@damian44__
Mnie pół roku mija. Wcześniej miałem krótsze epizody. Plus ketozę jest taki, ze poza domem nie musisz jeść. Bez problemu wytrzymuje do 18 albo nawet nie jem przez ponad dobę. Nie ma spadku sił, głodu ani nawet apetytu.
Low carb tez spoko, ale u mnie pojawia się głód. Wiec choć wypadam od czasu do czasu z ketozy (u mnie keto to nie religia, wiec raz na czas ojebe coś naPokaż całość

@damian44__ z tego co wiem, a nie jestem specjalista, to jeśli raz w tygodniu zrobisz sobie 24-48 bez jedzenia lub codziennie 18-20h, to nie będzie negatywnego efektu. Jeśli pościsz dłużej niż tydzień pewnie zacznie być widać i po mięśniach, ale nie koniecznie. Znany jest przypadek gościa co nie jadł ponad rok, z tym ze był pod kontrola lekarzy i miał suplementację. Wiec jeśli nie zszedł z mięśni całkiem przez ten czasPokaż całość

nie schudłem z tłuszczu tylko 5kg mięsni xd

@krystal7: bo jesteś ulaną estrogenową świnią ;)

@marian901: co tam dokładnie jest?

@Heemeyer: nie ma to znaczenia czy wejdziesz na keto, Paleo, czy dietę śródziemnomorską. Schudniesz na każdej tak samo jeżeli będziesz w deficycie kalorycznym.

Ja bym ci proponował po prostu być na diecie zbilansowanej. Jeżeli nie masz wskazań medycznych to nie ma sensu by stosować keto które jest dietą restrykcyjną która była opracowana dla dzieci z padaczką.

@Heemeyer, opcja dobra, ponieważ organizm jest bardzo elastyczny i dostosowuje się do pożywienia. Ostatnio czytałem o tym artykuł i tworzysz coś na kształt hybrydy. Układ trawienny będzie potrafił sie szybko adaptować i nie będziesz miał problemów przy zmianie paliwa. Możesz tez stosować lowcarb, dla mnie ma najwiecej benefitów ale każdy wybiera co lubi :D

@Highway007: jaki TOTAL?

@Highway007: weganizm i zdrowa wiedza? Nie, dziękuje!

@ciapatyplisdontbrejkmajhart: ?

wpis z 2019, próbowałeś czy to dalej aktualne?

@Highway007: tragiczna wiedza w tym poscie Panie kolego, kurkuma jako przyprawa nie ma zadnych pozytywnych efektow. Zawarte w kurkumie kurkuminoidy daja pozytywne efekty. Musielibysmy zjesc ze 100g przyprawy, zeby to cos naprawde dalo. Stosuje sie tutaj suplement o 95% zawartosci kurkuminoidow. Reszta okej.

@mirek_wyklety: no to już wiem.

Dieta ketogeniczna jest sposobem odżywiania się, który polega na ograniczeniu ilości węglowodanów do niezbędnego minimum. Dzięki temu u osób ją stosujących głównym źródłem energii dla organizmu są tłuszcze (a nie glukoza). Prowadzi to do rozwinięcia się stanu ketozy, czyli zwiększenia poziomu ciał ketonowych.

Dieta niskowęglowodanowa (low carb) to dieta, w której jedynym założeniem jest ograniczenie węglowodanów, co wiąże się ze zmniejszeniem ilości spożywanych produktów zbożowychPokaż całość

@vladowme: A do tego tak bardzo nie na temat, bo nie poleciłam żadnego piwa XD

Pokaż spoiler

@gigadude: na tym obrazku nie ma śniadania.

@gigadude: Kichy klękną po tym...

@Oake: azotyn sodu jest po to, żebyś nie zdechł od kiełbasy. Tak długo jak go zbyt długo nie obrabiasz termicznie nie jest szkodliwy.
Jak chcesz mieć kiełbasę z tygodniowym terminem przydatności do spożycia, to możesz ją sobie sam zrobić, prosta nadziewarka to koszt ok 300 złotych, maszynka ok 200, polecam( ͡° ͜ʖ ͡°)
Natomiast przetwory dojrzewające "zmielone", takie jak salami czy kabanosy bez konserwantów mogą byćPokaż całość

@prezes_internetu: jesteś w błędzie sądząc, że lokalne zakłady masarskie nie dodają peklosoli do swoich wyrobów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@krystal7 bo różnica nie jest duża jeśli dobrze się prowadziłeś przed zmianą diety, 2g białka dla osoby ćwiczącej to serio nie jest tak dużo. Moim zdaniem wszystko git, ewentualnie możesz eksperymentować ze źródłami białka/tłuszczy

@goferek: myślałem, że to mielone xD

@PanCylinder: ლ(ಠ_ಠ ლ) a ja ze falafel

@Potezny_Mazur kup ryż, makaron, kasze i w-------l to keto :]

@Zawodowy_Janusz:

Keto kocura

Keto Szurusa xD Gada niesamowite bzdury i nagania ludzi na zakupy z jego sklepu, fajny biznes by doić frajerów

@niesepomoc szanuję za karagen

@Rudz1elec siedze na keto od ponad roku i mozna ich traktowac jako dobre zrodlo o keto

@WpiszSwojLogin wydaje mi się, ze keto pomogą utrzymać/zbić wagę nie przez kcal w produkcie, bo generalnie je się wysokokaloryczne produkty. Sukces odchudzania wizę się z tym ze nie czujesz głodu (tak bardzo) i chęci podjadania. Ze swojego doświadczenia, 1-2 posiłki wystarczają, a ciężko zjeść na dwa posiedzenia 3k kcal.

@Pimenistka: Nie możesz się lepiej czuć bo przecież ktoś inny uważa inaczej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pimenistka: To jest wlasnie największa bieda umysłowa, kiedy Ty będąc na keto czujesz się doskonale, kilogramy lecą w dół, a przy tym wyniki badań Ci się poprawiły od przejścia na dietę, ale jakies pety z kompleksami wiedzą lepiej i będą z uporem maniaka powtarzać, że keto to zło wcielone i że za chwilę od tego umrzesz

@Lanza: zlituj sie chlopie xd