[d.....d]

Jakie podejście do #pizza mają #mikrokoksy? Z tzw. cheat meal czy śmieciowego żarcia in general nie wypada to chyba aż tak źle? Wiadomo, że nie można porównywać do kurczaka z ryżem i warzywami ale chodzi mi o ogólne podejście i okazjonalne jedzenie. Wg mnie taka pizza jest dość dobrym jakościowo jedzeniem. Jak ktoś jeszcze robi sam to już w ogóle (brak sera, lub fat-free bo głównym problemem z demonizowaniem pizzy są właśnie tłuszcze). #trening #dieta #fitness

[11mariom]

@dptd: pizza to dobro!

[energy19]

@dptd: Zależy od celu, ja na redukcji nie miewam oporów co do fastfoodów. Ale wliczam to w zapotrzebowanie dzienne i makro składniki, tak +/- na oko, ale muszę tego pilnować. ;)

[d.....d]

@energy19: Na redukcji? Spodziewałbym się, że taka ilość kcal to raczej łatwiejsza jest do wliczenia na nie-redukcji. :P

[Lanza]

@dptd: Pizza nie jest dobrym jakościowo jedzeniem, takie stwierdzenie to przesada :) Jeśli już samemu to na mące razowej + mozarella light, ale to dużo babrania jest (ja raz próbowałem ale coś z sosem popsułem i nie wyszło).

Jak 1x w tyg przy redukcji sie zje trochę pizzy to świat się nie zawali ale 'nie miewam oporów co do fastfoodów' na redukcji bo wliczam w kcal to o jakiej my redukcji

[energy19]

@dptd: Trzymam 2000kcal, o makro rozpisywać się nie będę. Ale kebab czy pizza liczę sobie +/- 1000 kcal i resztę dnia najwyżej doprowadzam do 2000 i nie mogę narzekać na utratę wagi.

[d.....d]

@energy19: No ale przy redukcji właśnie chodzi o utratę wagi. WTF? :P

[d.....d]

@energy19: Chyba, że poprzez redukcję masz na myśli palenie tłuszczu i jednoczesne nabieranie mięsa przez co waga nie powinna spadać.

[energy19]

@dptd: Ja Ci muszę przyznać, że u mnie wygląda to dość śmiesznie. W miejscach gdzie jest nadmiar fatu obwody spadają, a w miejscach gdzie fatu nie jest jakoś przesadnie dużo to mięso rośnie. Ale waga delikatnie sobie opada.

[Lanza]

@energy19: to Ty chyba zacząłeś dopiero ćwiczyć

[BillHickok]

@dptd: Nawet redukcja nie powstrzyma mnie przed zjedzeniem pizzy, dlatego tak opornie mi to idzie

[Lanza]

@energy19: btw mięso nie rośnie tylko się odsłania, nie urośnie na ujemnym deficycie...

[energy19]

@Lanza: łotafak, 2 lata ładnie zleciały. łotafak +1 cm w bicepsie <3.

[Lanza]

@energy19: na ujemnym na bank

[energy19]

@Lanza: Poszukaj na #mirko link do mojego dziennika treningowego, cała dieta, treningi i suplementacja rozpisane. Bank nie bank, dość dziwnie to wygląda, ale w sumie cieszy oko.

[Lanza]

@energy19: zerknąłem, wybacz ale -1cm w bicepsie w tydzień i zaraz w następnym tygodniu +0.5cm to nic innego jak błędy pomiarowe.