[b.....r]

Byliście kiedyś na zajęciach ze strechingu? Faceci też na to chodzą czy nie wypada? :)

#fitness #silownia

[W.....a]

@beeper: eee tam nie wypada, tylko pomysl ile może być tam ciekawych dziewczyn

[sierzchula]

@beeper: rozciąganie się jest bardzo ważne

[KidLavi]

@beeper: nie wiem czy na to chodza, ale wypada. Przed przerzucaniem zelastwa takie rozciaganie to skarb.

[adco]

@KidLavi: Większość przed przerzucaniem żelastwa raczej nie poleca dłuższego rozciągania. Ale to już każdy do siebie powinien dostosować. ;)

[f.....a]

@beeper: przed samym treningiem siłowym może i nie ma co szaleć ale ogólna "rozciągliwość" jak najbardziej ok.

[KidLavi]

@adco: racja, taki 15 minutowy jest w sam raz według mnie, nie dłuższy :)

[Szefu]

@beeper: warto ale jak już to po treningu