Sezon jesienno-zimowy to czas powrotów na siłownię. Wiosną i latem wielu wybierało treningi na świeżym powietrzu, jednak pogoda nie sprzyja już ćwiczeniu na zewnątrz. Dlatego w fitness klubach jest co...

Ćwiczenia na kręgosłup powinien wykonywać każdy, nawet jeśli na ból kręgosłupa nie narzeka. Dlaczego? Bo coraz więcej osób ma dziś z nim problemy. A jeśli nie ma, to mieć będzie. Chyba że zacznie ćwiczyć w porę.

Naukowcy zbadali cząsteczki, które mogą mieć wpływ na poprawę przemiany materii, co bezpośrednio przyczynia się do spadku masy ciała. Na razie badania przeprowadzono na myszach, ale wyniki są obiecujące. Nawet bardzo otyłe gryzonie będące na wysoko tłuszczowej diecie szybko traciły na wadze.

Nie zwlekaj i rozpocznij ćwiczenia już dziś.

Ziarna owsa podbiły świat, a jednym z najpopularniejszych trendów w odchudzaniu stało się obecnie jedzenie owsianki. Jadłospis z tym zbożem w roli głównej jest łatwy do przygotowania, tani i zawiera mnóstwo ważnych witamin i mikroelementów

Frank Medrano i jego popisy. Robi wrażenie.

Microsoft ogłosił właśnie, że wraz z Xboksem One zadebiutuje nowa usługa o nazwie Xbox Fitness. Kinect z pomocą profesjonalnych trenerów pomoże użytkownikom w utrzymaniu formy bez konieczności opuszczania domu.

Chcesz w zimie równie aktywnie uprawiać sport na zewnątrz ? Chcesz zrzucić wagę, polepszyć swoją sylwetkę. Dowiedz się jak się ubrać na zimową aurę, aby Twój trening był przyjemny i efektywny

Ćwiczenia fizyczne to podstawowy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, jednak warto wiedzieć że są produkty, które wspomagają ten proces. Oto kilka produ

Dobre przed bieganiem, rowerem, czy pracą. Wytłumaczone prostym językiem. Polecam również jej inne filmiki.