#fitness #championship #opening
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Zdrowo i tanio - czy to możliwe?
Wydaje Ci się, że zdrowe jedzenie musi być drogie? Nic bardziej mylnego. Powiem więcej – często jest wręcz odwrotnie. Słodycze, dania gotowe, kolorowe napoje, nie wspominając już o fast-foodach i lunchach na telefon, nie należą przecież do najtańszych. Dużo ekonomiczniej kupić półprodukty...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte
porner
@Humma: w czolowce widze Peter North ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirki i mirkówny korzysta ktoś z http://www.myfitnesspal.com ? Jak wrażenia, co Wam sie podoba, co Was w-----a, a czego brakuje?
#fitness #schudnijgrubasie
#fitness #schudnijgrubasie
konto usunięte via Android
Mirki od 3 tygodni
-biegam 4 razy w tygidniu po 30-40 minut
-staram się utrzymywać deficyt kaloryczny 300-500 ccal.
-ograniczam
-biegam 4 razy w tygidniu po 30-40 minut
-staram się utrzymywać deficyt kaloryczny 300-500 ccal.
-ograniczam
@LowcaAndroidow: 3 tygodnie to mało. Nie wiem dlaczego wszyscy tu polecają Ci dalej ciąć kalorie. Po pierwsze to, że ważysz tyle samo nie znaczy, że trening nie działa. Po drugie polecam najpierw poczekać jeszcze 3 tygodnie przynajmniej. Nie każdy organizm reaguje identycznie. No, ale ja nie jestem wykształcony w tym kierunku więc mówię z doświadczenia, sam zdecyduj komu wierzyć.
@shdw: @filiprock: dodam jeszcze...
Tkanka mięśniowa to "najdroższa" w utrzymaniu i najbardziej aktywna metabolicznie tkanka w organizmie. Samo zwiększanie masy mięśniowej powoduje przyspieszenie metabolizmu, nieważne jakimi metodami.
Twój organizm nie jest głupi. Jeśli regularnie narażasz go na zużywanie energii to on będzie się starał doprowadzić do stanu, w którym tej energii będzie potrzebował mniej i pozbędzie się "najdroższego" balastu.
Tkanka mięśniowa to "najdroższa" w utrzymaniu i najbardziej aktywna metabolicznie tkanka w organizmie. Samo zwiększanie masy mięśniowej powoduje przyspieszenie metabolizmu, nieważne jakimi metodami.
Twój organizm nie jest głupi. Jeśli regularnie narażasz go na zużywanie energii to on będzie się starał doprowadzić do stanu, w którym tej energii będzie potrzebował mniej i pozbędzie się "najdroższego" balastu.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@HCLB: fałdomierz + ręce fachowca, lustro + centymetr, albo DEXA jak masz ok. stówy
Makaron 60g białka/100g - LowCarb/HiProtein Pasta
Dla Wszystkich zdrowo odżywiających się osób makaron z 60gramami białka w 100g. Takie rzeczy w TKMaxx'ie ostatnio widziałem
z- 35
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Co kupić? #fitbit Flex czy #jawbone up24? Aplikacja będzie na #ios i zależy mi na jak najlepszej integracji z #myfitnesspal oraz możliwie z #withings. Mam aktualnie Garmin #vivofit ale aplikacja jest badziewnie tragiczna a współpraca z #mfp (o healthkit nie wspominając) żałosna, tak więc idzie do zwrotu.
#fitnessboners #fitness #jawboneup
#fitnessboners #fitness #jawboneup
Mirki, jak schudnąć( nie wagi - wagowo jest okej - tylko jestem suchoklates - dużo tłuszczu na brzuchu a barki i ręce małe ) #odchudzanie #silownia #cwiczenia #fitness
#pytanie głownie dla Mirabelek i to najlepiej z #krakow.
Potrzebuję dobrą, w miarę rozsądną cenowo siłownię. Albo salon fitnessu, czy jak to tam się nazywa. Ogólnie interesuje mnie zrzucenie brzuszka. Nie mogę chodzić na typowe fitnessy, zumby i inne, ponieważ mam chore kolana i nie wolno mi ich przeciążać. Znalazłam w Fitness Platinum "brzuchomanię", jednak słyszałam różne opinie (głównie dotyczące przeludnienia sali...). Jesteście w stanie mi coś
Potrzebuję dobrą, w miarę rozsądną cenowo siłownię. Albo salon fitnessu, czy jak to tam się nazywa. Ogólnie interesuje mnie zrzucenie brzuszka. Nie mogę chodzić na typowe fitnessy, zumby i inne, ponieważ mam chore kolana i nie wolno mi ich przeciążać. Znalazłam w Fitness Platinum "brzuchomanię", jednak słyszałam różne opinie (głównie dotyczące przeludnienia sali...). Jesteście w stanie mi coś
Nowe Technologie | Komputery | Blog
Czego potrzebuje przeciętny człowiek, który chce zdrowiej żyć? Ktoś naiwny powiedziałby, że potrzebuje wyjść z domu i pobiegać, może pójść na siłownię i poćwiczyć, albo zjeść trochę owoców... Jak już mówiłem, będzie to postawa osoby wyjątkowo naiwnej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
Finał Lady Bella Line - Magda Kladzińska film 1
W finale konkursu Lady Bella Line w trzech maksymal 2014 dziewczyny miały za zadanie zaprezentować siebie i swoje umiejętnościnie 3-minutowych filmach. Oto f...
