https://www.wykop.pl/link/6588093/krzysztof-piatek-pokazal-zakrwawione-nogi-po-meczu-szkocja-polska/
#reprezentacja #polska #szkocja #pilkanozna #wyspa #europa #fairplay #mecz #bukmacherka #kontuzje #sport #polityka #walka #uk

Mirki, taka sytuacja, że po wypadku na rowerze mam problem z barkiem. Boli w stawie praktycznie non stop. Ból uniemożliwia ćwiczenia angażujące lewą rękę, pływanie, leżenie na lewym boku... Było USG, była rehabilitacja - 10 zabiegów prądem, 10 terapii indywidualnej, z której z bólu wychodziłem wycięczony... Potem rezonans. Badania do tej pory nic istotnego nie wykazały, a rehabilitacja nie przyniosła żadnego efektu. Najbardziej boli jak rozluźnię lewą rękę i pociągnę lekko wPokaż całość

Wardega stworzyl ekipe do monitorowania scamow razem z #bomblem?? I obaj nagle maja #kontuzje?? Bombel ruchal blondi na #famehouse a wardega nawet nie oddal #ciosu z blonskim?? a co jak #sylwek #!$%@? i sie wataha odwroci??

#famemma

Mirki co na ból kolana? Przyklęknąłem w garażu aby zobaczyć coś pod autem i jak wstałem poczułem dość mocny ból. Nic nie strzeliło, nie przekręcło się. Opuchlizny brak. Najgorzej jest przy schodzeniu ze schodów.
Stosuję jakiś żel Uzarin ale kompletnie nic nie pomaga. Mam ibuprom w sprayu i też słabo.
Nie jestem osobą co z każdym #!$%@? lata po lekarzach, nie jest to ból nie do wytrzymania, aczkolwiek przeszkadza.
Znacie jakieś cudownePokaż całość

#mecz
No to po karierze? Czy może kilka sezonów w plecy?
#kontuzje #pytaniedoeksperta #pytanie

Siemanko. Potrzebuje porady/pomocy od kogoś mającego dobrą wiedzę z dziedziny urazów mięśniowych/rehabilitacji. Po przegrzebaniu internetu, punkt w którym mnie boli, już od ponad roku, to tzw łokieć golfisty Kontuzję złapałem na siłowni. Byłem kilkukrotnie u kolegi fizjoterapeuty. U nas w mieście ma dobre opinie, jest znany. Ani jego rozmasowywanie, ani zalecone ćwiczenia i ugniatania piłeczka nic nie dały. Ból ustępuje całkowicie, gdy nie mam żadnego wysiłku fizycznego, wtedy o kontuzji mogę sobiePokaż całość

usg kolana pokazuje zerwane więzadło?
#zdrowie #lekarz #medycyna #kontuzje

273 175,72 - 3,25 = 273 172,47

Distance 3.25km Pace 6:54/km Time 22:27

21 Października podczas gry w piłkę nożną zerwałem w kolanie więzadła przednie z uszkodzeniem 2 łąkotek i chrząstki.
Po miesiącu odpoczynku (chodzenie o kulach i orteza) i 2 tygodniowej rehabilitacji ze względu na to, iż rehabilitacja oraz cały proces przebiega zdumiewająco pomyślnie lekarz pozwolił mi biegać co 4 dni zwiększając czas biegu. Był to mój 2 bieg (tempo żółwiaPokaż całość

Ostatnio robiłem ogólny trening. Jakąś godzinę po treningu sięgając po coś, poczułem ból w barku i spinanie mięśni wokół. Było to dwa dni temu, teraz bólu już prawie nie ma. Za to cały czas mi coś tam strzela, przeskakuje i choć mogę wykonać cały zakres ruchu, czuję opór i wyraźne "przeskakiwanie". Martwić się czy nie, co mogę zrobić?

#mirkokoksy #silownia #kontuzje

#anonimowemirkowyznania
Mirki jak często bolą was kolana po przebiegnięciu 10km? Chyba źle się rozgrzałem. Macie jakąś dobrą rozgrzewkę do tego? Bo znowu mnie stawy w kolanach bolały po bieganiu. Gdyby nie cool down po bieganiu chyba bym zdechł.

