wpisy

Wszystkie

Archiwum

Bunch
Bunch
  • 1
Mirki, jaki suplement polecicie do spróbowania? Nie chodzi mi tutaj o odżywki białkowe, węglowodanowe, gainery i temu podobne. Raczej szukam jakiegoś "magicznego" środka. Produktów w stylu: DHEA, Sarsaparilli, No-Boosterów i tak dalej.
Nigdy nie przerabiałem też żadnych produktów z serii np. BCAA.
Zamierzam jechać na kreatynie i po prostu jako w bonusie chciałbym coś dorzucić. Coś nowego bym na sobie sprawdził. Diety się trzymam, dlatego postanowiłem sprawdzić jakiś inny specyfik.

Czym mógłbym
koniarek
koniarek
  • 3
@Bunch: kreatynę stosujesz codziennie w dawce 5g. Bez znaczenia, czy przyjmiesz rano 5 gram, czy rozdzielisz to, np. 2,5 przed treningiem i 2,5 po. Kreatyna to nie jest przedtreningówka! Działa w momencie ciągłego przyjmowania, stałej dawki.
  • Odpowiedz
m.....i
m.....i
  • 12
Dawno się tak wstydu nie najadłem...
Poszłem( bo miałem blisko ) w piątek do fitness platinium na Lea, no i mi się spodobało więc wczoraj postanowiłem wybrać się ponownie, ale nie mogłem znaleźć nigdzie klapków, jak na saune bez klapków?! więc znalazłem jakis stare ale stwierdziłem że zapytam też panie w recepcji czy nie zostały po ostatniej wizycie. Wchodząc zadałem pytanie czy to możliwe, że gdzieś są, a pani na to, że
ImeNs
ImeNs
  • 3
#fitness #silownia #mikrokoksy

Mireczki mam pewien problem. Otóż od pewnego czasu znów wróciłem do ćwiczeń i przy tym postanowiłem do tego namówić dziewczynę. Po stoczonych taktycznie bojach z precyzją jak u sapera udało mi się ją przekonać że to dla naszego dobra( ͡º ͜ʖ͡º). I tu pojawia się moja prośba. Czy moglibyście mi rozpisać dla niej trening tak na 3dni w
shdw
shdw
  • 5
@ImeNs: nie ma rozróżnienia na trening na chudnięcie/masę, ile razy można to powtarzać ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jedyne różnice to objętość, częstotliwość i ew. intensywność, ale trening jest taki sam.
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
  • 1
@ImeNs: trening kobiet wygląda tak samo jak trening mężczyzn, z tym, że kobiety muszą trenować bardziej wytrzymałościowo = więcej powtórzeń w seriach, a nie jak mężczyźni czysto siłowo na 5 powtórzeń etc
  • Odpowiedz
gkalinowski
gkalinowski
  • 2
@costadelsol: @anusvirgin A propo tego lwa. Kiedyś tata poszedł do pobliskiego warzywniaka i mówi ekspedientce, że wg niego żona ma być w domu posłuszna. Nie ma dyskusji, jak mąż coś postanowi to tak ma być i kropka itp.

Kobitka trochę przerażona i zatroskana o mamę, która przecież często też bywałą w tym warzywniaku. Tata już widzi jak się gotuje i podsumowuje swój monolog:

  • Odpowiedz
asema
asema
  • 1
@costadelsol: z tym samozaparciem różnie bywa, ale wizja wakacji i stroju kąpielowego motywuje ;) Doskonale Twoją rozumiem, lekko nie jest... A pomysł z pole dance mega ( ͡° ͜ʖ ͡°).
  • Odpowiedz
Elph
Elph
  • 2
#rozowepaski z #rozowaredukcja #fitness i nie tylko!
Klub fitness do którego chodzę wprowadza nowość- wyjazdy weekendowe (najbliższy w okolice Zakopanego). W skrócie: 10 h różnego rodzaju zajęć fitness, w cenie noclegi i wyżywienie. Piszę ponieważ sama chcę jechać a dziewczyny się zaczęły wycofywać i możliwe, że wyjazd się nie odbędzie. Więc jeśli któraś byłaby zainteresowana, to więcej szczegółów macie tutaj
Z tym, że zapisy są do
Elph
Elph
  • 0
@dawidrayan: Pewnie tak :( Jak będzie cieplej to łatwiej by było zrobić jakieś treningi w terenie, chociaż teraz też jest chyba jeden przewidziany. W każdym razie ze mnie słaba organizatorka, jestem za bardzo roztargniona więc lepiej żebym się za takie przedsięwzięcia nie zabierała.
  • Odpowiedz
MG66
MG66
  • 1
@Starr: Wiadomo rybki najlepsze, poza tym to możesz brać dla uzupełnienia, ja łykam 2 kaps dziennie właśnie Olimpu ale to ze względu na tarczycę.
  • Odpowiedz
appylan
appylan
  • 1
Wrzucam jeszcze raz swój wpis z przed 2 dni ale nie dostałem na niego satysfakcjonującej odpowiedzi. Ostatni raz tym zaspamuję więc nie musicie się spinać.
Z bratem chcemy sobie sprawić wioślarza magnetycznego. Na co zwrócić uwagę przy kupnie?
http://allegro.pl/wioslarz-magnetyczny-laubr-sport-kolo-6-5kg-120kg-i4951347134.html
Czy ten model jest w porządku ? Jeśli nie to byłby ktoś w stanie polecić coś w podobnej cenie?
Miliony pytań, brak odpowiedzi ...
#silownia #fitness
rudy_bigos
rudy_bigos
  • 1
@appylan: no tak, to jakiś argument, ale ergometr niskiej klasy nie sprawia frajdy, bo jest głośny- trzeszczy- skrzypi - i ma kiepską regulację obciążenia - za dużo wad w stosunku do zalet ;/
  • Odpowiedz
domel88
domel88
  • 1
@appylan: Ja trochę trenowałem wiosła w gimbazie i licbazie i nienawidzę tego sprzętu z całego serca. Prawilne ergometry tylko z turbiną, ale koszt niestety dużo wyższy.
Poza tym to nie jest wioślarz tylko ergometr wioślarski.
Wioślarz to jest to
Wioślarz
Ale merytorycznie to nie pomogę, czy tamto się do czegoś nadaje :(
  • Odpowiedz
erikito
erikito
  • 1
@appylan: Ogólnie w tej cenie większość urządzeń będzie miało podobną jakość. Zwróć uwagę na wagę koła i samego urządzenia, im cięższe, tym lepsze. Inne modele: Iron Body R401, a jak macie więcej kasy to Hop-Sport HS-030R Boost (mało awaryjny sprzęt). Najlepiej też przetestować jak się ćwiczy, ale przez internet to może być problem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi