Najmniej korzystne ujęcie.
Wychodzi na to że zaraz koniec? O chollllera

Na dzisiejszym zdjęciu (2025-05-14) widać jeszcze lepszą formę niż na zdjęciu z 12 maja — oceniam, że jesteś bardzo blisko 6% poziomu tkanki tłuszczowej, a może już tam jesteś.Pokaż całość

Wysoka insulinowrażliwość to jest jedna z najlepszych rzeczy przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

i to ja jestem p----------y? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowie #leki #suplementy #dieta

Obok mojego domu na wiosce otworzył się Koreański Kińczyk, ala 'take away' i coś czuję, że nici z redukcji na lato jak za parę funtów pyszny ramenik będzie wjeżdżał codziennie albo jakiś udon ze słodką wieprzowinką ( ͡º ͜ʖ͡º) #oswiadczenie #jedzenie #dieta

Motyla noga i na szyi zaczęły wychodzić

## 📌 Co to oznacza?

To bardzo dobry znak – oznacza, że:

*Pokaż całość

Też podrożała w dupę węża, wczoraj była po 0,75
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska #biedronka #jedzenie

A gdzie tak idziesz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska #pytaniedoeksperta #pytanie

Żeby schudnąć 1kg sadła muszę spalić okolo 7700kcal.
W 1g tłuszczu jest 9kcal, czyli w 1kg tłuszczu jest 9000kcal.

Czyli zjadając 1kg tłuszczu przytyje 1,2kg?
WTF

#mikrokoksy #kiciochpyta #dieta

Bardzo dobre, ale nie z mikrofalówki.
-kup 400g polędwiczek z kurczaka, usmaż na pataleni
-później dodaj ten ryż od Makłowicza, obniż ogień na minimum i niech się robi nawet 20 minut
#maklowicz #jedzenie #dieta

Spytaj mariusha
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytanie #pytaniedoeksperta

#igrzyskabebzonow #odchudzanie #dieta
Niestety przegrałem w tym tygodniu, więc trzeba się wytłumaczyć.
Oczywiście nie mam pojęcia jak to się stało, że przytyłem. Jadłem mało, ruszałem się dużo, pilnowałem kalorii i z niewiadomych mi przyczyn przybrałem na wadze. Prawdopodobnie jakiś niekorzystny układ gwiazd spowodował taką anomalię.
A tak już na serio, to przyznaję się, odpuściłem, lenistwo wygrało, przestałem się kontrolować i na własne życzenie przegrałem. Nie powiem,Pokaż całość

Czytam często krytykę pod adresem diet keto czy ogólnie niskowęglowodanowych, jakoby prowadziły do szeregu chorób, np miażdżycy. O jakie konkretnie produkty chodzi? odstawienie którego konkretnie węglowodanu prowadzi nas na drogę cierpienia? jeszcze nie spotkałem osoby, która odstawiła chleb, makaron, słodycze czy kasze i przez zrobienie standardowych badań krwi doprowadziła lekarza rodzinnego do zawrotów głowy
Nie chodzi mi również o zajadanie się kabanosami i majonezem albo wypijanie kubków pancernych kaw, po prostu jestemPokaż całość

#dieta & #krwiodawstwo
Mirki & mirabelki, sprawa jest. Postanowiłem zrzucić kilka kg dietą ŻM, waga poleciała, ale niestety też wyniki krwi, anemia mi wróciła i lekarz nie zgodził się na donację.
Macie jakieś sposoby, by się utrzymać na diecie z dobrą krwią? Co jest, dorzucić do diety, jakieś suple?

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Jak jestem na redukcji to ile białka na kilogram BEZTŁUSZCZOWEJ masy ciała powinienem brać? Aktualnie biorę 2.6g/kg beztłuszczowej masy ciała, czyli 215g dziennie.

Drugie pytanie czy białko powinno być na takim samym poziomie przez całą redukcję czy może w drugiej połowie, im bliżej celu tym podwyższać ilość białka (kosztem węgli?) ???

#silownia #dieta #redukcjaPokaż całość

Tu też wyszła :v
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna