Swder
  • 1
Na swięta odpuściłem treningi bo jedzenie i picie z rodziną. Tak nie jestem fanatykiem zasady trening nad życie. Poszedłem dzień przed sylwestrem zagrać mecz piłki nożnej i zwichnąłem kostkę. W marcu mam bieg na 15 km, kwietniu półmaraton w #poznan, a w maju maraton w #kolobrzeg.
Rady na szybkie wyleczenie kostki?
#bieganie #kontuzja #poznanmaraton #trening #bieg
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adco
  • 0
@Masterczulki: I dlatego niektórzy na polskich stronach/forach m.in. przy prowadzeniu dziennika treningowego wpisują np. "Front squat 5 x 5 reps"? Wiadomo, wygląda bardziej pro wtedy niż przy przysiadzie przednim. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

adco

  • Poland

Osiągnięcia