Wszystko

Najnowsze

Archiwum

arinkao
  • 58
Keto obiad czyli nie chciało mi się gotować ziemniaków, odbyło się za to czyszczenie lodówki z warzyw i owoców ( ͡º ͜ʖ͡º)

Kurczak pieczony w marynacie z pasty paprykowej słodkiej, ostrego gochujang, papryki wędzonej, ziół,
arinkao - Keto obiad czyli nie chciało mi się gotować ziemniaków, odbyło się za to cz...

źródło: 20230709_155017

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 10
@ostulemijo: Im dłużej się stosuje keto, czy lowcarb, tym łatwiej. Na początku faktycznie ciezko, no bo jakto tak bez chlebka, czy ziemniaczków, ale po jakims czasie nabiera się nawyku i nawet czlowiek nie zauważa braku tego, czy owego.
  • Odpowiedz
MrSyme
  • 1
Siema keto Mirki.
Jestem na keto od dwóch miesięcy. Po trzech tygodniach adaptacji mój poziom ketonów we krwi wynosił 2.2, później jak wszedłem na deficyt kaloryczny stabilnie trzymał się na 0.9-1.0.
Dzisiaj pozwoliłem sobie na kilka kawałków pieczonego ziemniaczka i kawałek tortu. Sprawdziłem na wieczór poziom ketonów i pokazało zaledwie 0.2 ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Czy wybiło mnie z ketozy? Czy to oznacza ponowną adaptację, czy po prostu
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....u
T.....u
  • 0
#keto
Wysoki cukier rano na czczo w granicach przed cukrzycowych, gdzie 2 h po posilku jest w normie.
Niby w necie pisza ze tak juz jest ale troche mnie to martwi.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
basic_error
  • 1
@TeoriaWielkiegoPrzegrywu: tzw. efekt brzasku. Wbrew powszechnej opinii, powielanej szczególnie przez różne pudelkowe pseudo-medyczne portale dotyczy to też osób bez zaburzeń metabolicznych. Po prostu u nich jest on bardzo szybko niwelowany przez odpowiedni wyrzut insuliny.
Na keto część osób doświadcza też tzw. adaptive glucose sparing:

https://www.dietdoctor.com/low-carb/fasting-blood-glucose-higher

Gdy ja jestem na keto, poranne cukry kręcą się w okolicy 110.
Obecnie jestem na wakacjach i żeby nie komplikować sobie życia wróciłem na ten
  • Odpowiedz
gharman
gharman
  • 4
Na takie goraco dobre pikantne dania najlepsze, a na #keto najlepsze jest to że można spróbować nowych smaków, których wcześniej nie podejrzewałabym że są tak smaczne!

Dziś na drugie śniadanie jako lekka przekąska, francuskie prażone kleszcze.
Byłby ktoś zainteresowany przepisem? Wrzucę jak będą plusy.

Kilka słów o historii tego przysmaku. Każdy przed przyjazdem do Francji na pewno słyszał o francuskiej kuchni. Dzisiaj zdało się utrzeć wrażenie, że im bardziej wykwintne, obleśne danie, tym
gharman - Na takie goraco dobre pikantne dania najlepsze, a na #keto najlepsze jest t...

źródło: 58b3f5174433e2b07bed6a99489dc9b2cf6d37fef5d4162e2031c8f2aa67196d

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gharman
gharman
  • 7
Na takie goraco dobre pikantne dania najlepsze, a na #keto najlepsze jest to że można spróbować nowych smaków, których wcześniej nie podejrzewałabym że są tak smaczne!

Dziś na drugie śniadanie jako lekka przekąska, francuskie prażone kleszcze.
Byłby ktoś zainteresowany przepisem? Wrzucę jak będą plusy.

Kilka słów o historii tego przysmaku. Każdy przed przyjazdem do Francji na pewno słyszał o francuskiej kuchni. Dzisiaj zdało się utrzeć wrażenie, że im bardziej wykwintne, obleśne danie, tym
gharman - Na takie goraco dobre pikantne dania najlepsze, a na #keto najlepsze jest t...

