dariusz-kaczmarek
Czy wiesz, jak współczesny styl życia wpływa na zdrowie Twoich jelit? 🧐 Sprawdź,
jak odpowiednia ilość błonnika i wsparcie naturalnych składników mogą
pomóc w utrzymaniu równowagi trawiennej!

Przeczytaj mój najnowszy artykuł i odkryj, dlaczego warto zadbać o swoje jelita. 👇
https://kaczmarekdariusz.pl/jak-wspolczesny-styl-zycia-wplywa-na-nasze-jelita-i-jak-mozemy-je-wspierac/
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
I.....4
I.....4
elwira-bednarczyk
Ej, no spoko – fajnie, że mówisz o jelitach i błonniku, bo ludzie serio o tym zapominają...
ALE czy wiesz, że niektóre „suplementy z naturalnym błonnikiem” to tak naprawdę przemielone drewno bukowe? 🪵💀 (true story – GIS właśnie wycofał Colon, bo coś tam poszło bardzo nie tak).
Także zanim ktoś zacznie "dbać o jelita", to warto ogarnąć, że błonnik z marchewki ≠ błonnik z meblościanki 😂
Team owsianka, warzywa, kiszonki i siemię
Kagernak
Takie pytanie, muszę pić błonnik i to tak wygląda, że zalewam dwie łyżeczki wodą i wtedy to wszystko jest jeszcze płynne i szybko da się wypić, ale jeśli odczekam godzinę lub dwie to ten błonnik pęcznieje i się robi taki średnio gęsty kisiel. Lepiej jest wypić ten błonnik od razu czy odczekać?

#dieta #blonnik #pytanie #zdrowie #dietetyka #zywnosc #jedzenie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
darek-jg
@Kagernak: można od razu to w żołądku sobie spęcznieje i tak
Saly
Saly
1
@Kagernak: od razu. Tylko pamiętaj, żeby pić dużo wody po połknięciu błonnika, bo jest nieciekawie jak błonnik wciągnie całą wodę z żołądka/jelit
M-ever
Ej mam takie pytanko, czy jest jakiś suplement diety, który zastąpi mi błonnik w diecie? Bo niestety, ale jedyne warzywa jakie mogę jeść to to ziemniaki. A i tak ich nie jem, bo mają za dużo węgli (dieta keto, bo padaczka lekooporna) Większość roślin próbuje mnie zabić, wywołując alergie. A te, których nigdy nie jadłem, to naprawdę już nie chce mi się sprawdzać i ryzykować. Więc jem właściwie tylko mięso a witaminy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
dox1993
@M-ever: Sprawdz sobie siemie liane
jutronaobiadznowuryz
@M-ever no możesz dosłownie błonnik w proszku kupić
AnonimoweMirkoWyznania
#anonimowemirkowyznania
Jakie jest najtańsze źródło błonnika? Staram się jeść jakieś owsianki tak z 4-5 razy w tygodniu, ale według moich obliczeń to może nie wystarczać.
Nie chodzi mi o to, co ma najwięcej błonnika na 100 g, tylko co jest przy tym tanie i można to zjeść, bo otręby pszenne to w jakichś śladowych ilościach można jeść XD
#dieta #zdrowie #blonnik #jedzzwykopem #pytanie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
topikPajak
@AnonimoweMirkoWyznania: kapusta? Jabłka? Papier tektura? Ogólnie błonnik to wszystkie rosliny i to co nie trawisz. Jabuskza czy śliwki wychodzą ekonomicznie posko, albo jeszcze po c maku kup same pektyny do dżemów, galaretka w jelitach działa jak błonnik. Dlatego śliwki przeczyszczają.
w.....y
@AnonimoweMirkoWyznania: babka plesznik.
maszy666
#blonnik pić o 23 czy wcale? Nie mam opcji w wcześniej? #keto dobrze pamiętam że błonnik z warzyw odejmujemy z ilości spożytych ww?
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
anonymous_derp
anonymous_derp
Ciągle powtarza się to samo pytanie, parafrazując, "jak srasz bez błonnika?" - a ja ciągle odpowiadam, że lepiej niż z błonnikiem. Więc postanowiłem zrobić post zbiorczy o tym, choć nie ma tutaj za wiele do omówienia. W skrócie:
- Błonnik nie jest niezbędny w zdrowej diecie.
- Błonnik powoduje dolegliwości jelitowe, nie leczy ich.
- Błonnik jedynie zwiększa ilość odchodów.

W komentarzu jeszcze jeden wykład na ten sam temat. Polecam obejrzeć oba, szczególnie jeśli
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Separatysta
Błonnik? Źródło błonnika?

Na samą myśl serce mi prędzej pika!

#blonnik #serce
p.....y
p.....y
Cześć, Mirki. Zna ktoś z was stronę z przykładowymi jadłospisami dla diety wysoko błonnikowej? Mam coś swojego, ale to się całości nie trzyma jak na razie. Chciałbym coś dobrego ułożyć. #januszgotowania #dieta #blonnik #jadlospis #gotujzwykopem (?)
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi