#fitness

http://www.youtube.com/watch?v=6ychdzz6UEA

Ładnie się rusza

Rowerek się robi przed treningiem czy po? #silownia #fitness #brzuszki

mam na brzuchu lekki tluszczyk i dwupaka. Da się w 3 miesiące zrobić przynajmniej czteropaki?

#silownia #fitness

#kiciochpyta #fitness #silownia #trenujzwykopem #silka Kompletuje sobie własną siłownię i potrzebuje czegoś porządnego i zarazem taniego na podłoże. Siłkę robię na strychu wiec jak coś odkładam to cały dom się trzęsie. Na dodatek podłoga nie jest tam równa więc mam nadzieję, że się trochę wyrówna. Problem w tym, że wszelkie maty i gumy są cholernie drogie. Jakie Wy macie rozwiązania w swoich siłkach ? Osobiście myślę o takiej gumie:

http://img19.allegroimg.pl/photos/oryginal/31/69/82/50/3169825035

Program #fitness by uosiek: śniadanie, przelot do korpo, w pracy zamiast obiadu 6-7 marchewek, wyjść z pracy i ze 4h #ingress na piechotę, tak z 10km z buta.

Po dwóch tygodniach kondycja i samopoczucie zdecydowanie na plus.

Są tu jacyś specjaliści biegania? ;;

Chciałbym zacząć biegać. Dla kondycji głównie i zrzucenia trochę fatu z brzucha (aby widać było zarysy mięśni). Problem jest tylko taki, że nie jestem grubym Januszem i nie chciałbym spalić mięśni i wysuszyć się do całkowitości. Da się tak? ;;

#bieganie #biegajzwykopem #kiciochpyta #cardio #fitness

mój wzór na ważenie ryżu po ugotowaniu, może komuś się przyda :)

[ryż po ugotowaniu (g) = 2.6 * ryż przed ugotowaniem (g)]

Powstał na podstawie zważenia 1 torebki (100g) ryżu paraboiled #mikrokoksy #dieta #fitness

Czołem #mikrokoksy. Co słychać? :) Dzisiaj stawiam następujące pytanie: kim dla Was jest "fit" osoba? Taka, która nie ma na sobie 10kg zbędnego tłuszczu? A może taka, która ma wyrzeźbiony sześciopak i klatkę z okładki czasopisma fitness? A może im większy obwód uda i bicepsa tym lepiej? A może osoba, która efektywnie ćwiczy z ciężarem swojego ciała (wyciska swoja wagę, robi przysiady ze swoją wagą itd.)? #trening #silownia #fitness #kiciochpyta

Czołem #mikrokosy i cała reszta. :) Od dnia w którym pierwszy raz użyłem ten tag minął ponad miesiąc (6.03.2013) i dzisiaj obserwowany jest już przez 41 osób. Tag moim zdaniem cieszy się sporą popularnością i pomógł już nie jednej osobie z naszej małej mikrowypokowej społeczności (co mnie bardzo cieszy).

Zbliża się lato - słyszałem, że zima już w końcu na dobre Wam odpuściła i jestem pewien, że nie jedna osoba chce trochęPokaż całość

#kot

#tatuaze

#fitness

#ladnapani ?

#fitness #aerobic #chudniemy

Dobra dzisiaj bez żartów. Idę się zapisać na fitness :D Chyba, że krzykną cenę z dupy to nie :P

@3mielu mnie namawia do zrobienia wykopu na temat #spartanrace (klik). Czy znaleźliby się ludzie zainteresowani tematyką? Opisałbym jak taki bieg wygląda, może jak ja się przygotowywałem itd. Nie chcę się męczyć na darmo, więc robię rozeznanie. Sporo ludzi tutaj biega no ale wolę najpierw zapytać. #trening #zdrowie #fitness #bieganie #bieganiezprzeszkodami #sprawnosc #silownia #mikrokoksy

#jeze #galgan #tubka #fitjessz

Użytkowniczka @gugas: i ja otwieramy biznes - salon fitness dla jeży. Jego nazwa to Fitjessz, zapraszamy!

#fitness #zdrowie #silownia

Pokaż spoiler

Czołem #mikrokoksy, co słychać? Dzisiaj zapytam Was o staż jaki macie nie tyle na siłowni co ogólnie swojej 'aktywności'. Niektórzy potrafią wytrenować wspaniałą formę (i efektowną sylwetkę) nie wychodząc nawet z domu (pozdrawiamy bordowych!). Drugie pytanie to jaki macie cel na ten rok lub nadchodzące lato? Wiadomo, że 'sezonowców' nie brakuje ale każdy ma jednak jakiś cel do którego aktualnie dąży i o to właśnie pytam.

1) Jaki macie staż 'aktywności'?Pokaż całość