W ugotowanym pomidorze jest znacznie więcej likopenu – naturalnego barwnika roślin o właściwościach przeciwnowotworowych – niż w surowym. Obróbka termiczna zwiększa właściwości antyoksydacyjne i antyrakowe likopenu. Keczup zdrowszy niż pomidor? Tak, ale tylko jeśli nie zawiera chemii.

...ze sztangą, na drążku, z ciężarkiem, w leginsach, w szpilkach... No cud dziewczyna :)

Pompki to ćwiczenie stare jak świat. Ale co z tego, skoro wcale nie traci na swej aktualności. Genialne w swej prostocie i jakże skuteczne!

Przyjemny motywujący filmik

Doskonała równowaga? Silne mięśnie brzucha i odciążony kręgosłup? Przedstawiamy wam ćwiczenia w podporze. To prosty sposób na wzmocnienie mięśni głębokich oraz świetny element treningowy pomocny we wszystkich dyscyplinach sportowych.

Grzeszki i niezdrowe nawyki Polaków prezentuje raport "Style Zdrowia Polaków 2013". A jaki jest wasz styl?

Jak się okazuje modelki też muszą ciężko pracować. Ciało musi ćwiczyć by utrzymać formę i by pięknie się prezentować. Oto przemyślenia i rady tej której się udało osiągnąć w tych dziedzinach sukces.

Sezon jesienno-zimowy to czas powrotów na siłownię. Wiosną i latem wielu wybierało treningi na świeżym powietrzu, jednak pogoda nie sprzyja już ćwiczeniu na zewnątrz. Dlatego w fitness klubach jest co...

Ćwiczenia na kręgosłup powinien wykonywać każdy, nawet jeśli na ból kręgosłupa nie narzeka. Dlaczego? Bo coraz więcej osób ma dziś z nim problemy. A jeśli nie ma, to mieć będzie. Chyba że zacznie ćwiczyć w porę.

Naukowcy zbadali cząsteczki, które mogą mieć wpływ na poprawę przemiany materii, co bezpośrednio przyczynia się do spadku masy ciała. Na razie badania przeprowadzono na myszach, ale wyniki są obiecujące. Nawet bardzo otyłe gryzonie będące na wysoko tłuszczowej diecie szybko traciły na wadze.