Wszystko

Najnowsze

Archiwum

grzegorz-kuczkowski
  • 1
Mirki jak jest teraz z l4? Mam rzeczywistym problem z dwiema przepuklinamy ma kręgosłupie stwierdzonymi na rezonansie, opis na email do pokazania lekarzowi. Bóle pleców i mrowienie w nodze, praca stojąca 12h. Czy rodzinny bez problemu może dać l4 na czas rehabilitacji czy dzwonić po tych stronach z lekarzami online? Bylem na nfz u neurologa, nie dał l4 tylko skierowanie do neurochirurga i reumatologa (podejrzenie szywnienia kręgoslupa). 13 lat przepracowane, z czego
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
interpenetrate
interpenetrate
  • 0
Mirasy robił ktoś z was zabiegi na kręgosłup lędźwiowy? Miałem masaże (ale tylko bańki i akupunktura więc nie żadne suche igły, za pierwszym urazem pomogły, za drugim nie do końca(MRI mówi wypuklina na L4/l5), mam fizjoterapię manualną czyli 2-3 ćwiczenia mam robić w domu. Niby mogę robić wszystko co sobie zapisałem z YT i wykop ale brakuje mi tu do tego poprawiania postawy ćwiczeniami - zabiegów tu i teraz żeby mnie nie
interpenetrate - Mirasy robił ktoś z was zabiegi na kręgosłup lędźwiowy? Miałem masaż...

źródło: comment_1639424628KQHHRzoEeHA2jgoQGXrRXN.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rationalistic
  • 2
@interpenetrate: ziomuś, rób wszystko żeby nie iść pod nóż. Bezwzględnym wskazaniem do operacji jest niedowład nogi, nietrzymanie moczu, zaburzenia erekcji. Jeśli to tylko ból to próbuj fizjoterapii. Mi osobiście pomógł dopiero dobry osteopata, a było na prawdę źle. Pamiętaj że z czasem będzie lepiej, bo zdegradowany krążek obsycha i kurczy się powodując mniejszy nacisk. Pierwszy neurochirurg powiedział mi operacja, drugi wszystko tylko nie operacja i cieszę się że posłuchałem drugiego.
  • Odpowiedz
Y.....r
Y.....r
  • 0
Mirki, czy jest coś co może pomóc na rozjepany kręgosłup.

Ja byłem nastolatkiem to o tym nie myślałem, a teraz pokutuję.

Pełno problemów przez siłownię i złą technikę ćwiczeń.

Najgorszy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 3
@Ynfluencer: Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy dużo ruchu odcinkowi lędźwiowemu, od tego dobra jest piłka do ćwiczeń (ja mam 65cm
  • Odpowiedz
mprzemo
mprzemo
  • 0
Cześć, od jakiegoś roku zaczeły mnie boleć plecy, miarka się przebrała i poszedłem do lekarza jednak ten okazał się jakimś znachorem, skasował kupę kasy za to, że kazał ćwiczyć w domu, sęk w tym, że robiłem ćwiczenia i ani trochę mi to nie pomaga. Może ktoś coś doradzić? Zrobić sobie rezonans i iść do innego lekarza?
#medycyna #zdrowie #plecy #kregoslup
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@mprzemo: Zależy co boli, jeśli to uszkodzenie poduszek w kręgosłupie odcinka lędźwiowego to ja działam jak poniżej:

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy
  • Odpowiedz
Rebrond
Rebrond
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vomalio
vomalio
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Rebrond: lekarz ci na to odpowie, z mojej miernej umiejętności czytania rtg wychodzi ze może być ciężko wyprowadzić to bez operacji, ale w pewnym stopniu możesz sobie pomóc rehabilitacją. Wiem że z mojej perspektywy dużo bym nie pomógł jako masażysta xD
  • Odpowiedz
Folmi
Folmi
  • 1
Ehh mirki starość nie radość ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jakie ćwiczenia robić jak mnie boli bok kręgosłupa w okolicy lędźwi? Siedzenie, chodzenie, czy stanie nie boli w ogóle, za to jak się położę na prawym boku albo schylam to jest masakra. Lekarz ogólny zalecił ćwiczyć, ale nie powiedział jak, tylko że bardziej ruchy góra-dół niż na boki, ale mi właśnie rozciąganie tego boku daje największą ulgę (np. przekładanie
Folmi - Ehh mirki starość nie radość ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jakie ćwiczenia robić jak mnie boli ...

źródło: comment_1634239237Qc9Vw68lqpGvBiMztM2ivI.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zrobie_tu_porzadek_
  • 2
@Pucios87 na pewno lepiej i więcej się dowiesz z jakiegoś szerokiego kompletu badań z krwi, mocz i kał: w tym psa, hormony, próby watrobowe, lipidogram. Badanie usg jamy brzusznej, gastro/kolonoskopia, usg jąder - jeżeli w rodzinie występują jakieś choroby przewlekle, to w tym kierunku.
  • Odpowiedz
Folmi
Folmi
  • 1
@wilku1984: Mnie n--------a od dobrych kilku tygodni i nie mogłem zrozumieć dlaczego i czemu tylko po jednej stronie, niczego nie dźwigam, kontuzji żadnej nie miałem, fotel mam wygodny, łóżko i poduszkę też, okazuje się że to... prawdopodobnie od złej pozycji przy spaniu na boku. Lekarz mi dziś tłumaczył że na boku ciężar biodra i głowy powinien uginać deski pod materacem tak żeby kręgosłup leżał w miarę prosto i się nie
Folmi - @wilku1984: Mnie n--------a od dobrych kilku tygodni i nie mogłem zrozumieć d...

źródło: comment_1634142993NKIpQ2kgO0Ot92qjVUdtv1.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
P.....r
P.....r
  • 0
Zauważyłem, że #lordoza to pomyślałem wezme poszukam w necie jakieś #cwiczenia i sie tylko oczywiście wkurzam, bo żadnego z nich nie czuje jakieś rozciąganie uda z przodu ta xD. A jak wezme inne które czuje to jestem za słabo rozciągnięty żeby je w ogòle zrobić. Jakieś glute brisges to też trolling próbuje jakieś ustawienia i nic sprawdzam na yt jak robić też nic. Zaraz się zdenerwuje
P.....r - Zauważyłem, że #lordoza to pomyślałem wezme poszukam w necie jakieś #ćwicze...

źródło: comment_1633278811DIa9NQV9tCGcceMvkf8Sqw.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@BulgarskiTaboret: Taki czas, chłód powoduje większe prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska zapalenia wokół miejsca uszkodzenia (jako elementu procesu regeneracji):


Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to
  • Odpowiedz
KollA
  • 3
@Opportunist: Nie wiek (chyba, że masz jakieś unikalne choroby genetyczne), ale patologia siedzenia grzecznie w ławeczkach w szkole, później jeszcze przed kompem w domu (zamiast więcej leżeć) i unikania naświetlania słońcem.

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu
  • Odpowiedz
Averte
  • 1
@Opportunist mniej lub więcej ćwiczyłem od nastolatka. Ogólnie olewałem rozgrzewki albo w minimalnym stopniu je stosowałem z udręczoną miną. Teraz koncentruje się głównie na takich cwiczeniach, jakieś proste pozycje jogi i takie tam. Niestety, must have przy 30+ i pracy siedzącej. Zresztą, bardziej doceniam te ćwiczenia, widząc jaki skostniały sie człowiek zrobił
  • Odpowiedz

Powiązane tagi