LostHighway
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
c.....g
c.....g
@LostHighway: śniło mi sie dzisiaj ze bylem w wojsku i pilotowalem helikopter
0
LostHighway
@chilling: Fajny sen, trzeba coś w końcu fajnego w snach robić :)
0
L3stko
Mireczki zobaczcie jakie cudeńko sobie sprawiłem. 500 gram obciążenia w rączkach. Daje w kość...

#skakanka #mikrokoksy #cwiczzwykopem #skakankazwykopem #skakankachallenge
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jakacper
@L3stko: a jaka linka jest w tej skakance? najlepsze są "gumowe" i cięzkie, można je rozkręcić do dużej prędkości i spokojnie robić po 2 obroty na podskoku. Taka też zostawia niezłe ślady na nogach, ale przez to szybciej się nauczysz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
1
L3stko
@jakacper: skóra. Jest wolniejsza więc trzeba włożyć nieco więcej trudu żeby rozbujać. Mam też z tworzyw ale na skórce skacze mi się najlepiej...
0
Ideologia_Gender
7
x.....r
x.....r
Macie jakiś plan treningowy na skakankę?
#skakankachallenge #skakanka #sport #fit #zdrowie
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
vanila
@xSQr: ja nie mam... ale to jakiś można mieć? że na lewej nodze, prawej, obunóż, na przemian to nie to?
1
x.....r
x.....r
@vanila: muszę się zebrać do kupy i wrócić do skakania.
0
t.....u
t.....u
Mirki, macie jakiś fajny patent aby skakanka rzemieniowa nie skręcała się wokół rzemienia powodując supły?


#skakankachallenge #skakanka #kiciochpyta
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
x.....r
x.....r
Mirki, macie jakiś fajny patent aby skakanka rzemieniowa nie skręcała się wokół rzemienia powodując supły?


@tohuvabohu: Mnie się nie skręca :) btw, zrobiłem sobie przerwę ze względu na kolano i jutro znów ćwiczę :)
0
t.....u
t.....u
@xSQr: Właśnie wpadłem na pomysł małej instalacji na balkonie która pozwoli mi ją przechowywać rozprostowaną i nie skręconą. : )
0
x.....r
x.....r
Day 26

Próbowało mnie dziś pokonać lenistwo - ale się nie poddałem :)

#skakankachallenge
1
x.....r
x.....r
Day 25

Zrobiłem sobie kilka dni przerwy, coby mnie kolano przestało boleć. Dziś znów weszło mocne 20 minut :)

Forma jest już całkiem niezła. Oby tak dalej!

#skakankachallenge
2
x.....r
x.....r
#skakankachallenge

Day 24

Idę spać, dałem sobie nieźle w kość ;)
2
x.....r
x.....r
#skakankachallenge

Day 23

Dziś weszło 20 minut z niezłym oporem. Rano grałem więc nogi już trochę dostały, jutro rano o ósmej squash z trenerem więc też nie chcę się jakoś ekstra przeciążać.
3
x.....r
x.....r
#skakankachallenge

Doskonale, poszedł kolejny dzień. Dostrzegam poprawę w technice i jakości treningu, już nie tylko tempo gra rolę. Pracuję nad postawą i techniką.

Ćwiczcie ze mną:)
2
x.....r
x.....r
#skakankachallenge

Zrobiłem sobie trzy dni przerwy... Ćwiczę dalej, mam coraz więcej siły,wytrzymałość rośnie.
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
spiotrek
#skakankachallenge #silownia

ej jaką on ma skakankę, mniej więcej ?
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
x.....r
x.....r
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
4
x.....r
x.....r
#skakankachallenge

Jest suuuper ;) Ledwo żyję, ale robię postępy. Ciągle skakanki jest 25 minut ale większa intensywność. W przysiadach jestem przy 60 - każdego dnia o 10 więcej.
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
x.....r
x.....r
#skakankachallenge

Dziś był #squash - godzina gry na dobrym poziomie. Potem wpadło 50 przysiadów - ból ud był taki że piszczałem jak #rozowypasek ;)

Trzymam się planu...
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
x.....r
x.....r
#skakankachallenge

Skończyłem, nogi bolą jak cholera ale jest satysfakcja;) Do 25 minut skakanki dochodzą przysiady - dziś zrobiłem 40, czyli tyle ile zaplanowałem wczoraj. Jutro od przysiadów przerwa i w środę do zrobienia 50.
8
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
x.....r
x.....r
#skakankachallenge

Podłączam pod ten tag wszystkie swoje ćwiczenia. Do skakanki dołączam przysiady - codziennie +10 - wczoraj 20, dzisiaj 30 itd... Czas mieć formę i fajny tyłek dla #rozowypasek ;)
2
x.....r
x.....r
#skakankachallenge

Dziś 25 minut poszło całkiem nieźle, serie po 50 i 100, krótkie przerwy i ogólnie progres w wytrzymałości i koordynacji. Na koniec ćwiczenia dorzuciłem jeszcze 20 przysiadów - tylko tyle dałem radę :)

Ćwiczcie razem z xsqr :D
2