z- 0
- #
- #
- #
- #
To ja się zapytam #rozowepaski z #torun gdzie najlepiej zapisać się na #zumba ? Chodzi mi najlepiej o cos takiego, ze przychodzę kiedy chce i place od ręki. Podobno na Zwirki i Wigury w gimnazjum cos takiego działa? Jakies inne miejsca w okolicach centrum/mokre/bydgoskie/osiedle młodych ?
#sport #silownia #fitness
#sport #silownia #fitness
@lollipops: nie jestem pewien, ale wydaje mi się, że w Arpolu też można iść na takich zasadach
Jakie jest Wasze zdanie na temat pełnoziarnistego pieczywa?
Nie jestem dietetykiem, ale osobiście uważam, że to ściema. Bo dodanie trochę składników, które nie zostaną strawione, wcale nie wpływa na to jak organizm poradzi sobie ze strawną częścią buły. Węglowodany, to węglowodany - są łatwo przyswajalne, łatwo od nich utyć i to niezależnie czy zmieszamy je z błonnikiem, czy też nie.
Gdy zawiniemy cukierek w liść sałaty, to ten nagle nie stanie się
Nie jestem dietetykiem, ale osobiście uważam, że to ściema. Bo dodanie trochę składników, które nie zostaną strawione, wcale nie wpływa na to jak organizm poradzi sobie ze strawną częścią buły. Węglowodany, to węglowodany - są łatwo przyswajalne, łatwo od nich utyć i to niezależnie czy zmieszamy je z błonnikiem, czy też nie.
Gdy zawiniemy cukierek w liść sałaty, to ten nagle nie stanie się
@Max_Koluszky: Odpowiednie spożycie błonnika promuje poprawną florę bakteryjną układu pokarmowego co w konsekwencji przekłada się między innymi na odpowiednią insulinowrażliwość.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#kulturystyka #brzuch #kaloryfer #fitness
Mirki, znacie jakieś skuteczny trening na wyrzeźbienie mięśni brzucha? Od roku biegam, ale mały flaczek na brzuchu jest.
Mirki, znacie jakieś skuteczny trening na wyrzeźbienie mięśni brzucha? Od roku biegam, ale mały flaczek na brzuchu jest.
#orbiterek #silownia #sprzet #fitness #pytanie Jaki polecacie orbiterek? Zupełnie się na tym temacie nie znam, a chciałabym jakis kupić, najlepiej do 600 zł, ewentualnie do 800 zł max. Chcę kupić coś co nie rozleci się podczas uzytkowania i cicho pracuje. Możecie rzucić linkami z #allegro
(Sprzęt może być powystawowy lub używany). #odchudzanie
(Sprzęt może być powystawowy lub używany). #odchudzanie
@biala_wilczyca: kupujesz wieszak na ubrania Grażynko
Urodziłem się gruby...
Po to by żyć jako chudy.
Teraz czas sprawdzić kolejną opcję :)
Po to by żyć jako chudy.
Teraz czas sprawdzić kolejną opcję :)
źródło: comment_flRTP4oJevKqYXtbtJT4ToYl9U5GqqQL.jpg
Pobierz
@Bunch: DALEJ DALEJ TRANSFORMACJA W CZŁOWIEKA-CHMURKĘ xD
Co najciekawsze podpis pod zdjęciami jest prawdziwy. Poczytajcie o Paulu Jamesie. To trener personalny. Pewnego razu postanowił jednak zwiększyć swoją masę ciała o 50%, by zrozumieć jak naprawdę czują się jego klienci z nadwagą. Kolejnym krokiem miał być szybki, ponowny powrót do formy.
#ciekawostki #fitness
#ciekawostki #fitness
źródło: comment_vFooxWKP3vFPn7F9TO5IoGExMQ0rrut9.jpg
PobierzJak zapisać się na fitness
Nie lubię myśleć o sobie jako o kimś, kto podnosi kilka razy zakupy. Wolę widzieć się jako kogoś, kto podniósł 300 kilo. [humorystyczny tekst o początkach dbania o sylwetkę]
z- 5
- #
- #
- #
- #
Street Workout, Urban Calisthenics
Dan chłopak z Wrocławia, jego pasją jest kalistenika- ćwiczenia z użyciem ciężaru własnego ciała.Musicie zobaczyć co on potrafi!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
