Wszystko

Wszystkie

Archiwum

MaKac
MaKac
  • 0
Cześć,
Czy jest ktoś tutaj kto miał zerwane więzadło strzałkowo-skokowe przednie (ATFL) i je operował? Jeśli tak, to ile trwał powrót do uprawiania sportu? Czy z zerwanym więzadłem można uprawiać sport?

Półtora roku temu skręciłem kostkę podczas grania w piłkę. Lekarz powiedział, że to tylko skręcenie. Po kilku tygodniach ból nadal się utrzymywał i udałem się znowu do tego samego lekarza, a on po samym "przemacaniu" kostki stwierdził, że to uszkodzona kostka
incvrnation
incvrnation
  • 0
Hej,
Zdarzyła mi się rok temu przykra kontuzja. Pierwszy sezon na snowboardzie, szło super ja duże doświadczenie z deskorolki + pół życia grałem w siatkówkę na wysokim, klubowym poziomie wiec ciało dość elastyczne ale tez przyzwyczajone do kontuzji. Upadłem przy zerowej prędkości w jakiś totalnie losowy sposób i wybiłem łokieć w pakiecie z małym złamaniem (oj bolało fest XD). Zbliża się sezon zimowy i serce chciałoby wrócić na stok ale głowa ma
blehblehbleh
blehblehbleh
  • 0
@edix10: Rozważałem kiedyś apropos problem ów z rzepka, podobno #!$%@? daje (opinia fizjo i ortopedy sportowego pracującego dla klubu Eklapy). Tylko terapia komórkami macierzystymi jest skuteczna, a jak nie, to fizjo i rehabilitacja. Chociaż może w przypadku więzadeł jest inaczej, rzepka to specyficzny element.

Kolano wyleczyłem do pełnej sprawności bez interwencji lekarskiej ;)
m.....i
m.....i
  • 1
#silownia #kontuzje
Mirki, w piątek robiąc ściąganie drążka za głowę poczułem jakiś opór w szyi. Na zdjęciu zaznaczyłem gdzie jest ból. W piątek był lekki, wczoraj był już przeszkadzający, a dzisiaj napierala tak, że mam problem wstać z łóżka i nie mogę w ogóle kręcić głową. Wiecie może o #!$%@? chodzi? Miał ktoś z was coś takiego? Przeciwbólowa maść nie pomaga... #!$%@? dostaję.
Pobierz m.....i - #silownia #kontuzje Mirki, w piątek robiąc ściąganie drążka za głowę poczuł...
źródło: IMG_20230924_063825
klintoniusz
klintoniusz
  • 76
Opowiem Wam myślę że ciekawą historię mojej kontuzji, a raczej anomalii, która sprawiła, że po kilku latach intensywnego biegania musiałem ostro zluzować. Ale po kolei.

Biegałem od 2014 roku z nastawieniem na długie dystanse i ultra. Przez kilka lat udało mi się ukończyć m.in. Bieg Rzeźnika, Rzeźniczka, B7D na dystansie 64 km oraz Wielką Prehybę. W 2016 roku po zrobieniu Rzeźnika zacząłem coraz bardziej odczuwać punktowe bóle w okolicy prawej łydki po
bary94pl
bary94pl
  • 3
@klintoniusz: Dobry wpis, który znów przekonuje mnie o tym, że bieganie tylko w formie rekreacyjnej, dla przyjemności a nie jakieś maratony itp. A regeneracja jedno dniowa musi być, czyli bieg co drugi dzień a nie codziennie, a jak się chce coś więcej pobiegać, to szybko kontuzje łapią.
Pamiętam, jak zimą zeszłego roku trafił się okres, gdzie mogłem sobie pozwolić na codzienne wypady na bieganie. 2 tygodnie takich intensywnych codziennych biegów, gdzie
SVCXZ
SVCXZ
  • 31
Kalejdoskop #76: Zdrowie, trening, wskazówki
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Zazwyczaj, im starsi jesteśmy, tym bardziej zaczynamy dbać o swoje zdrowie. Najwięcej zyskać można, gdy zaczynasz o nie dbać jak najwcześniej. Niezależnie od tego, czy masz 16 czy 60 lat, każda jedna drobna zmiana będzie procentować i dawać Ci korzyści w przyszłości. Najskuteczniejszą metodą jest stopniowe, konsekwentne i regularne wprowadzanie nowych, drobnych zmian. Po pewnym czasie
Pobierz SVCXZ - Kalejdoskop #76: Zdrowie, trening, wskazówki Ten sam newsletter, ale za każd...
źródło: comment_166228332680xjHbOjcG3qtAFOEMJCdK.jpg
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Prawie od roku mam problem z prawym kolanem. Ból pojawiał się od aktywności fizycznej i po aktywności fizycznej pojawiał się dyskomfort który trwał kilka dni. Bylem u kilku ortopedów, robiłem prześwietlenia jakie chcieli i niby nic poważnego tam nie było widać. Każdy ortopeda u którego byłem mówił że to kolano biegacza i żebym kupił sobie rollery i to powinno pomóc. Tak też zrobiłem ale oprócz siniaków od rollerow nie czułem żadnej
Bartezwon
Bartezwon
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania: Potrzebowałem 3 fizjoterapeutów, żeby wyleczyć się (prawie do końca) z kontuzji pleców (która wynikała z pospinanych więzadeł na pośladku XD), która męczyła mnie przez 2 miechy. Może ona nie jest na tyle kompetenta/brakuje jej wiedzy w tym zakresie i powinieneś spróbować jeszcze u kogoś innego, skoro nie jest w stanie ci pomóc pomimo tylu prób.
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 9
wstawałem codziennie z rana biegać


@AnonimoweMirkoWyznania: a powiedz mi tak serio po prawdzie, na ki #!$%@??
Chodzisz do ortopedow, byles u jednej fizjo, mimo wizyt i zabaw z rollerem, fozjoterapii itd twoj organizm nadal daje ci znac ze cos jest mocno nie tak (boli z mniejsza/wieksza intensywnoscia), a ty nadal go katujesz i dorzucasz do pieca.

Ja rozumiem, ze sport, ze uzaleznienie, ze zaklad, ze jakies zabawy odchudzajaco-poprawiajace kondycje, ale #!$%@?
Malistral
Malistral
  • 1
Nigdy nie byłem u fizjoterapeuty a ostatnio zauważyłem że chyba potrzebuje bo już nie mogę robić wyciskania na barki na #silownia

Moje główne pytanie to czy taki normik jak ja zwyczajnie zapisuje się do pierwszego lepszego fizjo i on ogólnie kuma wszelkie tematy czy powinienem szukać jakiegoś sportowego?

Chciałbym żeby obczaił co mam do naprawy i co da się wgl naprawić. Miałem w zimie wybity bark na desce, dwa lata temu wbiłem
Fresenius
Fresenius
  • 2
@Ustrojstwo Orientacyjnie do kilku tygodni trwa pełne wyleczenie, po 2 zwykle wchodzi w stan podostry. Dużo zależy od intensywności kontuzji, tego czy stosujesz jakieś środki leczenia takie jak odpoczynek, leki, fizjoterapia. Ścięgna są kiepsko ukrwione więc goją się nieco dłużej niż mięśnie. Ale jak czujesz że jest bardzo źle to leć do lekarza.

Powiązane tagi