To ja się zapytam #rozowepaski z #torun gdzie najlepiej zapisać się na #zumba ? Chodzi mi najlepiej o cos takiego, ze przychodzę kiedy chce i place od ręki. Podobno na Zwirki i Wigury w gimnazjum cos takiego działa? Jakies inne miejsca w okolicach centrum/mokre/bydgoskie/osiedle młodych ?

#sport #silownia #fitness

Jakie jest Wasze zdanie na temat pełnoziarnistego pieczywa?

Nie jestem dietetykiem, ale osobiście uważam, że to ściema. Bo dodanie trochę składników, które nie zostaną strawione, wcale nie wpływa na to jak organizm poradzi sobie ze strawną częścią buły. Węglowodany, to węglowodany - są łatwo przyswajalne, łatwo od nich utyć i to niezależnie czy zmieszamy je z błonnikiem, czy też nie.

Gdy zawiniemy cukierek w liść sałaty, to ten nagle nie stanie sięPokaż całość

#kulturystyka #brzuch #kaloryfer #fitness

Mirki, znacie jakieś skuteczny trening na wyrzeźbienie mięśni brzucha? Od roku biegam, ale mały flaczek na brzuchu jest.

#orbiterek #silownia #sprzet #fitness #pytanie Jaki polecacie orbiterek? Zupełnie się na tym temacie nie znam, a chciałabym jakis kupić, najlepiej do 600 zł, ewentualnie do 800 zł max. Chcę kupić coś co nie rozleci się podczas uzytkowania i cicho pracuje. Możecie rzucić linkami z #allegro

(Sprzęt może być powystawowy lub używany). #odchudzanie

Urodziłem się gruby...

Po to by żyć jako chudy.

Teraz czas sprawdzić kolejną opcję :)

Pokaż spoiler

Co najciekawsze podpis pod zdjęciami jest prawdziwy. Poczytajcie o Paulu Jamesie. To trener personalny. Pewnego razu postanowił jednak zwiększyć swoją masę ciała o 50%, by zrozumieć jak naprawdę czują się jego klienci z nadwagą. Kolejnym krokiem miał być szybki, ponowny powrót do formy.

#ciekawostki #fitness

Ktoś wie gdzie kupie tego typu dresy w Polsce (głównie na #silownia więc żeby nie były za grube)

#streetwear #fitness

Mirki, moze ktoś mi pomoze.

Od jakiegoś czasu trenuję taniec (dokłądnie taniec towarzyski). Ostatnio z coraz częściej, zwykle koło 7-8 godzin tygodniowo. Próbując przeskoczyć pewien poziom taniec wygląda zupełnie inaczej niż wcześniej. Zamiast luzu w trakcie każdej sekundy masa mięśni musi być napiętych do granic bólu czasami. Coś chyba na zasadzie ćwiczeń izometrycznych, ale nie w interwałach po 5 sekund, ale przez cały taniec. W sumie samo przyjęcie odpowiedniej i mocno rozciągniętej ramy do, przykładowo, walca wiedeńskiego boli i męczy, nawet jak się człowiek nie rusza.

I teraz pytanie. Tak jak kiedyś mogłem sobie spokojnie tańczyć długi czas, tak teraz mam problemy kondycyjne. Nie dlatego, że kondycja mi siadła, ale właśnie ze względu na to, że tańczenie z napiętym ciałem jest niesamowicie bardziej męczace. Jak poprawić kondycję?

SąPokaż całość

#fitness #dieta Jakieś sprawdzone sposoby na rozpędzenie metablozimu? Ewentualnie jakieś porządne artykuły/ksiązki? bo w necie tego pełno ale jedna z drugą się wyklucza.

#fitness #silownia #odchudzanie Czy spalacze tłuszczu (fatburnery) są dobrym pomysłem na rozpoczęcie odchudzania? Nie potrafię ruszyć ze spadkiem wagi i tak się zastanawiam czy taka chemia pomogłaby rozruszać metabolizm czy jeszcze bardziej by go zamuliła?

P.S. proszę się nie rozpisywać o ĆWICZENIACH, DIECIE i tym podobnych, pytam tylko o specyfiki typu fatburner, logicznym jest ze nie będę #!$%@?ł fatburner'ów i leżał cały dzień na sofie.

Twoja mina gdy widzisz to ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #scinamkuca #fitness #logikarozowychpaskow

Teksty motywacyjne przeniesione na trochę inne tło xD

#humorobrazkowy #heheszki #silownia #fitness #sport

Mam parę #coolstory z serii #bekazgrubasow #chudnijzwykopem #dieta

1. Od dłuższego czasu chodzę na siłownię i trzymam się diety i moja koleżanka z pracy postanowiła się przyłączyć. Podałam jej przepis na oszukane naleśniki (z migdałów, jajka, otrębów i mleka). Dzwoni do mnie jakiś czas pózniej i się pyta jeszcze raz jak się je robiło. Po mojej opowieści zadaje dwa pytania:

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

Pokaż całość

#silownia #fitness założyłem się, że zrobię "maraton" (czyli te 42km z haczykiem) na orbitreku. Szukając po forach dowiedziałem się, że ludzie generalnie "biegną" na tym ok. 10km/h przy godzinnym wysiłku czyli to będzie z 5 godzin. Jaką strategię obrać? Tzn. jakie prędkości utrzymywać żeby dotrwać do końca? Jednostajnie starać się przez cały czas czy robić jakieś interwały, co mi ułatwi? #bieganie

nie ma to jak robic a6w a w przerwach #!$%@? lody

#mikrokoksy #fitness

Znalezisko na dzień dobry.

"Simple Science Fitness" - prawdziwe kompendium wiedzy na temat fitnessu. Prawie wszystko na ten temat na jednej długiej stronie.

#mikroreklama #sport #fitness #mikrokoksy #dieta #zdrowie #silownia

Ciekawe ćwiczonko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#cwiczenia #mikrokoksy #rozowepaski #fitness