mirko_anonim
mirko_anonim
  • adult
4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Sylar
@mirko_anonim: żeby pozbyć się tego z gardła musisz po prostu jeszcze zejść z wagi. Jak masz 170 cm wzrostu to myślę, że do jakichś 60/65 kg musisz schudnąć. Nie ma ćwiczeń na konkretne "miejsce" na ciele. Takie rzeczy robi się deficytem i konsekwencją. Ekstra, że schudłaś 46 kg do 79 ale to nadal sporo jak na ten wzrost u kobiety. Bez obrazy, zrobiłaś świetną robotę, po prostu takie są fakty.
MissMisery
@mirko_anonim: jeśli to nadmiar skóry to musisz go wyciąć jeśli po prostu tłuszczyk to zrób lipolize
Nefth
Nefth
Nefth
0
Cześć,
od jakiegoś czasu szukam bieżni do chodzenia podczas pracy przy biurku, jest kilka modeli ale mam mało miejsca i ciężko jest mi coś wybrać.

Główny problem to waga i szerokosc. Czy przekroczenie max wagi bieżni powoduje że ona nie działa ? Na oku mam dwa walkingpady z max waga 110kg bo takie na 120/130 nie zmieszczą mi się pod meble. Ważę 125kg więc trochę przekrocze, nigdy nie miałem takiego urządzenia więc nie
Zbycholudy
Zbycholudy
185cm i 83 kg, 2000 kcal, cel schudnięcie, trening siłowy co dwa dni - około 2-3 godziny, do tego czasem jakieś pół godziny cardio, do tego staram się wbijać 10k kroczków dziennie, waga stoi w miejscu od jakiegoś miesiąca. Co jest nie tak? Schudłem już 30kg i chciałem jeszcze z 10, ale dalej już nie chce iść kompletnie.
#mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #kalorie #chudniecie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
c.....s
c.....s
@Zbycholudy: A na pewno dobrze liczysz kalorie? Przy 2 tys. i aktywności fizycznej powinieneś chudnąć jeszcze. Pewnie nie jesteś na deficycie.
rzygaj
@Zbycholudy: no to więcej cardio, wytrzymałościówka
Syn_JankaW
Czy jest możliwe, żeby schudnąć 10 kg w 3 tygodnie? #dieta #chudniecie #chudnijzwykopem
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Szukam_loszki
@Syn_JankaW: na głodówce nawet więcej zejdziesz
QbxGamerHD
@Syn_JankaW: @Syn_JankaW: jak wazysz 180 to tylko dwie duze kupy
AnonimoweMirkoWyznania
#anonimowemirkowyznania
Zaniedbałam się i zapasłam jak tucznik do uboju. Jest mi najzwyczajniej w świecie wstyd. W wieku 25 lat przy wzroście 174 cm ważę równe 69 kg (tak wiem daj harpuna).

Moje pierwsze pytanie dotyczy ilości kalorii. Zaczęłam wyliczać swoje zapotrzebowanie i wychodzą mi naprawdę różne, dziwne wyniki. Począwszy od internetowych kalkulatorów i aplikacji - 1300-1500 kcal. Czy to nie są dramatycznie niskie wyniki? Wydaje mi się, że sama podstawowa przemiana
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
AnonimoweMirkoWyznania
Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących
N....._
N....._
@AnonimoweMirkoWyznania: Hej, same here. Tylko ja mam 173 cm wzrostu i ważę 67 kg aktualnie. Nie uważam, bym wyglądała na taką, którą trzeba nabić na harpun, ale ok xD W niedzielę zaczęłam pilnować diety. Jem około 2000 kcal dziennie, ale tylko w dni, kiedy trenuję (jeżdżę na rolkach i rowerze codziennie, do tego dorzucam spacery z psem i bieganie, także wtedy spalam około 1000 kalorii dziennie, ale czasem nawet więcej).
AnonimoweMirkoWyznania
#anonimowemirkowyznania
Elo #mikrokoksy - mój znajomy polecił mi zapytać tutaj o hormony. W skrócie facet 25 lat, 185cm, 95kg, sylwetka wysportowna, rozmiar ubrań L.
W skrócie to biorę leki na Hashimoto w celu obniżenia poziomu TSH. Niestety w ciągu roku dość mocno przytyłem (10kg / rok) a wcześniej bardzo ciężko było mi utyć. Najgorsze jest to że nie mam bebzona a mam lekką ginekomastię więc zamiast sutów mam
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Jestem w stanie spalić 1000kcal


@AnonimoweMirkoWyznania:

Raczej nie chyba, że przebiegłeś maraton. Bardzo przeszacowujesz kalorie, tak samo jak zapewne nie doszacowujesz zjadanych. Jeśli TSH/Ft3 masz w normie po podaniu leków, to Twój organizm jest jak w 100 % zdrowej osoby pod względem metabolizmu. Przykro mi. Co ginekomastii USG przede wszystkim. A hormony do
Megawonsz_dziewienc
@AnonimoweMirkoWyznania: Iść do lekarza który wyślę cię na odpowiednie badania, autodiagnoza to zazwyczaj zła diagnoza xD a lipomastia od ginekomastii nie tak bardzo się różni
dodgere
dodgere
  • adult
2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
V.....5
V.....5
@dodgere tabletki zrobią to za Ciebie!
zielona_pomarancza
Jedzenie 2100-2200 kalorii przy 108kg wagi i 192cm jest spoko opcją, żeby schudnąć, czy potrzeba więcej? Dodam, że kolega prowadzi raczej spokojny tryb życia.
#dieta #kalorie #chudniecie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kopek
Mirki poszukuje jakies fajne video z ćwiczeniami na chudnięcie. Co polecicie? Chodakowską? czy kogoś innego? Pytam się bo się nie znam. A chciałbym w koncu schudnąć ;p

te 90kg i bęben z przodu bardzo przeszkadza ;p

#pytanie #silowania #chudniecie #chudnijzwykopem #cwiczenia #chodakowska #video #pomocy #oswiadczenie #przemyslenia
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....k
g.....k
konto usunięte
  • adult
92
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
B.....7
B.....7
#cwiczenia #chudniecie #pytaniedoeksperta

Czy jest tu jakiś mirek który ćwiczy na orbitreku?
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
thewickerman88
Chudnięcie ma swoje złe strony. Najpierw cieszyłem się z tego że stare ciuchy znów na mnie pasują, teraz zaczyna się robić tak, że te zakupione w międzyczasie zaczynają robić się za luźne i źle wyglądać. Aż szkoda iść na zakupy bo jeszcze trochę schudnę i też będzie żle. #dieta #silownia #chudniecie #ciuchy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi