Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ktoszpolnocy
  • 2
@3Xpro: swego czasu był gość który pod prysznic dumnie paradował z fujarą na wierzchu nawet ręcznikiem się nie okrywał. Sęk w tym, że droga z szafek pod prysznice jest naprzeciwko wejścia do szatni, a te jest na wprost do całego wejścia na siłownię. Czasem te drzwi są otwarte ;)
  • Odpowiedz
d.....d
d.....d
  • 2
Jakie podejście do #pizza mają #mikrokoksy? Z tzw. cheat meal czy śmieciowego żarcia in general nie wypada to chyba aż tak źle? Wiadomo, że nie można porównywać do kurczaka z ryżem i warzywami ale chodzi mi o ogólne podejście i okazjonalne jedzenie. Wg mnie taka pizza jest dość dobrym jakościowo jedzeniem. Jak ktoś jeszcze robi sam to już w ogóle (brak sera, lub fat-free bo głównym problemem
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
energy19
  • 1
@dptd: Ja Ci muszę przyznać, że u mnie wygląda to dość śmiesznie. W miejscach gdzie jest nadmiar fatu obwody spadają, a w miejscach gdzie fatu nie jest jakoś przesadnie dużo to mięso rośnie. Ale waga delikatnie sobie opada.
  • Odpowiedz
filoff
  • 2
Jak to jest w końcu z tym twarogiem? Jest to źródło pełnowartościowego białka czy nie? Podobno ze względu na ubogie występowanie dwóch aminokwasów cysteiny i metioniny jest właśnie niepełnowartościowym źródłem. Moim zdaniem jest to fajna budżetowa wersja produktu bogatego w białko, jeść czy nie jeść? - oto jest pytanie.

#mikrokoksy #silownia #dieta #fitness
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....u
S.....u
  • 2
Wiecie, że w centrum przed metrem jakaś grupa kobiet( 20l.+) w leginsach ćwiczy fitness wraz z instruktorem? Można popaczeć, bo nie ma pasztetów :>

#fitness #metro
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....d
d.....d
  • 4
Cześć #mikrokoksy dawno tu nic nie pisałem, co słychać? Czytam codziennie wszystkie wpisy pod naszym tagiem, śledzę redukcję @Lanza, @Severian czasem wrzuci jakiś motywacyjny filmik a @WlasciwosciBetonu dzieli się dobrymi radami.

U mnie w sumie stara bieda. Ostatnie 1.5 tygodnia semestru, więc zapieprz (prezentacje + finals exams) a potem będzie chwila na nabranie oddechu. :)

Jeżeli chodzi o treningi to na jakiś czas zamieniłem bieganie w ramach
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
W.....u
W.....u
  • 2
@dptd: Czuję się doceniony! W miarę udany trening miałem dzisiaj (przysiad - 125 kg, wyciskanie nad głowę - 62.5 kg, martwy ciąg - 145 kg), ale coraz ciężej dokłada się ciężar i będę przechodził w następnym tygodniu z progresji co trening, na progresje tygodniową. Pewnie wybiorę Madcow 5x5, lub coś w tym stylu. :)

Najgorszy skurcz jaki miałem to skurcz łydki w nocy. Potem też czułem przez parę godzin.

A
  • Odpowiedz

Powiązane tagi