[thewickerman88]

Chudnięcie ma swoje złe strony. Najpierw cieszyłem się z tego że stare ciuchy znów na mnie pasują, teraz zaczyna się robić tak, że te zakupione w międzyczasie zaczynają robić się za luźne i źle wyglądać. Aż szkoda iść na zakupy bo jeszcze trochę schudnę i też będzie żle. #dieta #silownia #chudniecie #ciuchy

[z.....S]

@thewickerman88: zima idzie, czas na masę.

[energy19]

@thewickerman88: Wyobraź sobie w ciągu roku schudnąc 24 kg jak ja:< co 3 tygodnie muszę kupować nowe spodnie... Teraz idzie zima, a wszystkie ciepłe ciuchy, kurtki itp... to szkoda gadać.;<

[szalony_kefir]

@energy19: opowiadaj jak to zrobiłeś :>

[energy19]

@szalony_kefir: Jestem zawziętym i zmotywowanym #!$%@?, mam dość dużą wiedzę w tematyce dietetyki i kulturystyki i jakoś ruszyło :)

[thewickerman88]

@zgaS: Mam nadzieję że nie przytyję za dużo w zimie.

@energy19: Mi w pasie zeszło 11 cm i planuję zejść jeszcze jakieś 6-8 (myślę że przy moich mięśniach brzucha już więcej nie będzie się dało).

[energy19]

@thewickerman88: Próbuj - ja teraz troszkę zwalniam i zrobię leciutką masę na zimę + rekompozycję, a od lutego dotnę się na oczekiwany rezultat.

[szalony_kefir]

@energy19: ja mam właśnie problem z weekendami, cały tydzień dieta z ujemnym bilansem+if, ale przychodzi weekend i wszystko w #!$%@? :<

[energy19]

@szalony_kefir: Zaczynałem od low carb + cheat day w piątek lub sobotę:)

[reasonable]

@energy19: Codziennie mam cheat day, ale masa jakoś opornie idzie :D

[energy19]

@reasonable: To współczuję Twojemu organizmowi, codziennie żreć 'śmieci';<!

[c.....f]

@energy19: a zdradzisz ile ważysz teraz, z ilu zacząłeś schodzić i jaki jest cel?

[energy19]

@cocoapuff: Schodziłem ze 107, doszedlem do 83 - dzisiaj mam 86 bo mam ostatnio strasznie ciezkie dni. Jaki jest cel? Wyciąć jak najwięcej się da, a potem iść cały czas w górę z wagą z masą mięśniową.

[c.....f]

@energy19: no to szacun stary :) Chętnie poznałbym plan Twojego działania bo sam zamierzam zrzucić trochę tłuszczu i przypakować, ale nie jestem przekonany czy zaczynać już od siłki czy pozostać przy orbitreku i odpowiedniej diecie

[energy19]

@cocoapuff: Najlepsze jest w tym wszystkim to, że nienawidzę cardio i go nie stosuję.

[c.....f]

@energy19: a zaczynając stosowałeś tylko dietę czy dokładałeś jakieś ćwiczenia?

[energy19]

@cocoapuff: Treningi siłowe + dieta oraz suplementacja.

[c.....f]

@energy19: no to jeszcze raz gratuluję zawzięcia i życzę sukcesów na siłce ;-)