źródło: comment_1656407233DBVqkpvn8PTZLW75W6L227

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....u
T.....u
  • 1
@koniarz: xD
Nie idz ta droga, to tylko w odmety szalenstwa prowadzi.
Z tego co zrozumialem to jest to zmodyfikowana dieta Kwasniewskiego, ktorej jednym z glownych skladnikow jest atakowanie wszystkich inny diet.
chlop co ja tu propaguje za mocny kaliber jak na mnie. Widac po tych filmikach/wpisach jakby prowadzil dyskusje z kims i caly czas odpieral ataki tylko ja nie znalazlem skad te ataki sa i z kim dyskusja.
Mnie
  • Odpowiedz
koniarz
  • 1
@TeoriaWielkiegoPrzegrywu: jego kanal na yt to masakra. Poza tym pamietam beefa z @Kasahara i gostek nigdy nie wrzucił zdjęcia formy xD tzn podobno wrzucił ale to coś wspomniany kolega wie, bo ja nie byłem w temacie jedzenia sloneczka z ziemniaków smażonego na tłuszczu, kisielu czy pasztetowej że skrobia xD
  • Odpowiedz
Highway007
  • 0
Pijesz napoje zero?
Jesz „fit” słodycze?

Kilka dni temu WHO mocno
zaskoczyło swoją decyzją
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WarwaraBasia
  • 0
Jestem 3 miesiąc w ketozie i ciągle mam bardzo szybki puls i dziwaczne ciśnienie. Miałam przez pewien okres bardzo mocno bijące serce, tak mocno że aż przeszkadzało mi spać, ale obecnie ustąpiło natomiast szybki puls i ciśnienie nadal mi przeszkadzają. Są wyraźnie wyższe niż na normalnej dicie węglowodanowej.
Poza tym czuję się bardzo dobrze.
Zwiększyłam już dawno podaż magnezu, sodu i ostatnio dorzuciłam potas. Ktoś coś?
Może znacie jakieś fajne fora polskie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....4
g.....4
  • 3
@WarwaraBasia: Coś takiego może być wynikiem niedoboru potasu, sporo go tracisz przy wejściu w ketozę i jeżeli nie masz dobrej michy albo nie suplementujesz to coś takiego może się zdarzyć.
Niemniej jednak lepiej skonsultuj się z jakimś ogarniętym lekarzem, gdyż wykop to nie jest dobre miejsce na uzyskanie porady medycznej ;)
  • Odpowiedz
ufo666
  • 1
@kryshak: Ja tak samo chciałem spróbować keto i zacząłem tydzień temu od NFTY i polecam. Smaczne posiłki, liczyłem randomowy dzień i wyszło mi 45g węgli wiec dla niektórych to dużo. Nie wiem czy to efekt diety czy akurat tak sie złożyło ale jestem na 2000kcal i w ogolę nie czuje głodu co mi sei wcześniej nie zdarzało. Ja 178cm/73kg, naderwany biceps, 0 trenngow silowych, chce zrzucic z 4kg (skinny fat)
  • Odpowiedz
ufo666
  • 3
@gigadude: No właśnie coś sciemniaja ntfy z tym keto. Może jest tu niskoweglowodanowa bułeczka ale posiłek napewnio nie jest jakiś specjalnie tłuszczowy. Zwykła dieta low carb sprzedawana jako keto.
  • Odpowiedz
krucjan
  • 7
pierwszy raz piekłem dzisiaj keto bułkę. trochę muszę dopracowac proporcje, żeby nie była taka mokra w środku, ale i tak wyszła bardzo smaczna, jak na pierwszy raz, uważam, że jest świetna.
zrobiłem z niej keto doublecheesburgera i szczerze, gdyby ktoś mi podał to do zjedzenia z związanymi oczami to nie wiem czy bym ogarnął, że coś nie tak jest z bułką, zwłaszcza że dodałem trochę caroliny do mięsa więc ostrość troszkę przykryła
krucjan - pierwszy raz piekłem dzisiaj keto bułkę. trochę muszę dopracowac proporcje,...

źródło: temp_file.png8212801681077329556

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Socah standard - ser, mąka migdałowa, jajko, ale nie dałem proszku do pieczenia bo tam jest skrobia, tylko dałem samą sodę oczyszczona i trochę soku z cytryny żeby zakwasić.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi