[ChlopoRobotnik2137]

@AyDeeKay: wybierz mądrze

[TypicznyMaciek]

@ChlopoRobotnik2137: Mieszasz z wodą, na patelnie, dajesz ser i maczasz w sosiku od Rolewskiego, mmmmm

[AyDeeKay]

@pangolin: Wydaje mi się, że nie da się złapać sam tłuszcz jedząc duże ilości białka.

[srul2016]

@AyDeeKay to źle ci się wydaje. Nadwyżka kaloryczna pójdzie w budowę mięśni jeżeli będziesz je stymulował. Zresztą to nigdy nie są same mięśnie bo smalec też przy okazji odłożysz.

[Saprofit]

@AyDeeKay: powiedzmy, że jestem neo wiadomo jak obdarzony oslawionym szybkim metabolizmem i musisz żreć przy takiej wadze 4000 kcal, aby utyc. Jak wcześniej jadłeś pewnie jakieś 2000 kcal, to nie da rady, abyś od razu przyjął drugie tyle. To trzeba powoli dodawać kalorie. Samo zrobienie 15kg dobrej jakości mięśnia samo z siebie potrafi zająć 2-3 lata. U siebie dodaj jeszcze rok na to, aby w ogóle osiągnąć możliwość wejścia na

[klefonafide]

Wydaje mi się, że nie da się złapać sam tłuszcz jedząc duże ilości białka

@AyDeeKay: XDDD