Moje drogie Najdżelle I Gordony keto.
Zbliża się jesień, a co za tym idzie, sezon na dynię.
Czy dynię na #keto można czy raczej traktować jako cheat meal?
Moja ulubiona zupa dyniowa z boczkiem kusi

Hurr durr, wy na tym #keto samo mięso jecie i popijacie olejem z miażdżycy hehe.

( ಠ_ಠ)

#keto #dieta #heheszki #humorobrazkowy

"Zrazy" z mięsa z uda kurczaka, zawinięte w boczek. W środku ogórek kiszony, cebula, ser I salami.
Do tego colesław z czerwonej i białej kapusty.
Tak trzeba żyć.

#dieta #keto

Indyk marynowany w curry i majonezie, trochę bekonu i papryczki z serem

#keto ##!$%@?

Cześć Mirki! Coś się takiego stało w tym 2021, że mamy dużo osób, które chudną... a ja jestem jedną z nich ^_^. Chciałem się pochwalić, że zeszło już ze mnie ponad 26kg (fotka po prawo jest z lipca, a obecnie ważę 123,5kg). Mój cel to 90kg, a więc muszę łącznie zrzucić 60kg :). Pozdrawiam wszystkich spod tagu #keto <3

PS

Pokaż spoiler

#chwalesie #chudnijzwykopem #pozytywnie #keto

Dzieeeń dobry Mirko!
-jajecznica na maśle z ostrym sosem roleskiego
-frankfurterki
-sałatka z awokado i pomidorków, z chili, czosnkiem i kolendrą

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

#keto #gotujzwykopem
Sami tego chcieliście( ͡° ͜ʖ ͡°)
Stejk z łaty i sałatka z krewetek, papryki, cebulki i kolendry.
Jedno i drugie zrobione sous vide, dodatkowo kupiłem sobie smoke guna, więc mięso spędziło dwie godziny w dymie z czereśni.
Dobry wybór Miraski ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A wy ile już złapaliście chorób od diety keto?
https://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,27441047,keto-dieta-to-katastrofa-sprzyjajaca-chorobom.html?disableRedirects=true

XDDDDDDDD

#keto #ketoza

@luk04330

A Wy co, dalej kanapeczki..? ;)

Dalej, a w czym problem( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pulled pork na bułce ziemniaczanej z sosikiem z pieczonych ananasów, habanero i tymianku, do tego coleslaw, który zginął.w gąszczu mięsa.
W tej kanapce jest 400g łopatki wieprzowej, więc plusuj i nie #!$%@?( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przygotowywałem tę kanapkę 11 godzin, więc zostaw plusa( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

Keto ciasto przy niedzieli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

#keto

A Wy co, dalej kanapeczki..? ;)

Dla mnie w #keto najgorsze jest to że można pić jedynie wytrawne wina. Tęsknię za porto, za tokajem...

#carnivore
#keto

Obiad do oceny :)

Tak wygląda mój czit na #carnivore ;)
A Wy jak tam oszukujecie przy sobocie?
#keto

#carnivore
#keto

Kotlety z łopatki z serem żółtym :)

Wczorajsza obiado/kolacja
2 burgery wołowe, trochę majonezu, 5 jajek i 70g masła ( wiem, za mocno ścięte xD) no i sok pomidorowy bo uwielbiam:)
#keto

#keto
#carnivore

Taki obiad dziś miałem :)

Dzień 9 #keto #dieta. Pierwsze badanie ketonów od początku diety: 0,8 ket mmol/l. Cukier z 90mg/dl spadł w 9dni do 82mg/dl mimo, że cukru już nie jadłem za bardzo od dłuższego czasu, czasem jakaś drożdżówka albo jogurt, żeby nie zapomnieć jak smakuje.

Dzisiejszy obiad
Łosoś 200g, kurki 140g, cebula 40g, oliwa 80g i przyprawy.
1178kcal z 3500kcal

Dzisiejszy obiad #keto. Wołam na prośbę @1aisomasaisoz
#gotujzwykopem

Dziewiąty dzień adaptacji #keto z dopiętą #dieta
3500kcal

#keto #nerwica #heheszki

Właśnie mignęło mi pół roku na #keto i akurat zrobiłem podstawowe badania. Krew i mocz wszystko w normie, cholesterol 206 . Doktorka powiedziała, że to spoko wartość. Dała mi skierowanie na lipidogram, ale dopiero minimum za 6 miesięcy mam zrobić, bo teraz jeszcze bez sensu, skoro wszystko powychodziło w normie.

Czekać, czy jednak zrobić ten lipidogram teraz?

Wrzucam to na tag nie po to aby chwalić się, że jem za czterech rosłych marynarzy, a tym, iż po raz kolejny odkryłem coś banalnego i oczywistego.

Zamiast ziemniaków/ryżu starty kalafior ze śmietanką 36%(piątnica ajlowju) i majonezem. No rzecz jasna przyprawy też nie zawadzą (sól, pieprz, ząbek czosnku).

Nie dość że doładować można tłuszczy, zjeść zdrowo, ze smakiem to jeszcze pasuje to idealnie do takiego jedzenia. Złoto pod postacią niedorozwiniętej kapusty.

MielonePokaż całość

Pierwszy raz robiłem coś z cukinii, posprzątałem lodówkę i zrobiłem leczo, wyszło tak : żarcia na 4 dni xD
#keto

W Biedrze pojawiły się nowe keto sosy od Roleski. ( ͡º ͜ʖ͡º)
#keto #chudnijzwykopem #dieta