Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Zimny-jak-lod
  • 0
Kilka pytań do was mirki, bo wy się znacie:

1. Czy schudnięcie np. 7 kg dużo odciąża kręgosłup? Wiadomo 30kg robi różnicę, ale tak 5-10kg, też odczuję poprawę?
Nie jestem grubasem, przez ostatnie pół roku mi się trochę przytyło xD kwestia kilku kilogramów. Schudnięcie plus wiadomo, dalej siłownia, basenik itp wzmacnianie core

2. Tak czytam też sobie w necie, i ludzie piszą, że przy odchudzaniu zaczęły ich boleć plecy, po schudnięciu też. Czy
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....c
  • 1
1. Czy schudnięcie np. 7 kg dużo odciąża kręgosłup? Wiadomo 30kg robi różnicę, ale tak 5-10kg, też odczuję poprawę?

Nie jestem grubasem, przez ostatnie pół roku mi się trochę przytyło xD kwestia kilku kilogramów. Schudnięcie plus wiadomo, dalej siłownia, basenik itp wzmacnianie core


@Zimny-jak-lod: największą różnice odczuwam w stawach, jak jestem w szczycie masy to mnie kolana często bolą, jak mam 10-15 kg mniej to mi się zdecydowanie lepiej chodzi
  • Odpowiedz
s.....n
s.....n
  • 1
Mireczki rozpoczynam fizjoterapię bo cierpię na dyskopatie głównie w kręgosłupie szyjnym.
Jest sens kupować elektrostymulator EMS?
Widzę, że to teraz coraz bardziej popularne ale pytanie czy to kolejny bullshit czy realnie pomaga?
#fizjoterapia #ems #kregoslup
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
interpenetrate
interpenetrate
  • 0
Był ktoś w uzdrowisku/ośrodku leczenia kręgosłupa? Zapisuje się tam prywatnie płacąc hajs, czy da się na NFZ? Jak efektywne to jest z jakimiś zabiegami prywatnie? Mam potrzebę rehabilitacji lędźwi, wypuklina. Proszę o wypowiedź też jak wygląda taki pobyt tam jak ktoś był, czy polecacie czy nie, czy pojechalisbyscie jeszcze raz, co warto czego nie warto. #pytanie #zdrowie #fizjoterapia #kregoslup #rehabilitacja
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 2
@mr_ponglish: Nie od krzywego, tylko od siedzenia w ogóle, krzywe siedzenie coś może dołożyć do problemów, ale odcinek lędźwiowy jest rozwalany przez zbyt długie siedzenie bez częstego wstawania.

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli
  • Odpowiedz
grzegorz-kuczkowski
  • 1
Mam zdiagnozowaną stenozę kanału kręgowego w odcinku lędźwiowym i podejrzenie Zesztywniającego Zapalenia Stawów Kręgosłupa. Mam pracę na stojąco od 10 lat. Dostałem skierowanie do neurochirurga i reumatologa. Chce iść na zwolnienie i rehabilitację. Jutro mam rodzinnego, czy będę się musiał prosić o dłuższe zwolnienie? Chodząc do pracy nigdy się nie podleczę...

#lekarz #choroby #l4 #plecy #kregoslup
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrFisherman
  • 0
Macie do polecenia jakiś pajączek na plecy? Tylko taki bardziej na te dolne partie bo to one mnie nawalają, przydałby się taki na całe plecy. Głównię się garbię na tym odcinku powyżej lędźwi a te pajączki przeważnie na łopatki. #kregoslup #ortopedia #bolplecow xD
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@MrFisherman: Nic nie da, trzeba konkretnie działać, a nie symulować.

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy dużo ruchu odcinkowi lędźwiowemu, od tego dobra
  • Odpowiedz
Myniu
Myniu
  • 0
Czesc, pytanie mam do kogos kto mierzyl sie z wypadnietym dyskiem. Otoz i mnie to rowniez dopadlo, dostalem leki steroidowe (kortyzon) i fizjoterapie. Z gabinetu wyszedlem rowniez ze skierowaniem na operacje, ktorej chce uniknac jak ognia- pani doktor rowniez lecz jest to ostateczna ostatecznosc jesli bole beda nie do wytrzymania i bede tracil sile w rece (juz zmalala w porownaniu do drugiej). Moze ktos podzielic sie swoimi doswiadczeniami jak walczyl z ta
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grzegorz-kuczkowski
  • 1
Mirki jak jest teraz z l4? Mam rzeczywistym problem z dwiema przepuklinamy ma kręgosłupie stwierdzonymi na rezonansie, opis na email do pokazania lekarzowi. Bóle pleców i mrowienie w nodze, praca stojąca 12h. Czy rodzinny bez problemu może dać l4 na czas rehabilitacji czy dzwonić po tych stronach z lekarzami online? Bylem na nfz u neurologa, nie dał l4 tylko skierowanie do neurochirurga i reumatologa (podejrzenie szywnienia kręgoslupa). 13 lat przepracowane, z czego
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
interpenetrate
interpenetrate
  • 0
Mirasy robił ktoś z was zabiegi na kręgosłup lędźwiowy? Miałem masaże (ale tylko bańki i akupunktura więc nie żadne suche igły, za pierwszym urazem pomogły, za drugim nie do końca(MRI mówi wypuklina na L4/l5), mam fizjoterapię manualną czyli 2-3 ćwiczenia mam robić w domu. Niby mogę robić wszystko co sobie zapisałem z YT i wykop ale brakuje mi tu do tego poprawiania postawy ćwiczeniami - zabiegów tu i teraz żeby mnie nie
interpenetrate - Mirasy robił ktoś z was zabiegi na kręgosłup lędźwiowy? Miałem masaż...

źródło: comment_1639424628KQHHRzoEeHA2jgoQGXrRXN.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rationalistic
  • 2
@interpenetrate: ziomuś, rób wszystko żeby nie iść pod nóż. Bezwzględnym wskazaniem do operacji jest niedowład nogi, nietrzymanie moczu, zaburzenia erekcji. Jeśli to tylko ból to próbuj fizjoterapii. Mi osobiście pomógł dopiero dobry osteopata, a było na prawdę źle. Pamiętaj że z czasem będzie lepiej, bo zdegradowany krążek obsycha i kurczy się powodując mniejszy nacisk. Pierwszy neurochirurg powiedział mi operacja, drugi wszystko tylko nie operacja i cieszę się że posłuchałem drugiego.
  • Odpowiedz
Y.....r
Y.....r
  • 0
Mirki, czy jest coś co może pomóc na rozjepany kręgosłup.

Ja byłem nastolatkiem to o tym nie myślałem, a teraz pokutuję.

Pełno problemów przez siłownię i złą technikę ćwiczeń.

Najgorszy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 3
@Ynfluencer: Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy dużo ruchu odcinkowi lędźwiowemu, od tego dobra jest piłka do ćwiczeń (ja mam 65cm
  • Odpowiedz
mprzemo
mprzemo
  • 0
Cześć, od jakiegoś roku zaczeły mnie boleć plecy, miarka się przebrała i poszedłem do lekarza jednak ten okazał się jakimś znachorem, skasował kupę kasy za to, że kazał ćwiczyć w domu, sęk w tym, że robiłem ćwiczenia i ani trochę mi to nie pomaga. Może ktoś coś doradzić? Zrobić sobie rezonans i iść do innego lekarza?
#medycyna #zdrowie #plecy #kregoslup
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@mprzemo: Zależy co boli, jeśli to uszkodzenie poduszek w kręgosłupie odcinka lędźwiowego to ja działam jak poniżej:

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy
  • Odpowiedz

Powiązane tagi