Jest to program rozwoju mięśni brzucha powstały po 4 latach badań nad zagadnieniem, prowadzonych na Uniwersytecie Stanforda. Jego twórcy zapewniają, że 95% rozpoczynających trening według ich wskazówek stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. Zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu

Jak w tytule...

O tak, nasze praprababcie i prapradziadkowie też dbali o kondycję! Tylko - patrząc na te fotki - czasem trudno mi sobie wyobrazić, jak te urządzenia działały... ;)

4 lata na siłowni. Od grubasa do....? Zobaczcie sami.

Aerobik w wodzie to coraz bardziej popularne ćwiczenia wśród kobiet. Pływanie cieszy się ogromną popularnością, a ćwiczenia w wodzie są stosowane od dawna jako forma ćwiczeń odchudzających.

Wiosna zachęca do dłuższych spacerów z czworonożnym przyjacielem. Wykorzystaj ten czas na uprawianie z nim sportu. Korzyści z tego odniesiecie oboje- poprawicie kondycje, oraz zrzucicie zbędne kilogramy.

Chcesz schudnąć, ale nie masz zbyt wiele czasu. To duży problem. Oto kilka sposobów na szybkie spalanie kalorii w czasie codziennego dnia. Pamiętaj im częściej ćwiczysz, tym szybciej chudniesz.

Szykuje się nie lada imprezka dla miłośników fitnessu - zgrabna sylwetka to Twój atut? Może warto tam być? ;)

W miniony weekend, w dniach 25-27 kwietnia, w Płońsku odbyły się 32 Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness. Zaczynając od końca, tytuł absolutnego mistrza Polski w kulturystyce mężczyzn open zdobył Tomasz Bobrowski (na zdjęciu obok), zaś samą impreze mogę uznać za udaną. Publiczność szczelnie wypełniła halę sportową, zwłaszcza finałową sesję

Wp.pl uruchomiła dwa, nowe serwisy, tym samy zwiększając swój zasięg. Tematyka to kuchnia oraz fitness.

Każda z osób która próbowała zmierzyć się z tym problemem na pewno przyzna mi rację, że to wcale nie takie proste. Aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu każdy z nas musi zadać sobie pytanie: czy ja naprawdę tego chcę?

Kiedyś mówiło się po prostu „samotny”, „samotna” lub „(stary) kawaler”, „(stara) panna”. Ale przecież bycie singlem to coś więcej niż tylko brak partnera; to także określony styl życia. W poszukiwaniu definicji słowa „singiel” odwiedziliśmy kilka warszawskich fitness clubów.

Napój izotoniczny Gatorade został stworzony na Uniwersytecie stanu Floryda w 1965 r.

Nowy zegarek Casio Phys CHF-100 stworzono dla kobiet prowadzących aktywny tryb życia. Specjalistyczne funkcje: monitor pracy serca i licznik spalonych kalorii są bardzo przydatne podczas ćwiczeń aerobowych, np. joggingu i marszu. Zegarek dostępny jest w dwóch modnych kolorach – różu i czerni

Darmowy multi kalkulator BMI (Body Mass Index, Indeks Masy Ciała), BMR (Base Metabolic Rate, Podstawowej przemiany materii), % tłuszczu (7 formuł) oraz prawidłowej i idealnej wagi (6 różnych wzorów). Można policzyć to wszystko za 1 kliknięciem. Wszystko opatrzone przejrzystymi wykresami.

Śmieszny film o tym jak nie powinno się używać piłki do ćwiczeń pilates lub do czego są zdolni ludzie i co potrafią zrobić z pilatesową piłką.

Zdjęcie fitness clubu

Aerobiczna 6 Weidera - Sposób na płaski brzuch

Chłopak ważył 286 kg, zgubił 186 kilogramów wagi. Fotki.

8 września w Olomouc w Czechach będzie miała miejsce szósta edycja międzynarodowych zawodów w fitness i body fitness kobiet, fitness mężczyzn, kulturystyce open i klasycznej mężczyzn.