@Nikumarekko: najtaniej wychodzi 400-500g kurczaka, jaja, no i produkty które uznajemy tylko za źródło węglowodanów i tłuszczy też w sobie mają białko ;) też na początku zachodziłem w głowę jak tu uzbierać to białko, a niedawno sytuacja się odwróciła, bo nie wiedziałem co wyrzucać, żeby obniżyć poziom, żeby nie było przydużo :p

I pamiętaj, że wcale nie trzeba brać dużo tego białka, z tego co tu mirki piszą spokojnie 1,7g-2g/ kgPokaż całość

@Felonious_Gru: myslalem ze idziesz pakowac czy cus ;/