę w youtuby. Właśnie kończę mój dzień urodzinowy i tak pomyślałem, żeby jeszcze moim ukochanym wykopkom podesłać content

Wydupiom 120kg na klatę na swoje urodzinki

#warszawa #trening #treningsilowy #kulturystyka #trojboj #vlog #Pokaż całość

Trzeci tydzień treningów w drodze do 120 kg.
W tym vlogu pokazuję jak wyglądał mój tydzień – treningi, dzień w Warszawie, trochę przemyśleń o życiu i vlogowaniu.

Czasem droga do celu to nie tylko siłownia, ale też wszystko co dzieje się pomiędzy treningami.

Nowy Vlog tutajPokaż całość

dlatego nigdy nie zostane zawodowym kulturysta

Pokaż spoiler

https://x.com/i/status/2030652257830604911

#heheszki #mikrokoksy #kulturystyka

Czołem Mireczki, proszę o ocenę formy na lato ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ewentualnie gdzie dostrzegacie jeszcze jakieś niedociągnięcia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #kulturystyka #gym #sport #humorobrazkowy

Znajdę gdzieś jakieś porównania sylwetki, wraz z progresem na przykład w bench press?
Chodzi mi na przykład o progres
1RM: 80 kg -> 200 kg i jak to się przełożyło na rozwój sylwetki (klata, łapy, barki, plecy itp.). Nie tam, żeby BP był jakiś super pod kulturystykę, ale na pewno wiąże się z rozwojem muskulatury.

Googlowalem, ale nie znalazłem nic.

#trening #silownia #mikrokoksy #mirkokoksyPokaż całość

Czy testestosteron jest tylko do przyjmowania w zastrzykach czy mozna kupic w tabletkach i pytanie jaki brac wolny czy inny i jakie ronice są

#kulturystyka #lekarz #medycyna #pomocy #sport #polska

https://www.youtube.com/watch?v=b65gW_XBDFo

k---a mać

#dieta #brzuch #kulturystyka #takaprawda

Chiński kulturysta Wang Kun nie żyje. Informacje o szokującej śmierci 30-latka podał m.in. "New York Post". Uważano go za jednego z najzdrowszych kulturystów w Chinach.

#takaprawda #kulturystyka

Prezentuje kolejną przemiane mojego podopiecznego.

Zdjęcie przedstawia Krystiana - przed i po mówi samo za siebie. Zrobiliśmy rekompozycje z głową, doszło pare kilo mięsa przy jednoczesnej kontroli obwodu w pasie. Krystian ma 40 lat, ale dzięki mojemu prowadzeniu czuje się znacznie młodziej i dotrzymuje kroku, albo wręcz zawstydza niejednego 20-to latka. W trakcie naszej współpracy poprawiły mu się wyniki siłowe, badania ma wzorcowe, śpi lepiej, ma więcej energii. Do tego nie możePokaż całość

#kulturystyka #silownia #heheszki

Po jakim treningu na siłowni czujecie największą euforię?Ja jak robię większą ilość powtórzeń i w prawie ogóle nie robię odpoczynku między seriami.Czyli w skrócie im bardziej się zmęczę i spocę to wtedy najlepiej się czuję.
#silownia #trening #trenujzwykopem #kulturystyka

Dziewczyny wzorują się chyba na sportsmenkach z NRD

#fitnessboners #kulturystyka #logikarozowychpaskow