Cześć Mirki, zamierzam zrzucić trochę ciała, a że problemem jest jedzeniem, to wpadłem na genialnie głupi pomysł, aby nie jeść. Oczywiście czysto hipotetycznie zakładając, że nie jadłbym około tygodnia, do tego intensywny trening, więc myślę, że dosyć szybko zgubiłbym kilka kilogramów. Jednak mam pytanie odnośnie efektu jojo. Nie od dziś wiadomo, że szybka utrata wagi skutkuję jeszcze szybszym jej nabraniem. Czy mimo ekstremalnych diet da się taki efekt zahamować?

#silownia #dieta #Pokaż całość

Możliwe?

#pytanie #fitness #silownia #rozowepaski

#fitness

rower stacjonarny

czy koło zamachowe ma aż tak duże znaczenie ?

mam do wyboru 9kg i 14kg, ale te 14kg to wydaje mi się, że mogą być ze sklepu używane okazjonalnie, bo sprzedawca pisze iż mogą mieć małe ryski a pudełko podniszczone, ew. ktoś odesłał

cena zbliżona, te 14kg droższe ~10%

Dziki, gdzie można zamówić sobie dobry plan treningowy z dietą?

#mirkokoksy #silownia #fitness #kiciochpyta #dieta

Mirasy, jak myślicie, czy takie rolki: http://bladeville.pl/p/rolki/powerslide/powerslide-phuzion-reign-2014-16654

w tej kategorii cenowej będą dobre? Więcej kasy raczej nie mogę na to przeznaczyć :x. Jeździć umiem jak coś i z freestylami powinienem sobie poradzić.

#rolki #fitness #sport

Dzisiaj prezentujemy Kasię, która doskonale wie co oznacza ciężka praca :)

Przy okazji mamy do Was pytanie:

Czy bylibyście zainteresowani znaleziskami lub wpisami na mirko z przedstawionymi krok po korku przepisami na pyszne i jednocześnie dietetyczne posiłki? Zdrowe, smaczne i niskokaloryczne mogą być śniadania, obiady, a nawet desery ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#klinikagirls #ladnapani #silownia #fitness #dieta #mikrokoksy #odchudzanie #trening

Mirki dajcie jakiś przepis na pierś z kurczaka . Wiadomo żeby było fit i smacznie.. Robię na 10 rożnych sposobów ale już mi się przejadło...

#silownia #mikokoksy #dieta #kuchnia #gotujzwykopem #fitness

Hejka Mirasy, możecie polecić jakieś wideo z treningami w stylu Cassey Ho (pop pilates)? Osobiście trochę nie pasuje mi Chodakowska. Jakieś lekkie zabawne cardio żebym przypadkiem nie schudła za dużo ( ͡° ͜ʖ ͡°). Z góry dzięki.

#fitness #cardio #cwiczenia #cwiczeniabezsilowni #pilates

#silownia #fitness #cosiedzieje Przeglądam sobie YT, a tam nawet 4 latkowie mają większe bary niż ja, :( #przegryw

#fitness #silownia #mikrokoksy

Ktoś próbował protokół tabaty ?Jakie wyniki podczas redukcji ?

Ile dziennie trzeba jeździć rowerem, żeby mialo to realny wpływ na sylwetkę?

#fitnessboners #silownia #fitness #rower

Mirki!

Skaczę na skakance i gram w squasha. Mały okrąglutki brzuszek zaczął się powoli zmniejszać. Powiedzcie mi jednak czy jest coś co jeszcze waszym zdaniem mogę robić w domu żeby poprawić brzuch i wyprostować postawę ciała?

#fitness #sport #zdrowytrybzycia #skakankachallenge

Po raz kolejny - Iza.

Aż naszła nas ochota na rolki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#klinikagirls #ladnapani #fitness #cwiczenia #dieta

Idąc dzisiaj do pracy, natknęłam się na dość tęgą, niezbyt urodziwą promotorkę jednego z sieci klubów fitness.

Z daleka widziałam że laska bardzo upierdliwa, zaczepiała kogo popadnie i #!$%@?ła jak kataryna. Miałam nadzieje jednak że mnie nie zaczepi bo trochę mnie #!$%@?ą takie męczydupy. Szłam więc spokojnie próbując nie zwracać na siebie uwagi.

Ale oczywiście gruba musiała się #!$%@?ć! Zaczepiła mnie i #!$%@?... na nic zdało się tłumaczenie dziewczynie że mnie niePokaż całość

Wykopku wszystko wiedzący powiedź mi przecie.

Jak najlepiej termicznie obrobić mięcho?

Gotowanie na parze odpada - nie mam narzędzi odpowiednich.

Cel: jak najmniej kalorii, tłuszczu dostało się do mojego organizmu

#dieta #kalorie #silownia #fitness #gotowanie #gotujzwykopem #gotujzmikroblogiem