Wszystko

Najnowsze

Archiwum

CzakNorris
  • 0
Wczoraj na boisku do #koszykowka jakiś slepiec wladowal sie w moja zaslone tak, ze polecialem jak kregiel na bowlingu.
(Jeszcze z pretensjami do mnie, ze tak stac nie wolno, bo to niebezpieczne, ale to inna historia xD)

W efekcie najprawdopodobniej mam stluczenie miesnia lydki. Po parunastu minutach pojawil się siniak, ból, uczucie "ucisku" i ograniczenia swodoby ruchu w nodze. Chwile jeszcze potruchtalem, bo skad wąski, ale nie bylem juz w stanie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....r
k.....r
  • 1
Istnieje coś (nie wiem, pasy, gorset ( ͡° ͜ʖ ͡°) ), co przytrzymywałoby mnie w prawidłowej pozycji przy komputerze? Staram się ostatnimi czasy dbać o kręgosłup, ale mimo kupna lepszego krzesła, moja pozycja nadal nie jest prawidłowa, bo odruchowo pochylam się do przodu robiąc garba.
#medycyna #zdrowie #fizjoterapia #kontuzje #kregoslup
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Funky__Koval
  • 1
Słuchajcie, wiem, że internety i że jak iść to do lekarza po diagnozę, no ale do jutra jeszcze sporo czasu, a zresztą jak przyznało na prawdziwego polaka - wiem lepiej lub dowiem się z neta i tyle ( ͡º ͜ʖ͡º) ;)

O co chodzi - biegam (dość dużo - tylko w tym roku ponad 1100 km, w tygodniu jakoś po 14 km trzy razy) - jakoś dwa miesiące temu
Funky__Koval - Słuchajcie, wiem, że internety i że jak iść to do lekarza po diagnozę,...

źródło: comment_htOCMHiYZ93DhdQXuOJx1dRU8PCwFpwn.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 6
@Piotrus733: @Kuburro: @Funky__Koval:
Panowie nie lekarz a fizjoterapeuta.
Kolega dostanie skierowanie (o ile w ogole) do ortopedy, miejsce bedzie za pol roku, pojdzie prywatnie, ten moze z laska zrobi usg, zaordynuje zastrzyki albo gownomasc i powie: nie biegac.
Tak sie w wiekszosci takie wizyty koncza, chyba ze trafi jakas perelke w postaci ogarnietego goscia.

Fizjo sprawdzi wtf co boli gdzie boli, zweryfikuje technike, wady postawy i
  • Odpowiedz
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 6
Sytuacja wygląda tak. Byłem u specjalisty, wszystkie moje problemy wzięły się z dysproporcji pomiędzy siłą przedniej i tylnej taśmy. Mam koniecznie wzmacniać zębate, odpuścić wyciskania z zamkniętym łańcuchem, dodać wyciskanie hantlami w neutralnej pozycji, jeśli nie będzie bolało, łączyć klatę z plecami w superseriach, do tego dużo różnych gum i ćwiczeń aktywizujących. Potem stopniowo przechodzić do landmine press jednorącz, floor press ze sztangą i dopiero ewentualnie ława. Plan na 4-6 tygodni. To,
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 3
wszystkie moje problemy wzięły się z dysproporcji pomiędzy siłą przedniej i tylnej taśmy


@Duzy_Dziki_Zwierz: Tak oczywista, podstawowa sprawa a kompletnie o tym nie pomyślałem w tym przypadku. A pisałem o tym nie raz, PLECY to podstawa, ogromne volume typu pull jest niezbędne a często jest to zaniedbywane.

W takim wypadku wcieliłbym w życie stary sposób, to znaczy stosunek volume pull:push 2:1. Czy na jedną serię push robisz 2 serie pull. Oczywiście
  • Odpowiedz
Wyrewolwerowanyrewolwer
  • 3
Fizjoterapeuta to mnie chyba przeklnie. We wtorek rozbijaliśmy prawą stronę pleców, dzisiaj czuję że w najbliższy wtorek będzie druga strona xd

Dobra, śmieszki śmieszkami ale niecały miesiąc temu zacząłem dość intensywnie pływać żeby nadrobić lukę pomiędzy pływaniem, a bieganiem i rowerem (wychodzi koło 3-4 razy w tygodniu, zdarzało się 2 razy dziennie z separacją na sekcje), w związku z tym pojawiają się problemy typu ból w plecach przez prawdopodobnie słabe rozciąganie tamtych
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lauda
  • 0
@ziobro2: osobiście nie używałam. Poczytałam opinie w grupie na fb dotyczącej mojej choroby i zdania są podzielone. Niewielka przewaga pozytywnych opinii.
  • Odpowiedz
tommy-vercetti
  • 1
mirki, jestem miesiąc po zwichnięciu stawu barkowego, lekarz mówił że mam ograniczyć sport przez pół roku, a w szkole mam wf na którym często gramy w kontaktowe gry zespołowe, co zrobić? udać się do lekarza pierwszego kontaktu po zwolnienie? nie chce żeby znowu wypadł mi bark a podobno o to łatwo
#sport #kontuzje #pytanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Onix0b
  • 1
@tommy-vercetti: miałem wybity bark 2 lata temu do teraz czasem coś poczuje ale raz na kilka miesięcy
Rehabilitację miałem z fizjoterapeuta polegające głównie na wzmacnianiu, i na początku masażu 3x
Ogólnie to zależy jak będziesz czuć bark bo jak raz ci wypadł to ci będzie częściej wypadał jak btw miał jakieś pytania czy coś to pisz
  • Odpowiedz
grzemiak
grzemiak
  • 1
Czy ktoś z Was lub Waszych znajomych/rodziny doświadczył kiedyś problemu kostnienia heterotopowego? Borykam się z tym problemem w obrębie stawu łokciowego, po wstawieniu endoprotezy głowy kości promieniowej. Wiem, że jest niestety to dość częsta dolegliwość przy różnego typu urazach bioder. Podobno jest to temat, na który medycyna nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Ja już swoje przeszukałem i wysłuchałem opinii kilku lekarzy. Jest ryzyko, że takie skostnienia mogą odrosnąć po ich usunięciu. Ryzyko można
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Berardus
  • 1
Są tu jacyś piłkarze??
Grałem w metalowych wkrętach na suchej murawie, bardzo głupio zrobilem, strasznie mnie boli gdy chodzę od palców po piętę, przy staniu też, jak się położę i zdejmę buty nogi jakby pulsuja.
Minęły już 2 dni a ból nie ustaje trochę się zmniejszył macie jakieś domowe sposoby na wyleczenie?? podejrzewam obicie piety
#pilkanozna #kontuzje #pomocy #kiciochopyta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kmala
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi