Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Aokx
  • 0
Na keto brakuje mi przyjemności z jedzenia. Nie poddam się w chudnięciu ale na pewno do końca życia nie zostanę na tej diecie. Znacie jakieś fajne jak najbardziej przetworzone mięsa i sery? #keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zbiqq
  • 5
@Aokx: mordo, jak jedzenie na keto Ci nie smakuje to musisz się podszkolić z gotowania. To tłuszcz jest nośnikiem smaku i dzięki temu w keto możemy smacznie zjeść. To zależy od Twoich preferencji , ale najlepiej wybierać jak najmniej przetworzone produkty - jaja, najlepiej nie z supermarketu , dobrej jakości mięso - ryby i dobrej jakości tłuszcze .
  • Odpowiedz
thus
  • 0
@Aokx Nie wiem jak jesz, stary, ale @zbiqq dobrze gada. Sam baaardzo lubię keto i jedzenie na niej jest pyszne po prostu. Podszkól się z gotowania, skoro Ci nie smakuje. Serio. Tak serio-serio.
  • Odpowiedz
sciana
  • 1
@Chicane: spróbuj czarnego Huela możesz sobie go rozrobić w mleku kokosowym czy migdałowym a kalorykę jeszcze podbić łyżką albo dwoma oleju MCT (ja do tego używam tłustej śmietanki ale jak u Ciebie nietolerancja).
  • Odpowiedz
Vadzior
  • 2
@Wojtas_elo: Nie mam bo przestaliśmy gotować w domu. Ja miałem jeden z pierwszych modeli parę lat temu. Tzn nie wiem czy teraz są jakieś nowsze czy po prostu to samo co kiedyś. Był fajny, często korzystałem do mięs i warzyw typu cukinia, bakłażan. Oddaliśmy teściom, chwalili sobie. Czy dalej używają to nie wiem.

Frytkownicy beztłuszczowej nie miałem nigdy.
  • Odpowiedz
rekkin
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
preseed42
preseed42
  • 2
@rekkin a ja nie rozumiem jak po o----------u pizzy 60cm o 23:00 mozna być głodnym o 8 rano, bo właśnie tak działam na węglowodanach, a tak to na głodniaka mogę nawet fizycznie do 16 pracować od rana i nic się nie stało
  • Odpowiedz
Aokx
  • 0
Nie lubię dużej a nawet średniej ilości jajek, jak jem mąkę migdałową to tak jakbym miał w buzi masę czegoś co nie ma sensu jeść, awokado też jakoś tak bez sensu jeść, ryb nie lubię(może nie wszystkich bo nie próbowałem), oliwek też nie lubię xD. Dobrze że boczek i salami mi wchodzą. Słodziki mnie w-------ą już wolałbym żeby keczup był gorzki. #keto

Ale nie poddaje się tylko piszę że jestem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aokx
Aokx
via Wykop
  • 0
@basic_error: Mam mąkę kokosową ale obawiam sie że będzie tak samo jak z mąką migdałową czyli zapcham usta błonnikiem i będę mielił jak krowa
  • Odpowiedz
krucjan
  • 2
Keto czisburgerek. wcześniej robiłem bułkę z migdałów, sera i sody oczyszczonej, teraz kupiłem mieszankę mąki kokosowej, migdałowej, pestek dyni i siemienia i jest dużo gorsza. Poprzednie były fajne miękkie i wilgotne, te wyszły twarde o suche. Jeszcze po przekrojeniu polałem je oliwa i zapiekłem z serem ale i tak środek był strasznie suchy i twardy. Plusem natomiast jest to że łatwiej i szybciej przygotować, bo gotową mieszankę miesza się z wodą i
krucjan - Keto czisburgerek. wcześniej robiłem bułkę z migdałów, sera i sody oczyszcz...

źródło: temp_file1831470282720502327

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 1
@Aokx zależy jak trenujesz, z jaką objętością ale tak ogólnie to myślę że siłowo to 5h w tygodniu wystarczy żeby utrzymać taką sylwetkę, jeśli już ją masz i masz sprawdzony, działający plan treningowy. Do tego jakieś cardio aeroby, ale to już raczej różnie, w zależności od twojej diety i stylu życia, ale myślę że ogólnie w 10h na trening tygodniowo możesz się zamknąć żeby utrzymać taką sylwetkę. przy czym jak doliczyć
  • Odpowiedz

Powiązane tagi