Wszystko

Najnowsze

Archiwum

krisswoj
  • 5
Znajoma prowadzi studio pilatesu. Klasyczny problem - grafik wygląda na pełny, a na zajęcia finalnie nie przychodzą 3-4 osoby. Traci na tym czas, blokują się miejsca dla osób, które faktycznie by przyszły, no i finalnie tracą się też pieniądze.

Razem ze znajomym zrobiliśmy z tego projekt - https://fitro.pl/ Standardowe rzeczy typu grafik, karnety i płatności online oczywiście są, ale najmocniej skupiliśmy się właśnie na nieobecnościach. Można ustawić opłatę za nieobecność, blokadę kolejnych zapisów
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
skydancer
  • 2
@krisswoj: Klienci muszą mieć jasne reguły w przypadku odwoływania tego typu zajęć. Myślę, że wiele ludzi zapisuje się na tego typu zajęcia pod wpływem emocjo, noworocznych postanowień, itp. Jak nie ma konsekwencji za nieobecność, to wiadomo że nie będą traktować tego na serio. Raz przyjadę, a innym razem nie. Myślę, że wprowadzenie choćby minimalnej opłaty dużo zmienia.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mircy czy warto wg was chodzic na zajecia fizjocore, fizjomobility, fizjostability z fitness academy czy po prostu lepiej pilates? Podobno sa to zajecia prowadzone przez fizjo, sa tez na podwieszanych tasmach. Chodzilem na joge trzy miesiace, rzeczywiscie na poczatku czulem roznice, bo bylem zasiedziany ale po dwoch tygodniach nie odczuwalem benefitow z chodzenia. Potrzebuje czegos pod wzmocnienie miesni core, bo mam ciagle kontuzje...
#sport #pilates
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Britney16
  • 0
Czy ktoś z was chodził może na pilates albo pole dance? chciałabym zacząc uprawiać jakiś sport, szczerze mówiąc najbardziej przemawia za mną boks, ale trochę nie wyobrażam sobie się z kimś bić, rozpatruje także pole dance oraz pilates. Dodam, ze zawsze miałam lewe zwolnienie z wfu i nigdy nie ćwiczyłam, miałam też roczny romans z siłownią #sport #pilates #poledance #boks #rozowepaski #
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cranezbyk
cranezbyk
  • 0
@Britney16 Oczywiście, jeśli zależy ci tylko na poruszaniu się, zrzuceniu wagi to boks jako cardio jest genialny. Jednak jeśli zależy ci, żeby nauczyć się walczyć to boks bez sparingów to nie jest prawdziwy boks. Sparinigi też powinny być, chociażby delikatne na 30% siły, lub zadaniowe np sam lewy prosty. Jak się ma ogarniętych sparinpartnerów to można właśnie tak sparować i oszczędzać przy tym głowę. Tylko wtedy nabiera się wprawy tak jak
  • Odpowiedz
wuji
  • 0
Czy zna ktoś w #poznan jakieś miejsce, które może mieć wolne miejsca na #pilates dla 2 osób? (nie w siłowniach)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Harry_Callahan
Harry_Callahan
  • 0
Ile godzin tygodniowo poświęcasz na aktywność fizyczną?

Zaznaczajcie odpowiedź jak to wygląda teraz, a w komentarzach możecie napisać jak to wyglądało przed pandemią.

#rower #szosa #mtb #bieganie #rolki #fitness #silownia #aerobik #pilates #crossfit #plywanie #triathlon #zdrowie

Ile godzin w tygodniu poświęcasz na aktywność fizyczną?

  • Nie uprawiam żadnej formy aktywności fizycznej 8.7% (31)
  • 0-1 godzina 4.5% (16)
  • 1-3 godziny 11.7% (42)
  • 3-5 godzin 16.2% (58)
  • 4-6 godzin 16.2% (58)
  • 6-8 godzin 18.2% (65)
  • 8-12 godzin 13.4% (48)
  • Powyżej 12 godzin w ciągu tygodnia 11.2% (40)

Oddanych głosów: 358

  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mmichal
mmichal
  • 2
@Harry_Callahan: przed pandemią 14h minimum, przez pandemię maks 3h, od pół roku się zabrałem za siebie i 6-8... a jak ciepło będzie to rower codziennie wejdzie wiec wrócę do 14h minimum :) to mój plan
  • Odpowiedz
R.....a
R.....a
  • 2
@Harry_Callahan: Przez 3 miesiace chodzilem co 3 dzien na silownie, dwa plany treningowe, klatka i ogolny, poltorej godziny kazdy. Łapy spuchły klatka nic xD
Potem przez miesiac codziennie robiłem 100-150 pompek. Efekty 10 razy lepsze.
  • Odpowiedz
starface
  • 2
Siemano #mikrokoksy, po kilku wizytach w gabinecie #fizjoterapia postawiono mi diagnozę, że z bliżej niewiadomego powodu mam bardzo czuły układ współczulny, a przez to jestem cały czas patologicznie napięty, co odbija się na rozciągnięciu, zaburzeniu prawidłowych wzorców ruchowych, ogólnym samopoczuciu i wynikach na #silownia. Fizjoterapeutka poleciła zacząć ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. W związku z tym zacząłem myśleć o chodzeniu na #joga albo
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blekitny_orzel
  • 3
Zauważyliście w ogóle jaki wielki jest hype na ćwiczenia fizyczne ostatnio? Sam aż czasem mam ochotę tak zacząć po prostu ćwiczyć coś. Nie wiem pilates może. To przecież facet wymyślił pilates. Mogę ćwiczyć pilates jeśli chcę. W ogóle powinienem pewnie bo będę się zwyczajnie lepiej czuł. Nie będą mnie tak plecy n---------ć i w ogóle nie będzie mi tak permanentnie niewygodnie. Jak myślicie? #cwiczenia #pilates #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi