#mirkokoksy #silownia #trening
Siema. Chce wrócić na siłownię po ponad roku przerwy, w tym czasie skupiałem się na innych sportach (pływanie, wspinaczka, sztuki walki), więc to nie tak że miałem 100% zastój. Jaki polecacie gotowy plan treningowy dla ~średniozaawansowanego? Trochę mi się nie chce układać samemu więc szukam gotowca. Chce chodzić max 3-4 razy w tygodniu, nie wiem czy użyć FBW Sakera dla średniozaawansowanych czy lepiej
Siema. Chce wrócić na siłownię po ponad roku przerwy, w tym czasie skupiałem się na innych sportach (pływanie, wspinaczka, sztuki walki), więc to nie tak że miałem 100% zastój. Jaki polecacie gotowy plan treningowy dla ~średniozaawansowanego? Trochę mi się nie chce układać samemu więc szukam gotowca. Chce chodzić max 3-4 razy w tygodniu, nie wiem czy użyć FBW Sakera dla średniozaawansowanych czy lepiej









- Jaka jest twoja ulubiona czekolada?
- Żadna. Zagotuj wodę w czajniku, dodaj dwie łyżki kakao, bakalie, orzechy i masz
- Jaki jest twój ulubiony piłkarz?
- Żaden. Zamiast patrzeć jak inni grają lepiej iść samemu pokopać piłkę
- Mam Rafaello, poczęstujesz się?
źródło: FD5DCB43-BE11-4459-B948-40F5AF80F50F
Pobierz