@skull_pain: Nie pamiętam czy to ten wywiad, ale opowiadał nieco o tych porażkach na zawodach.

@spidero: dodatkowe obciążenie nic nie daje. No chyba, że bym nawalił 50kg. Ławeczka musi być przytwierdzona do podłoża abym mógł się udami zaprzeć. Bez tego nawet jak mam obciążoną ławkę i tak się lekko unosi.

@Masterczulki: testowałem i nie jest to dobre bo talerze pospadają i do tego nóg nie można położyć wygodnie.
@spidero: myślałem aby w podłogę wbić hak i łańcuchem ławkę przytwierdzać. Nie wiem jak w praktyce by to się sprawdzało.

@wilQist: Hmm w każdym artykule poświęconym beta alaninie. To chyba nie jest taka typowa przed treningówka, że bierzesz co jakis czas przed treningiem. Tylko bierze sie codziennie jak kreatyne, zeby efekty byly.

Np. "Branie beta-alaniny przed i po treningu moze przyczynic sie do wzrostu jej poziomu w miesniach. Badania pokazaly, ze branie aminokwasów przed i po treningu powoduje zwiekszenie ich transportu i poziomu w miesniach. Jest to zwiazane w glównejPokaż całość

@churagan: To jest raczej logiczne. Duża dawka sody na raz by nam mogła nieźle p---------ć w żołądku. Bodaj taka normalna i bezpieczne dawka to są 3 łyżeczki od herbaty dziennie, każda o innej porze.

@szymek627: tak, dietetyka/'

@HorribileDictu: wtf