Czy ktoś z was chodził może na pilates albo pole dance? chciałabym zacząc uprawiać jakiś sport, szczerze mówiąc najbardziej przemawia za mną boks, ale trochę nie wyobrażam sobie się z kimś bić, rozpatruje także pole dance oraz pilates. Dodam, ze zawsze miałam lewe zwolnienie z wfu i nigdy nie ćwiczyłam, miałam też roczny romans z siłownią #sport #pilates #poledance #boks #rozowepaski #
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Zrób formę przed latem bez biegania. Czy pilates i spacery mogą wystarczyć?
Zrób formę przed latem bez biegania. Czy pilates i spacery mogą wystarczyć? Czy pilates i spacery realnie wpływają na sp
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
GdzieCwiczyc.pl
Baza i wyszukiwarka zajęć ruchowych z prawie 1500 grafikami klubów w jednym miejscu. Fitnesy, tańce, hulańce, crossfity. Wszystko pod ręką.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#354 Jak Cieszyć Się Tym Co Robisz? Ile Razy Trzeba Zobaczyć Reklamę, Żeby Kupić
Rozmawiamy o tym, jaki jest najgorszy moment w biznesie i dlaczego terapia może Ci nie pomóc. Agnieszka opowiada o tym, jak robić rzeczy niemożliwe do zrobienia, jaki jest największy problem sprzedaży w Internecie i wielu, wielu innych. Zapraszam!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
@Britney16 nie musisz innych napierdzielać nie wiadomo jak, najważniejsze żeby pobić w worek i się poruszać
@Britney16 Oczywiście, jeśli zależy ci tylko na poruszaniu się, zrzuceniu wagi to boks jako cardio jest genialny. Jednak jeśli zależy ci, żeby nauczyć się walczyć to boks bez sparingów to nie jest prawdziwy boks. Sparinigi też powinny być, chociażby delikatne na 30% siły, lub zadaniowe np sam lewy prosty. Jak się ma ogarniętych sparinpartnerów to można właśnie tak sparować i oszczędzać przy tym głowę. Tylko wtedy nabiera się wprawy tak jak
Ile godzin w tygodniu poświęcasz na aktywność fizyczną?
- Nie uprawiam żadnej formy aktywności fizycznej 8.7% (31)
- 0-1 godzina 4.5% (16)
- 1-3 godziny 11.7% (42)
- 3-5 godzin 16.2% (58)
- 4-6 godzin 16.2% (58)
- 6-8 godzin 18.2% (65)
- 8-12 godzin 13.4% (48)
- Powyżej 12 godzin w ciągu tygodnia 11.2% (40)
@Harry_Callahan: przed pandemią 14h minimum, przez pandemię maks 3h, od pół roku się zabrałem za siebie i 6-8... a jak ciepło będzie to rower codziennie wejdzie wiec wrócę do 14h minimum :) to mój plan
@Harry_Callahan: Przez 3 miesiace chodzilem co 3 dzien na silownie, dwa plany treningowe, klatka i ogolny, poltorej godziny kazdy. Łapy spuchły klatka nic xD
Potem przez miesiac codziennie robiłem 100-150 pompek. Efekty 10 razy lepsze.
Potem przez miesiac codziennie robiłem 100-150 pompek. Efekty 10 razy lepsze.
Pilates dla początkujących .
Ten 25-minutowy trening Pilates jest idealny dla początkujących lub każdego, kto chce wzmocnić swoje mięśnie głębokie. Pilates będzie koncentrować się na wzmacnianiu i rozwijaniu górnego i dolnego brzucha, a także na rzeźbieniu pośladków i ud. Zapraszam do ćwiczeń i komentowania.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
12 powodów, dla których warto ćwiczyć pilates! ⋆ FIZJO ACTIVE
Ćwiczenia te stają się coraz bardziej popularne, gdyż są bezpieczne i skuteczne. To trening łączący elementy baletu, jogi i ćwiczeń izometrycznych. Jego istotą jest rozciągnięcie, napinanie i rozluźnianie mięśni.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Siemano #mikrokoksy, po kilku wizytach w gabinecie #fizjoterapia postawiono mi diagnozę, że z bliżej niewiadomego powodu mam bardzo czuły układ współczulny, a przez to jestem cały czas patologicznie napięty, co odbija się na rozciągnięciu, zaburzeniu prawidłowych wzorców ruchowych, ogólnym samopoczuciu i wynikach na #silownia. Fizjoterapeutka poleciła zacząć ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. W związku z tym zacząłem myśleć o chodzeniu na #joga albo
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@starface: szedłbym w pilates, bardziej koncentruje się na wzmocnieniu core, przy czym joga raczej na rozciąganiu.
konto usunięte via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@LeVentLeCri: popieram i pobieram, ale wszystkie dyski by mi wypadły xd
@fortheworld: nieco łatwiejsze rozciąganko :3
Zauważyliście w ogóle jaki wielki jest hype na ćwiczenia fizyczne ostatnio? Sam aż czasem mam ochotę tak zacząć po prostu ćwiczyć coś. Nie wiem pilates może. To przecież facet wymyślił pilates. Mogę ćwiczyć pilates jeśli chcę. W ogóle powinienem pewnie bo będę się zwyczajnie lepiej czuł. Nie będą mnie tak plecy n---------ć i w ogóle nie będzie mi tak permanentnie niewygodnie. Jak myślicie? #cwiczenia #pilates #mikrokoksy
@blekitny_orzel: bez obciążenia możesz. większość niećwiczących paradoksalnie jest zbyt słaba żeby zrobić sobie krzywdę
@blekitny_orzel: chyba zgarbiony.
#heheszki #pilates #whocares #problemypierwszegoswiata
Koleżanka się mnie zapytała, czy bym nie poszła z nią na pilates na wodzie. Patrząc na zdjęcia to już siebie widzę jako orkę spadającą do wody co 5 sekund lol. No ale spróbuję, raz się żyje. Poopalam się przynajmniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Koleżanka się mnie zapytała, czy bym nie poszła z nią na pilates na wodzie. Patrząc na zdjęcia to już siebie widzę jako orkę spadającą do wody co 5 sekund lol. No ale spróbuję, raz się żyje. Poopalam się przynajmniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_0fpc2jy4y8C8LGMhxHyFw0ZN6Wao0SV0.jpg
Pobierz@Gothagami: tak zrobię :D
Hejka Mirasy, możecie polecić jakieś wideo z treningami w stylu Cassey Ho (pop pilates)? Osobiście trochę nie pasuje mi Chodakowska. Jakieś lekkie zabawne cardio żebym przypadkiem nie schudła za dużo ( ͡° ͜ʖ ͡°). Z góry dzięki.
#fitness #cardio #cwiczenia #cwiczeniabezsilowni #pilates
#fitness #cardio #cwiczenia #cwiczeniabezsilowni #pilates
no tak, czego ja oczekiwałam od Mirków ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Plrin: xhit, mel b, tiffany rothe
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mircy czy warto wg was chodzic na zajecia fizjocore, fizjomobility, fizjostability z fitness academy czy po prostu lepiej pilates? Podobno sa to zajecia prowadzone przez fizjo, sa tez na podwieszanych tasmach. Chodzilem na joge trzy miesiace, rzeczywiscie na poczatku czulem roznice, bo bylem zasiedziany ale po dwoch tygodniach nie odczuwalem benefitow z chodzenia. Potrzebuje czegos pod wzmocnienie miesni core, bo mam ciagle kontuzje...
#sport #pilates