#bieganie #sprint #kontuzje #trening #workout #biegajzwykopem #dieta #odchudzanie #trenujzwykopem

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f7e17a1605297c54a62b63b
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania (Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mirki wczoraj przebiegłem pierwszy raz w życiu 12km w godzinę z paroma minutami. Miało być 10km ale tak mi się spodobało to że się tak męczę, że gdyby nie potrzeby fizjologiczne byłoby i 20km. Wcześniej 3x biegłem na 3km z czasem 13:45. Dzisiaj czuję lekki ból w prawym kolanie. Mogę chodzić, ale czy mogę biegać? Nie robiłem rozgrzewki. Jak jutro zrobię i przebiegnę te 20-30km to nie siądzie mi kolano? MiałPokaż całość

Mirki, #pytanie z kategorii #kontuzje i #ubezpieczenia . W czwartek podkręciłem sobie staw skokowy, nie bolało jakoś bardzo, więc myślałem że przejdzie i nie udałem się na SOR. Dzisiaj po 4 dniach nadal utykam, mam opuchliznę, robi się krwiak, zastanawiam się czy sobie nie przebadać czy nic tam się nie poprzestawiało.
Czy jeśli teraz bym poszedł do ortopedy przebadać i wyszłoby, że to było lekkie skręcenie, to mogę się ubiegać o odszkodowaniePokaż całość

Witam, przeciążyłem achillesa trzy tygodnie temu podczas grania w piłkę. Na Usg wyszło, że jest lekko zgrubiały ale bez żadnych uszkodzeń itp. Robiłem różne ćwiczenia rozciagające itp, okładałem lodem, chodzę na laser, jonofreze ale dalej przy bieganiu czuje ból. Miał ktoś z was taki problem? Ile wam zajęło pozbycie się bólu z Achillesa?

#urazy #kontuzje #zdrowie #achilles #fizjoterapia #sport

#anonimowemirkowyznania
#przegryw #wypadek ##!$%@? #kara #niebieskiepaski #kontuzje #gownowpis
Tu różowa, piwniczak. Nie wychodze do ludzi generalnie ale postanowiłam sobie usiąść dziś na balkoniku i pooglądać normików na osiedlu also pouczyć sie do egzaminu który niebawem. Ojciec przywlókł z piwnicy jakis stary, ogromny parasol (taki co to można spotkac w podejrzanych pubach na wsiach) z metalową ciężką nogą, którą oparł o krzesło a sam 'kapelusz' parasola o siatkę (takom dla kota). Nie miałamPokaż całość

Mirki, pierwszy raz od 7 lat wyskoczyła mi po raz kolejny rzepka. Kiedyś to był dość powszechny problem jak byłem nieruszającym się ulańcem, bieganie pomogło zapanować nad problemem (wzmocnienie mięśni), ale ścianka wspinaczkowa pokazała, że wciąż można tak niefortunnie przenieść siłę na nogę, że wypada. I wypadła tak konkretnie i na długo, więc kontuzja większa. Kontuzja mam nadzieję minię niedługo, ale na przyszłość muszę się zabezpieczyć. Mam tu na myśli coś opróczPokaż całość

widać, że spuchło czy normalnie? bo mówią, że w miarę gicio. #kiciochpyta #kontuzje #wiecejniepije # ostatniraz

Czytam teraz książkę pt 'Urodzeni biegacze', w której jest dużo o legendarnym plemieniu Tarahumara, ale o samym bieganiu i jego tajnikach. Wg badań, im kupujemy droższe i teoretycznie 'lepsze' buty, z pełną amortyzacją, z poduszkami i żelowymi wkładkami, tym jesteśmy bardziej podatni na urazy. Badania przeprowadzone w Szwajcarii szacują, że sportowcy noszący buty z wyższej półki są o 123% bardziej podatni na urazy, niż sportowcy biegający w tanich butach. Szczerze powiem, żePokaż całość

Mirki, polecicie dobrego ortopedęw Łodzi? Albo ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu w ramach rehabilitacji po skręceniu kostki?

Z czym przychodzę - mam co nieco zaniedbaną kontuzje kostki, jeszcze z lat dziecięcych. Od czasu do czasu dochodziło u mnie do skręcenia - kilka razy lądowałam na SOR, nie zakładano mi gipsu ani nie dostałam innych zaleceń dot. rehabilitacji. Ze dwa miesiące temu noga skręciła mi się bardziej poważnie, skończyłam z nogąPokaż całość