Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Recens
Recens
  • 1
Waga startowa: 90,4kg
Waga aktualna: 87,8kg
Aktywność fizyczna: 1h

Przerwa spowodowana wyjazdem i brakiem dostępu do wagi. Ale jedziemy dalej.
#dieta #wagacodzienna
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sadar
  • 6
Witam.
Mój syn ma 6 lat i jego aktualna dieta to 1300kcal (20% B, 30% T, 50% W) chodzi na siłkę 3x w tyg. oprócz tego codziennie biega po dworze, gra w piłkę i jeździ na rowerze. Z suplementów leci u niego odżywka białkowa, ponieważ bardzo ją lubi,
kreatyna, mam kilka smaków, więc mu się nie nudzi. Planuję zmienić mu plan na taki 4x w tyg i tutaj przydałaby się jakaś przedtreningówka.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
incvrnation
incvrnation
  • 0
#cateringdietetyczny #dieta
Tydzień na maczficie za mną i jak pierwsze 2 dni byłem bardzo zadowolony tak dzisiaj mam wrażenie, że to wszystko smakuje tak samo… owoce bez różnicy ten sam smak. Sałatka, makaron, jakiś shake i tak w kółko. Mam niby wybór menu i brałem zawsze coś co wydawało mi się smaczne ale mimo tego, że dania różnią się od siebie to smakowo to jest wszystko na jedno
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 6
Proszę bardzo pyszniutki apetyczny mojej roboty boczuś dietetyczny. I to obróbka termiczna po wędzeniu nie polega na gotowaniu i później jest taki obrzydliwy galaretowaty tylko jest pięknie wypieczony
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #jedzzwykopem #pytaniedoeksperta #pytanie
aa-aa - Proszę bardzo pyszniutki apetyczny mojej roboty boczuś dietetyczny. I to obró...

źródło: temp_file4276381323175512763

Pobierz

pytanie

  • ta dietetyczny zaraz się spasiesz 40.7% (11)
  • czasem można byle nie za dużo 48.1% (13)
  • absolutnie nie wolno czegoś takiego jeść 11.1% (3)

Oddanych głosów: 27

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 28
Przykro mi, że wykop tak mocno ogranicza zasięgi materiałów które poniekąd nagrywam również dla was, bo właśnie od was to wszystko się zaczęło, kilka lat temu, 3-4, ktoś zapytał czy będą jutuby, no i są. Szkoda tylko, że post z automatu jest wyzerowany pod względem zasięgu, bo naprawdę wiele można z tych materiałów wyciągnąć, poświęcając chwilę czasu.

Jest między innymi DARMOWY PLAN TRENINGOWY na 4-5 treningów w tygodniu.
Mnóstwo inspiracji jedzeniowej.
Omówione zagadnienia
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s....._
s....._
  • 11
@Lewusx: kto szuka zrobienia formy na towarze to ciebie na wykopie znajdzie. Tylko co po sylwetce jak w wieku 45 lat człowiek wyglada jakby wrócił z obozu pracy z rosji. Zawały serca w wieku 45 50 lat to tylko kwestia czasu. Dożycie do 60 roku życia będzie można uznać za sukces.
Zasada jest taka że dużym chłopem trzeba poprostu się urodzić. Stymulacja tego towarem i robienie z siebie wielkiego chłopa
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 8
@stara_biauka_: Jakies banialuki opowiadasz o tym jak sie wyglada w wieku 45 lat i zycie sie konczy w wieku 60 lat. Po pierwsze, trzeba odroznic to co biora osoby ktore wychodza na scene a to, co ludzie ktorzy chca dobrze wygladac, byc duzi. Niby i jedni i drudzy biora to samo, ale diabel tkwi w szczegolach. Umieraja przewaznie od diuretykow i Ci ktorzy maja niezdiagnozowana wade serca. Oczywiscie trafiaja sie
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Ostatnio se idę wyobraź sobie normalnie wiesz nie tak że środkiem ścieżki rowerowej tylko masz tu na pograniczu tak i se idę a tam z daleka słyszę "kwa ścieżka rowerowa" i jedzie wariat na hulajnodze w innym miejscu są pasy blisko skrzyżowania i też ścieżka rowerowa idzie jak w*bał zza rogu tak jakbym stał tam no to masz praktycznie wiesz
#dieta #sport #zdrowie #
aa-aa - Ostatnio se idę wyobraź sobie normalnie wiesz nie tak że środkiem ścieżki row...

źródło: temp_file2373184393475461798

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czeka mnie miesiąc fizycznej harówy po 12 godzin dziennie. Od 6 do 18. Zastanawiam się jak podejść do tego od strony dietycznej. 2-3 posiłki to maks jak będę w stanie wygospodarować. Śniadanie drugie śniadanie i obiadokolacja. Nie chcę jeść syfu, wiec może macie jakieś protipt żywieniowe na szybkie dania? Coś pelnowartosciowego, żeby mieć energię #dieta #pracbaza

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
prolol
  • 0
@tomekx11994: płatki tak, białko nie. to nie są płatki z białkiem tylko owsianka z białkiem, nie wiem czy się domyślasz, ale jest tam więcej składników
  • Odpowiedz

Powiązane tagi