Od zawsze miałem bardzo giętkie stawy, np. mogłem tak wygiąć palec wskazujący, że dotknąłem nim nadgarstka. Nigdy mi to nie przeszkadzało, ale zacząłem chodzić na siłownie i postanowiłem odwiedzić ortopedę, by dowiedzieć się więcej. Zdiagnozował u mnie wiotkość ogólną, czyli hipermobilność stawów. Powiedział, że siłownia nie jest dobrym miejscem dla mnie i całkowicie mi ją odradza. Powinienem zająć się wzmocnieniem barków, ale i tak ćwiczenia siłowe nie są dla mnie :/ Generalnie
@becvvv: skoko pisał o tym pracę doktorską, to raczej bym się tym sugerował a nie wykopkami xD
Orbitrek i wioślarz będą dobre dla ćwiczeń po urazie kręgosłupa lędźwiowego, wzmocnienia mięśni pleców, grzbietu? Miałem operację, później rehabilitację, chodzę na 2-3 godziny masażów do fizjo prywatnie w tygodniu.
Potrzebuję dobrego uzasadnienia dla ortopedy aby wydał mi takie zalecenia bo chciałbym kupić dobry sprzęt na fakturę w celach rehabilitacji.
Orbitrek chyba przejdzie ale czy wioślarz?
#mikrokoksy #silownia #zdrowie #ortopeda #kregoslup #fitness
────────