Jak prawidłowo korzystać z sauny? Jako wielki miłośnik sauny postanowiłem w jednym miejscu zebrać informacje o tym jak poprawnie korzystać z sauny. Ilu ludzi tyle teorii poznałem na temat korzystania z tego fińskiego wynalazku, tutaj postaram się przedstawić to, co najczęściej jest...

Powstała wreszcie książka kucharska dla ludzi aktywnych. Obowiązkowa publikacja dla wszystkich tych którym zależy na zdrowym i wartościowym jedzeniu.

Zazwyczaj wybieramy trening aerobowy, kierując się przekonaniem, że to jedyny rodzaj treningu, który pomaga schudnąć. Znacznie bardziej polecany jest jednak trening siłowy, także ze względów zdrowotnych. On prowadzi do wzrostu włókien mięśniowych, co pozytywnie wpływa na metabolizm i...

Wielu biegaczy codziennie doznaje urazów spowodowanych złym doborem obuwia, bieżni czy zbytnim nadwyrężeniem mięśni. runScribe to lekki dodatek do obuwia sportowego, zakładany na tył buta, który poprzez analizę ruchów stopy podczas biegu ma zapobiegać nadmiernym szkodom.

Od czasu zaistnienia jako trener personalny w sieci www dostaję czasami na swoją skrzynkę mailową różne propozycje współpracy hmm… akwizycyjnej. Otóż firmy zajmujące się dystrybucją...

Sorry bordo - dla was nie ma ratunku.

Chyba przyszedł taki moment, kiedy sam sobie zdałem sprawę, że waga to nie wszystko i co z tego, że jestem już szczupły, jak dosłownie skóra wisi na kościach, nie jest to szczyt ideału, do jakiego dążyłem. Po etapie metamorfozy i zrzucenia ok. 25 kg przyszedł czas na poprawienie sylwetki...