Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Sztukmistrzwaldemar
  • 1
Ah kurde szkoda gadać przy siedzeniu dłuższym niz 45 minut czuję sztywnienie w lędźwiach i lekkie promieniowanie do nogi (niby do wytrzymania ale przez ten dyskomfort psycha siada fest), z kolei przy pracy fizycznej, nawet ostatnio 10h praktycznie bez przerwy kopiąc łopatą 0 bólu, podobnie przy ciągach (chociaż na razie tylko rack pulle spod kolan bo sie trochę cykam). Najgorsze w tym wszystkim to że czekają mnie jeszcze studia czyli w kij
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kononienko
Kononienko
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Od kilku tygodni chodzę po kilkanaście godzin dziennie we wkładkach ortopedycznych. Wkładki robione na zamówienie, po skanowaniu stóp. Jednocześnie zaczął mnie boleć kręgosłup praktycznie we wszystkich odcinkach. Czy wkładki mogą być powodem tego że ból występuje? Właściwie to z założenia mają wpływać na geometrię ułożenia stopy co przekłada się na cały szkielet. Czy może ktoś potwierdzić moją hipotezę? Czy jednak szukać powodu gdzieś indziej? jeśli to wina wkładek to czy te dolegliwości
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....s
s.....s
  • 0
@Kononienko: myslę, że to cecha osobnicza w zależności od tego jak zaawansowane było skrzywienie postawy. Z resztą jestem tylko biomechanikiem a nie ortopedą ¯\_(ツ)_/¯ jak będziesz czuł sam ze sobą, że to trwa trochę za długo to po prostu idź do lekarza, który Ci te wkładki zlecał (bo zlecał Ci je lekarz, prawda?) i zapytaj czy wszystko ładnie się normuje.
  • Odpowiedz
rasjanek20
  • 0
Mirki,
Homeoffice od marca tamtego roku daje sie we znaki..
Ogromny bol plecow od kilku miesiecy. Zmienilem materac na bardzo, bardzo dobry, zmienilem fotel na bardzo, bardzo dobry a problemy z kregoslupem tylko sie poglebiaja.
Mam wrazenie, ze sie juz przyzwyczailem do bolu plecow co jest chore.
Jak sobie mam pomoc?
Wiem, ze pewnie cwiczenia/silownia by pomogly ale mam prace siedzaca nawet po 15h dziennie(dwie prace, w sensie etat + jakas zleceniowka). I ciezko znalezc czas na
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mindrape
  • 2
@rasjanek20 Spróbuj wzmocnić tak zwany core. Podstawowe ćwiczenia zajmują bardzo mało czasu i można je wykonać w domu.
Np.: Deska, deska bokiem, brzuszki, unoszenie prostych nóg leżąc na plecach, unoszenie miednicy leżąc na plecach ze stopami opartymi o podłogę.
Niekoniecznie musisz to robić codziennie, a choćby 3 razy w tygodniu.
  • Odpowiedz
KollA
  • 2
@balbezaur: łóżko, reszta to pic

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy dużo ruchu odcinkowi lędźwiowemu, od tego dobra jest piłka do ćwiczeń (ja
  • Odpowiedz
M-ever
  • 7
Zepsulem wózek. Od jakiegoś czasu służy mi on za nogi, dla bezpieczeństwa bo jak wiecie lub nie (bo w sumie kogo to obchodzi) mój kręgosłup jest tak krzywy, że w każdej chwili może pęknąć. Operacja już niedługo i mam nadzieję, że szybko będę mógł znów chodzić na własnych nogach, a przede wszystkim wrócić do treningów bo to dzięki #kalistenika na dłuższy czas zapomniałem, że jestem niepełnosprawny. Jestem zupełnie uziemiony teraz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cieliczka
cieliczka
  • 0
Wypadł komuś dysk w części lędźwiowej kręgosłupa?

Jakie mieliście objawy, jak wyglądała diagnoza (RTG/rezonans/tomografia) i leczenie?

Godzinę temu podczas skacząc podczas gry w kosza poczułem, że coś "poszło". Teraz mam duży ból przy schylaniu, lekki ból podczas siedzenia i chodzenia. Czasem promieniuje do nogi. Znacznie większy przy jakichkolwiek skrętach. Wygląda mi na wypadnięcie dysku tj. przepuklinę kręgosłupa.

#sport #koszykowka #zdrowie #szpital #kregoslup
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1marcin1
1marcin1
  • 1
@cieliczka: jakby mocno bolało przy leżeniu możesz spróbować położyć się na plecach i zgięte nogi w kolanach oprzeć o krzesło na przykład. Odciąży to odcinek lędźwiowy
  • Odpowiedz
masz_fajne_donice
  • 0
Eksperci co byście brali do siedzenia 12-14 godzin dziennie przed PC? Praca cały dzień + granie itd w nocy.
Mam 3 opcje.
https://www.euro.com.pl/fotele-i-stojaki-do-kierownicy/diablo-chairs-fotel-x-one-2-0-normal-bialo-czarny.bhtml
https://www.euro.com.pl/fotele-i-stojaki-do-kierownicy/spc-gear-fotel-dla-graczy-sr300v2-black.bhtml
https://www.euro.com.pl/fotele-i-stojaki-do-kierownicy/genesis-fotel-genesis-nitro-890-czarny.bhtml

#pytanie #gaming #fotel #pcmasterrace #pracbaza #pytanie #gry #komputery #ankieta #pytaniedoeksperta #praca #pracazdalna #dzialalnoscgospodarcza #grykomputerowe #sprzetkomputerowy #kregoslup
maszfajnedonice - Eksperci co byście brali do siedzenia 12-14 godzin dziennie przed P...

źródło: comment_1620036945LX7pKq1GXodSL35E3ysRyQ.jpg

Pobierz

Który fotel?

  • Genesis Nitro 15.9% (11)
  • SPC Ger 46.4% (32)
  • Diablo 37.7% (26)

Oddanych głosów: 69

  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lu7yn
  • 0
"Prawostronna ,duża dootworowa protruzja krażka m-kregowego, z pęknięciem pierścienia włóknistego powoduje stenozę prawego otworu m-kregowego, z uciskiem nerwu rdzeniowego. poza tym częściowa dehydratacja, niewielkie obniżenie i uogólnione uwypuklenie krążka, z niewielkim uciskiem na worek oponowy"

Mam się już szykować pod nuż? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#kregoslup #lekarz #plecy #fizjoterapia #neurologia #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sprynek
sprynek
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Doznałem kontuzji pleców w wyniku potknięcia się na schodach. Zapisałem się do lekarza pierwszego kontaktu i jutro mam teleporade. Zapewne wypisze mi skierowanie do ortopedy. Tutaj rodzi się moje pytanie. Czy lekarz po teleporadzie zapisuję gdzieś notatke/historie choroby? Chciałbym potem mieć dokumentacje do ewentualnego odszkodowania od ubezpieczyciela. Jak to rozwiazac?

#zdrowie #lekarz #plecy #kregoslup #ubezpieczenia #fizjoterapia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zagu
zagu
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@sprynek: Załóż sobie IKP (Najlepiej przez profil zaufany) i tam będziesz miał dostęp do wszystkich wizyt, recept itd. A opis pewnie będziesz mógł wybrać z poradni z której będziesz miał teleporadę.
  • Odpowiedz
e.....U
e.....U
  • 0
@zagu: na pewno? Bardzo dużo dokumentacji jest pisanej ręcznie i nie jest przepisywana na elektroniczną. Jednocześnie masz informację o samej wizycie co do świadczenie nie ma znaczenia.
@sprynek: podmiot leczniczy zawsze sporządza dok. med. Zależy od pomdiotu. W najgorszym wypadku idziesz na jakąś rejestację itp i prosisz o wydanie kopii.
  • Odpowiedz
nieboniechce
nieboniechce
  • 0
Ból, kłócie pod łopatką, po poł roku drętwienie ręki, uczucie pieczenia.
Bez żadnego wypadku, urazu.
Jakiego lekarza w Warszawie możecie polecić i do kogo się zgłosić?
Ortopeda (ale nie było żadnego wypadku), neurolog czy fizjoterapeuta?
Zależy mi na możliwości zrobienia dodatkowych badań, które będą potrzebne, na miejscu, żeby nie krążyć po różnych przychodniach.

#lekarz #medycyna #kregoslup #neurologia #ortopedia #fizjoterapia #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bungoo
bungoo
bungoo
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mam małe pytanie do osób zajmujących się #fizjoterapia
Tydzień temu miałem atak rwy kulszowej, tak że dwa dni nie mogłem wstać z lozka. Plus od dłuższego czasu plecy dawały czasem znać o sobie. Teraz prawie nie boli. Ból czuje przy dłuższym siedzeniu i czasem w nocy. Plus spięte mięśnie lędźwiowe/posladkowe (?). Objawy jak przy przepuklinie kręgosłupa. Od tygodnia głównie leżę, co pewnie też nie jest wskazane,a fizjoterapeute i ortopedę mam
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@bungoo: Tak dodam, że to się regeneruje latami i aby to było możliwe to należy dostarczyć składników odżywczych np. z krótkiego naświetlania słońcem bez kremów w południe.
  • Odpowiedz
nighterS
  • 0
Czy da się to wyleczyć lekami, fizykoterapia i fizjo, brak czucia pośladka i obu ud z przodu, pieczenie czy tylko zabieg chirurgiczny?
Juz jestem umówiony do neurochirurga, ale się martwię a czasu trochę jeszcze pozostało.
#medycyna #neurologia #ortopedia #lekarz
#szpital #zdrowie #fizjoterapia #mikrokoksy #silownia #fizjoterapia #kregoslup
nighterS - Czy da się to wyleczyć lekami, fizykoterapia i fizjo, brak czucia pośladka...

źródło: comment_1616607491zLFENXEIecRMEKGviYAWQK.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stillrunning
stillrunning
  • 1
@nighterS: Nie potrafię analizować obrazu MRI ale opis swojej przepukliny miałem bardziej dramatyczny. Jeżeli tracisz czucie to jest nacisk na nerw. Długotrwały nacisk prowadzi do niedotlenienia i martwicy, a to prowadzi albo do braku czucia, częściowego paraliżu lub w uproszczeniu "utraty siły" - niesprawna wiązka nerwów nie będzie w pełni aktywować mięśni. Nie warto czekać, trzeba prywatnie zrobić badanie przewodności nerwu kulszowego, następnie z wynikami do neurologa i równocześnie fizjoterapeuty.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi